Ka taea e nga poaka Guinea te kai rōpere?

He maha nga maara e whakatipu ana i a raatau ake hua, na reira ko nga rangatira o nga kiore i te wa o te raumati he patai taiao: ka taea e nga poaka guinea te whai rōpere. Kei te pirangi koe ki te whakamaarama i to mokai ki te kakano hou, engari me tino mohio koe kare nga hua whero e pa ki te tinana o te kararehe.

He aha nga rōpere ka taea e koe te kai

Ko nga rōpere mo te kiore he kai reka, ehara i te waahanga o te kai matua, na i etahi wa ka taea e koe te pai ki to mokai me te reka reka. Ko te whiringa pai ko te hoatu ki nga poaka guinea nga rōpere i tupu i runga i te papaanga me o raatau ringa.

Ko enei hua ka taea te tuku me te kore wehi, i muri i te mohio ko nga hua:

• tino maoa, engari kaore ano kia maoa;
• kihai i timata ki te pirau, mamae, pokepokea ai.

Ka whakaaetia kia hoatu tetahi rōpere mo te 1 wa ia wiki.

Nga mea whai hua o nga hua

Ko nga kupu tohutohu ki te whakamaarama i to poaka kai ki nga hua whero i runga i te hanganga o te poaka. Kei roto:

• 15% te huka hua he iti noa te nui;
• cellulose;
• microelements;
• huaora o te roopu B;
• retinol, tocopherol me te waikawa ascorbic;
• pectin;
• karotene;
• te iti o te waikawa waro.

He pai tenei rarangi o nga matū mo te hauora o te mokai.

He taunakitanga taapiri

Mena kaore e taea te whangai i te kararehe me te tipu o te kainga, ka taea e koe te tuku i tetahi mea kua hokona. He maha nga wa ka horoia nga rōpere hei tango i nga toenga o nga matū i whakamahia pea i roto i te ahuone papatipu.

I tua atu, ko etahi o nga kaiahuwhenua e whakapono ana ehara i te mea he pai ake mo te kararehe, engari ko ona rau, me hoatu me te rōpere me te rōpere. Kei te harikoa etahi ki te kai i nga "hiku" rōpere.

I runga i enei tikanga, ka harikoa, ka ora te kiore, katahi ka taea e te rangatira te kai i tana ake kai me tana mokai.

Ka taea e koe te whangai i te poaka guinea me te cherries, apricots me te pītiti, ka kitea e koe ma te panui i nga tuhinga "Ka taea e nga poaka Guinea te kai i nga cherries?" me “Ka taea e te poaka kai te hoatu he apricot, peach, nectarine ranei?”.