Ka taea e te poaka kai te kai pango, te taro ma ranei?

He hua nui te taro ki nga warowaiha ngawari. E whakaponohia ana ka aroha nga kiore ki nga hua paraoa, ahakoa he maha nga momo momo hua e kino ana ki te tinana. Ma te mohio mehemea ka taea te whangai i te poaka ki te taro kakara, te taro, te pihikete, he mea tika kia mohio he pehea te paanga o tenei kai ki te tinana o te kararehe.

Te mea e whakaaetia

Ko nga hua keke ka whakauruhia ki roto i te kai o nga kararehe, engari ehara i te katoa o o raatau momo. I roto i nga paoa e whakaaetia ana ka tohua.

taro pango

Ka tunua ma te paraoa rai, he pai ake i te paraoa witi. Kei te harikoa nga poaka ki te kai i te penupenu me te kirinuku, engari me mahara te rangatira ko te taro hauora ka hoatu ki runga ki te 30 karamu ia ra. Mena ka nui ake te horopeta, ka mate te mokai ki te pupuhi me te koroka.

Ruskari

Ko nga poro maroke o te taro maoa ka whakakoi pai i nga niho o te kararehe, engari ko tenei kai ka hoatu ki te rahi o te wahi iti angiangi. Ko nga kapiti kaore he huka, he vanilla, he hinamona me etahi atu taapiri. Mo te whakarite i nga pihikete, ka tangohia e ratou he taro maoa, he rai rai ranei.

Te taro

Mena kei roto i enei hua he parani, he hamana, he harakeke ranei, ahakoa karekau he tote, huka me te ngako, katahi ka whai hua taua hua mo te mokai, engari ma te whakaiti noa.

He mea nui! Ki te hoatu e te rangatira te taro ki te poaka, me tuku kia maoa i mua. Ko nga hua paraoa hou he tabu mo tetahi mokai.

Ahakoa ko nga momo parāoa e whakaaetia ana he kai reka, ehara ko te kaupapa o te tahua.

Kai rāhuitia

Ko te taro ma hou e kore e uru ki roto i te tahua poaka kai, na te mea ka tere te whakapataritari i nga tukanga FERMENTATION i roto i te kohanga kunatu, ka puta te pupuhi me nga raru o te whakaheke. He hua nui-calorie ano hoki e uru ana ki te huinga o nga pauna taapiri.

Ahakoa te mea e kai ana te kararehe i te mawhene me etahi atu keke i mahia mai i te paraoa witi me te koa, me mahara kia kaua e kai i te nuinga o nga hua paraoa. Ko enei ko:

• rimurapa i roto i tetahi ahua;
• pihikete me nga pihikete;
• croissants me te poroi puru;
• toasts me te croutons me tetahi ngako;
• parani.

Mena ka tukuna e koe enei hua ki te poaka, kaore ia e paopao, engari ka koa ki a raatau, engari ko nga hua o taua kai ka kino. Ko te kai uaua ki te keri ka puta te mamae o te puku, te paura me te paheketanga o te oranga. Na reira, ko te whakamatautau ki te tahua mokai kaore he utu.

Ka tūtohu matou kia panuihia nga korero whaihua mo te whakaurua nga hua miraka ki roto i te kai a te poaka kai me te pata e pai ana to mokai.