Te whakatikatika i nga hapa o te taunga. Ko nga kaupapa o te neurophysiology hei awhina i nga kaiako me nga kaieke.

Ko te punaha nerve matua te kawenga mo te neke me te tu o te tangata. He pono tenei i roto i te neurophysiology. Engari ko te pohehe noa i waenga i nga kaieke me nga kaiwhakangungu takaro ko nga uaua te kawenga mo nga nekehanga katoa. He mea nui kia mohio kaore nga uaua e mahi i te kore o nga whakahau a te roro: kaore e kaha, kaore e okioki.

E rua nga huarahi o te whakahaere i nga uaua: te tuatahi, te tawhito - te kore mohio, te aunoa ranei, te tuarua - te mohio, te hiahia ranei. Ko te tuatahi ko nga hanganga tawhito o te roro - te subcortex, kei te rongoa i nga ahuatanga o roto, kua riro mai, ko te tuarua - ko te uho, te waahanga taitamariki o te roro, kei roto i te hinengaro, te ako, te hiahia. Ko te nuinga o nga mahi o te ao ka mahia ma te kore whakaaro, ara, aunoa. He rawe te mana o te automatism, ka awhina tonu i te tangata ki te ora i roto i nga ahuatanga tino kino: karohia te morearea, rapu kai… Ahakoa ka parai koe i te waeroa, ka huri ano taua aunoa me te kore e aro mai, hiahia me to mohio. Engari ka hiahia koe ki te whai namu, hopukina, ka huri te uho roro ka awhina koe ki te kimi i te otinga pai.

Ko te punaha ira matua e kawe ana i te kaupapa ira o te tuunga tika o te tangata, te pupuri i te taurite me te taurite, te hanga tu. Koinei te mahi o nga hanganga aunoa o te roro. He aha te ahua o te tuunga ka whakawhirinaki ki te maha o nga ahuatanga: nga ahuatanga o te noho, nga mahi, nga mahi hakinakina, nga mate, nga momo manawa, me era atu. , he pakihiwi, he pakau, he kaki o te ekara, he sacrum kua mau ki roto, he kiko o raro o muri, he pelvis hohekore, he here i te hope, he waewae hee, he aha atu. Inaianei karekau he rangatahi mo te korikori haere, kua puta kee nga amuamu mo te mamae.

Whakaarohia inaianei ka eke taua tangata ki runga hoiho.

Ko te tauhohenga maori ki te nui, iti iho ranei o te tangata ko te mataara me te awangawanga. Ko te ahua o te kore e taea e koe te okioki, ahakoa he aha te tohutohu a te kaiako, a ko nga ngoikoretanga katoa o te tuunga ka piki ake i nga wa maha. Na reira, ka peke nga ringa o te hunga timata, ka ngokingoki te rekereke, ka uru te mahunga ki roto ki nga pakihiwi. Kare ia e uru ki te manawataki o te hoiho, ka kumea te waha, ka piri ki ona turi, ka whana ki nga waewae tarewa. Ka wiri te kaieke, ka mamae. Koinei te mata o te wehi. Ko te automatism o te punaha nerve e mahi ana, e ngana ana ki te tiaki i te tangata mai i nga raru.

I te wa e kaha ake ana te hiahia ki te ako me pehea te eke hoiho i te pouri, katahi ka ngana te akonga ki nga huarahi katoa ki te whakatutuki i nga whakahau a te kaiako. Hei tauira, ki te piko ia, ka ngana ia ki te whakatika i ona pokohiwi me te kaha o te hiahia. Engari, ko te mate, ko te kaha o te kaieke ki te whakahoki i nga pakihiwi ki muri, ka kaha ake te kaha o nga uaua ka huri whakamua. I roto i nga ahuatanga o te kino, te koretake, he kaha ake te automatism i te hiahia. Ko nga whakapouri mohio mai i te uho ka uru ki roto i te pakanga tutu me nga whakapouri mai i nga hanganga subcortical, ka mau te scapula me nga pakihiwi ki te pou. Ka whakapakeke te kaieke, ka mutu tana mohio ki nga tohutohu a te kaiwhakangungu. He rite te ahuatanga ki tera, me te mea i piri nga locomotives ki te motuka mai i nga taha rereke, i te wa ano ka timata te toia ki nga huarahi rereke. Engari kare rawa e whakaaetia i runga i te reriwe, e tika? A, i roto i nga taakaro, he maha nga wa e whawhai ana ratou me o ratou ake tinana. Te ahua nei kua taunga tatou ki te mahi ma te kaha. I te eke hoiho anake he kaititiro wiri me te tairongo - he hoiho, ka tukuna atu ki a ia te awangawanga me te aukati o te neke. He mea ahurei te eke hoiho hei hakinakina.

Na, ki te hiahia koe ki te whakatika i te piko o te kaieke, he pai ake te "whakaweto i te maaka" o nga uaua pectoral me te trapezius. Engari he ngawari te korero, engari me pehea te mahi? He maha nga tau kua pahure ake nei te otinga e Moshe Feldenkrais. He tohunga matatiki, he tohunga ahupūngao, he tohunga mo te toi hoia, i te tuatahi i mohio ki te koretake o te akiaki ki te whakatika i te tuunga, a i muri mai ka whakapumautia e nga tohunga neurophysiologists te kitenga kanapa.

