Ka taea e nga punua te kai i nga hua me nga hua?

Ma te tangata mo nga kararehe, ka whakawhiwhia e tatou ki a raatau o tatou kare me o tatou tikanga. He uaua ki a matou ki te kore he rereketanga o te kai, he rite ano o matou whakaaro mo nga ngeru. Engari ko nga ngeru he kai konihi, ko te kaupapa o ta ratou kai he kai. Na reira, he monotonous te kai o te ngeru.

Heoi, i tua atu i te mīti, kei te hiahia tonu te ngeru ki etahi atu kai. Kia kite tatou pehea te mahi i roto i te ngahere. Ka kai te ngeru i te kai (he manu, he kiore ranei), ehara i te mea ko te kikokiko anake ka uru ki roto ki tona tinana, engari ko nga mea katoa kei roto i te kopu o tenei taonga: otaota, pata, huawhenua, hua, hua, me etahi atu. he tino whai hua mo ia. Engari ko te tikanga kei te kainga, me whakauru koe i nga waahanga tipu ki nga kai maroke motuhake, ki nga kai kēne ranei? Kare, kare ano.

Mena ka hoko koe i tetahi kai kua rite (maroke, maku ranei), kaore e hiahiatia e te punua etahi atu hua. Ko te hanganga o nga raina kua rite kua whakauruhia nga waahanga katoa e tika ana mo te peepi, a ko etahi atu kai ka arahi noa ki te koretake me nga mate metabolic. I tua atu, he maha nga hua, nga huawhenua, nga pata me nga hua he uaua ki te tinana o te ngeru ki te keri me te noho kino ki te hauora. Ko te mohio ki enei mea katoa me te whakatau he aha nga waahanga hei whakauru i nga hua ki roto i te kai ehara i te mea ngawari. Koia te take i tino paingia ai nga kai taurite kua rite.

Engari ka pehea mena kei te ngana te punua ki te tahae i te pafa'ihia mai i te tepu? Kaore e taea te whangai i te tamaiti (me nga kittens he rite tonu ki nga tamariki) me nga hua hou, no te mea he maha nga huaora kei roto? Ka taea! Titiro noa mo te kai taurite motuhake mo nga kittens me nga hua me nga hua i roto i te hanganga. Hei tikanga, he kai maku enei. Hei tauira, ko te "Chicken Marengo" mo nga kittens ("High Cuisine Rihi" Mnyams) kei roto nga hua mohoao (blueberries, cranberries, lingonberries). Ka taea e koe te hoatu i tenei kai ki to mokai hei kai, hei kai matua, hei taapiri ranei ki te kai maroke. He korero ano mo tenei i roto i te tuhinga "".

Ko te painga o nga reeti kua oti te hanga-kounga teitei kei roto i te toenga pai o nga waahanga. He rite tonu te maha o nga hua, hua me nga pata e hiahiatia ana e te punua, a ko te mea nui ko te kai tonu.

Kaua e wareware ki nga maimoatanga: i roto i nga toa poaka hou ka kitea e koe nga tino reka mo nga kittens e rereke ana i a raatau kai. Ko te mea nui kia kaua e nui. Me whai tonu i te tikanga whangai, a, ki te taea, hoko hua i roto i te waitohu kotahi me te karaehe: he pai te whakakotahi ki a raatau ano.

Kia pai te kai ki to peepi!