Kore i roto i te kuri

He aha te tikanga?

Ko te kurupae noa ko te kuriki he 1-2 nga wa ia ra. I te wa ano, kaore te mokai e pa ki te mamae, ka hangaia te kumete me te kore he whakauru toto.

Tohumate kopikopiko

Kei te paopao to kuri ki te kore ia e haere ki te wharepaku mo nga ra e 2 neke atu ranei. A, ki te mea he uaua ki a ia ki te mahi i te mahi whakaheke: ka mamae pea te kuri, ka pana mo te wa roa, he maha nga nganatanga kaore i angitu, ara, "noho ki raro".

Ko te mate kare pea i mua i te hekenga o te rahinga o te taima, te matoke, te rite tonu ranei. Mena ka kite koe i enei tohu, tirohia te kai me te ata tirotiro i te ahua o te kuri.

Ka haere tahi pea te paura me etahi atu tohu. Ko:

- te kino, te kore ranei o te hiahia;

- pupuhi,

- te pupuhi,

– ngenge

– ruaki.

Mena ka puta mai etahi o enei tohu, whakapaa atu ki to taakuta kararehe. Kaua e tatari, kaua e whakamatautau ki te rongoa whaiaro. Kua horomia pea e to kuri tetahi mea kee e aukati ana i te kopa whekau me te hiahia awhina ngaio i tenei wa tonu. He kino te whakaroa!

He aha te take ka puta ai te paopao?

Ka raru te kurī ahakoa te pakeke me te momo momo. Ko ia kurī tuarua ka pāngia e te kōroke i te iti rawa kotahi i roto i to ratau oranga. Mena ka puta kotahi mo te wa poto, kaua koe e manukanuka. Engari mena he maha nga wa e whakararuraru ana koe i to mokai, me korero koe ki te taote kararehe me te rapu i te take o te mate.

I te nuinga o nga wa, ka puta te mate mo nga take e whai ake nei:

• Nga hapa tuku hiko.

Ko nga kai karekau e pai mo te kurī ka paopao.

Mena ka huri koe i te kai a to mokai, ara, ka huri mai i tetahi kai ki tetahi atu, ka huri ranei i te momo whangai, ka taea ano e te tinana te urupare ki te kookiri. I te nuinga o nga wa ka ara ake nga uaua ki te tuuru mena ka hoatu he wheua ki te kuri.

Ko tetahi atu take he iti rawa te inu wai, ina koa kei te kai te kuri i te kai maroke. Mena he iti te wai i roto i te tinana i te mea e hiahiatia ana, ka pakeke te kumete, ka mutu ranei.

• Tuhinga o mua.

Karekau he tangata e parepare i te ahotea: ko matou, ko a matou kuri. He rereke te urupare a te tinana ki te ahotea, tae atu ki te koroka.

• Te oranga o te noho.
• Ahanoa ke.

Ka horomia noa e te kurī tetahi mea, i a ia e takaro ana, ka aukatia e tenei taonga te kohanga whekau. He ahua kino rawa tenei. I roto i nga mahi kararehe kararehe, ehara i te mea noa mo nga kuri te rino i te ua rakau Kirihimete, nga waahanga iti o nga taonga taakaro, te whakamaroke hotoke me nga kohatu. He mea nui ki te whakapā wawe ki te tākuta kararehe. Ka whakawhanakehia e ia he rautaki maimoatanga. Ka taea pea te haere ma te enema, a tera pea me pokai te kuri.

Mēnā kua horomia e te kurī tētahi mea, ā, kua puta mai tētahi wāhanga o tēnei mea i roto i te nono, kaua koe e ngana ki te tango. Whakapā atu ki tō tākuta kararehe!

• etahi ahua o te tinana.

Ka taea te haere tahi me nga tikanga penei i te haputanga, te wa o te maimoatanga paturopi me te wa whakaora, te ahua o nga momo mate, nga pikinga homoni.

• Tau kaumatua.

I roto i nga kurī pakeke, ka pōturi te pākia, ā, ka kaha ake te tairongo o te pūnaha kūnatu. I te wa e whakanuia ana te tau, he tikanga ki te whakawhiti kuri ki nga kai motuhake mo nga kaumatua. Mena kaore koe i mahi i tenei, ki te kore ranei te kai e tika ana mo to kuri, ka mate pea ia i nga wa katoa. He kino tenei mo te ahua whanui o te mokai, na te mea kei te huri ke tona tinana ki nga huringa e pa ana ki te pakeke.

He aha te mahi mena kua mate to kuri?

Ko te mea nui ko te whakapiri wawe ki te taote kararehe me te kore e whakamatau ki te rongoa whaiaro.

Kaua e whakawhirinaki ki nga tohutohu ipurangi e kii ana kia hoatu ki to kuri he enema, hinu ranei. Hei whakaora i te mate koroke, me mohio koe ki tona tino take me te mohio ki te ahua o te kuri me nga raru o te nuinga. He mea whakamataku ki te whakaaro he aha te mea ka taea e te maimoatanga whaiaro te arai mena ka purua te kopa whekau o te kuri ki tetahi mea ke, ka hiahia te kuri ki te wawaotanga hauora tere.

Ko nga mahi matapōkere i te pai ka kore e whai hua. A ka nui ake te tupono ka kino noa iho te ahua o te poaka, kaore i te ngawari.

Ko te tikanga tika mo te tangata whai whakaaro, rangatira whai mana, me whakapa atu ki te taote kararehe mena kei te mataku nga tohu.

Te aukati i te hopu

• Ko te arai pai rawa atu o te kookiri ko te kai tika, ko te kai pai o te wai me te noho kaha.

• Mēnā e pāngia ana tō kurī i te kōroke, ko te mahi tuatahi ko te arotake i tana kai. Mo nga kurī he ngawari te nakunaku, he pai ake te kowhiri i nga kai motuhake, ngawari noa. Me tika hoki nga maimoatanga.

• Matapakihia me o rata kararehe nga kai whaihua me te rongoa o mua me te paopaoora, me te tango motuhake ranei i nga prebiotic: ka whakatauhia te microflora intestinal me te whakapai ake i te nakunaku.

• Me mohio kei te inu nui to kuri i te wai. Ki te kore ia e pai ki te inu, he pai ake te huri i a ia mai i te kai maroke ki te kai maku, me te whakakotahi ranei i nga kai maaku me nga kai maroke ki te kai kotahi. Mena ka taka e koe he kai ma te kuri, kaua e hoatu ki a ia nga wheua: ehara i te mea ko te koroka anake, engari ko nga whara o te waha waha.

• A kaua e wareware ko te taote kararehe to kaiawhina i nga mea katoa e pa ana ki te oranga o to kuri. Tena koa patai ki a ia.

Kei te pirangi matou kia hauora to hiku i te nakunaku!