I whakawhanakehia e Feldenkrais nga Akoranga Ako Whaiaro me te Whakakotahitanga Mahi o te Tikanga Pūnaha Motuka i mahia e te Feldenkrais Methodist. He rereke nga whiringa e rua mai i te mirimiri tikanga me te whare takaro. He mahi motuhake tenei, he mahi mohio. I roto i nga Movement Lessons, ko nga nekehanga e mahia ana e takoto ana, me te iti o te kaha me te tere, te tirotiro i nga korero katoa me te rapu i nga mea ka taea e te tinana. He tino whai hua, engari ko te paanga o te Whakakotahitanga Mahi he raupapa o te nui ake te kaha. I roto i te huihuinga Whakakotahitanga Mahi, ka tautuhia e te Kaiako/kaiwhakangungu Feldenkrais nga "locomotives" o naianei, "ka wetewete" ki nga tikanga ngawari, katahi ka whakawhänuihia te awhe o te nekehanga. Ka whakahaerehia te huihuinga i roto i nga ahuatanga pai ki nga korero iti rawa atu: me te kore e wewete i te kakahu o te tangata, i te mahana, e takoto ana i runga i te moenga whanui, i te papa ranei. Ma tenei ka whakaiti i nga huringa ritenga aunoa, ka uru te punaha nerve ki roto i te tirohanga. Ko te ahua o te tauira i tenei wa ko waho noa iho, engari ko te uho o tona roro kei te kaha ki te ako ki te huri i nga "locomotives", ka maumahara ki tetahi pikitia hou me te tuku korero ki te subcortex. E ai ki nga wheako he maha nga pakeke ka kite i te whakangā o te tinana me te haere noa i mua i te haere noa i roto i taua huihuinga. He maumaharatanga tamariki enei.

Ko te tikanga, ko te ngawari me te herekore e kore e uru ki roto i te tuunga tika, te haere me te eke hoiho i te wa kotahi. Ka whakaako matou i te uho, ka whakaako ia i te uho - he wa roa tenei. He tere ake te ako a tetahi, he puhoi ake, ahakoa he aha, te pangarau, te reo, te puoro ranei. Engari he hiahia me te rite, ka taea e nga tangata katoa te mohio ki nga pukenga, ahakoa i te taumata toharite.

Ko te eke hoiho he mea rereke. Ko te mataku, te kore haumaru me te uaua o nga uaua e pa ana ki te hunga hou ka mau ki roto i te mahara ka aukati i te kaieke kei te heke mai kia noho motuhake me te pai o te whakaaro mo te hoiho. He mea nui ki te whakangungu i nga tamariki me nga pakeke ki tetahi taiao haumaru i runga i nga hoiho pono. Ko nga ngoikoretanga o te tu, ka kitea i te wa e tu ana me te hikoi, ka kaha ake i runga i te hoiho, na reira he uaua ki te whakatika i te wa whakangungu. Me whakakorehia i raro i nga tikanga ka taea e te roro te whakarereke i ana tohu, ara, e takoto ana i te okiokinga, no te mea ka taea e koe anake te whiriwhiringa me te tinana, kaua e kaha.

Ka whakahoki ano ahau i roto i te tikanga Feldenkrais, Ko te Whakakotahitanga Mahi he tino pai ake i nga Akoranga, engari mena karekau he huarahi ki te mahi, me tahuri koe ki nga akoranga. He maha o ratou rekoata oro i runga i te Ipurangi. He tino rawe te hua ki te noho koe i roto i te nohoanga i muri tata i te wahanga, i te akoranga ranei. Ahakoa ko te hunga timata, e mataku ana i nga nekehanga o te hoiho, ka ata noho, ka whakangawari. Ka rongo ratou i te hoiho, ka mea ratou: Aue, kua whanau ahau i roto i te nohoanga! Ko nga kaieke ngaio ka kite i te heke o te mamae o te tuara o raro, te kaki, nga pakihiwi, me nga hononga hipoki. He pai ake te neke haere o a ratou hoiho, ko te tikanga ka taea e ratou te korero mai i tetahi mea pai))

Whakaputa.Mo te whakangungu eke hoiho, he mea nui kia mohio me te whakaute i nga ture o te punaha io matua. Ko te whakatikatika i nga ngoikoretanga i roto i te tuunga me te neke o te tangata i te wa e whakangungu ana he mahi tino kaha me te roa, i tua atu, he maha nga wa ka paheke te kaieke me te hoiho.

Ko tetahi atu, he putanga tika o te paanga ko te reprogramming i te mana o nga uaua i roto i te roro ma te whakamahi i nga mahi a-tinana Feldenkrais. Na ka koa te kaieke ki ana mahi, ka pai ake nga hua o nga hakinakina me te pupuri i te hauora.

• 
  Tuhinga o mua 18 Pepuere 2019 taone nui

  Nga mihi mo te rauemi) Whakautu

• chaika4131 19 Pepuere 2019 taone nui

  Pai rā! E tino koa ana ahau i whai hua enei korero ki a koe. Mauruuru koe. Whakautu