He maimoatanga kurī DIY

Nga tohutao mo nga maimoatanga hauora

Te maha o nga hua kua oti: tata ki te 24 nga tohanga.

Me te kai kēne:

1. Whakatuwheratia te ipu ka whakatakoto i roto.
2. Tapahia te pate ki nga poro 0,5 cm te matotoru ka tapahia ia poro ki nga wahi iti.
3. Tunua te kai i roto i te ngaruiti i te kaha teitei mo te 2-3 meneti.
4. Kia mau ki roto i te pouaka whakamātao mo te 5-7 nga ra.
5. Ko te nui o nga maimoatanga o te kainga kia kaua e neke atu i te 10% o te kai katoa o to mokai ia ra, i te mea ka huri te maimoatanga wera i nga ahuatanga kai o te hua.
6. Kaua e whakatio nga kai i te kainga!

Mēnā kei te whakamahi koe i te oumu, waiho ngā mongamonga iti ki runga i te pepa tunu kāre i rehia, ka tunua ki te 175°C mo te 30 meneti kia maoa.

Me te kai maroke:

1. Kohia te 2 kapu kai maroke i roto i te whakaranu ki te paura.
2. Ringihia te paura ki roto i te peihana, me te whakaoho haere, ka tapirihia he wai tae noa ki te pokepoke i te paraoa pokepoke.
3. Hangaia te paraoa pokepoke kia rite ki te ahua pihikete, ka whakaparahatia ki te koko.
4. Whakanohoia ki runga i te pepa tunu kare i rehia, ka tunua ki te oumu i te 175°C mo te 30 meneti kia maoa.
5. Whakaorangia nga kai maoa ki roto i te pouaka pouaka mo te 5-7 ra.
6. Ko te maha o nga pihikete hanga kainga kia kaua e neke ake i te 10% o te kai katoa o to mokai ia ra, i te mea ka huri te werawera i nga ahuatanga kai o te hua.
7. Kaua e whakatio nga kai i te kainga!

Ko nga kaitapahi pihikete ka pai ake te mahi tunu kai. Kia mahara: kai Hill's Prescription Diet a/d e kore e pai mo te whakarite i nga kai i te kainga kia rite ki nga tohutao o runga ake nei. Engari, ka taea e koe te whakamahi i tenei kai mo tenei rihi:

• Hurihia nga poro iti o te kai kēne ka tuu ki roto i te pouaka tio. Mahi tio. I te wa wera o te raumati, ka waiho te kai reka hei rongoa pai mo to mokai.