Nga huarahi whai hua ki te tiaki i nga poaka miraka marama me te whangai

Mena ka whakatau koe ki te timata ki te whakatipu poaka, ki te pupuri ranei i etahi mo te kai, me tino mohio koe me pehea te whangai i nga poaka iti.

Tae atu ki te marama kotahi, ka kai te poaka i te miraka rui. I te awatea, e 22 nga wa ka kai nga ngote, engari ka timata mai i te 14 o nga ra o te ora, ka uru ki roto i te kai o nga kai taapiri. Tuatahi – he ranunga maroke ki te miraka kau.

hiahiatia ka tapirihia te rino i roto i te ahua o nga huaora, na te mea he tino tere to ratou tipu i tenei waa. I te marama tuatahi o te ora, ka wehea nga poaka mai i te rui ka whakawhiti ki te whangai whaiaro.

Nga tikanga me nga ahuatanga o te kai

Ko tenei waa te tino uaua mo te kai whakatipu poaka me te poaka iti. Ko ia rangatira, e hoko ana i te poaka kua whakamutua te u, kua whakamutua ranei te u ki tana paamu, ka rapu:

1. Whakaorangia nga kararehe katoa;
2. Whakaritea te tiaki tika me te whangai nahanaha kia 4 marama te taumaha o nga kuao mai i te 35 ki te 50 kirokaramu, i runga i te momo momo;
3. Kia kaha nga poaka katoa, karekau, me te mea nui, kia ora, i te mea ka noho etahi hei riiwhi mo te whanau a muri ake nei.

Hei whakarite i nga tikanga katoa e tika ana, me mohio ia kaiahuwhenua kei te pupurihia nga poaka kua wehea i te u i roto i te pene kotahi i noho ai ratou me te rui. He mea tika ano hoki ki te tirotiro i te tikanga o te pāmahana, kaua e makariri i roto i te whare witi, kei roto i te 18-22 nga nekehanga. Ko te pāmahana kei raro iho i te 16 nga nekehanga, ko nga tauira ka puta he mate kino i roto i nga poaka: bronchitis, pneumonia, me te hua, he iti te hiahia me te mate.

Ki taurite tika te kai o nga poaka iti, he mea tika kia mohio ki nga ahuatanga o te punaha o te kararehe i te rua o nga marama o te oranga. Mena i roto i te pakeke, ka hunahia te wai pekitiki, he mea nui mo te mahi noa o te punaha keri i te wa e whangai ana, katahi ki nga poaka o te marama tuarua o te ora, i muri i te kai. I te wa ano, he rite tonu te nui o te ao me te po.

He mea tika kia mohio kei roto i nga poaka tae atu ki te 3 marama kaore he waikawa waikawa i roto i te wai pekitiki, engari kei reira nga enzymes pepsin me te chymosin, kei a raatau te kawenga mo te pakaru o nga pūmua miraka. Ma te mohio ko te waikawa hydrochloric ehara i te mea ka uru noa ki roto i nga mahi keri, engari ka tiakina hoki te tinana mai i nga momo huakita pathogenic ka uru ki roto me te kai, he mea tika kia maa te kai me te kai.

rite iti te kukū o te waikawa pūmāota i roto i te kopu he maha nga mate o te gastrointestinal tract i roto i nga poaka i nga marama tuatahi e rua o te oranga. Ko te kukū noa o te waikawa i roto i te kopu ka tae ki te 3 marama o te ora o te kararehe.

I te wa ka wetehia te poaka mai i te rui, ka pa ki a ia te ahotea nui, i te nuinga o te wa ka ngaro te hiahia, ka mate te taumaha, te puhoi, te paheketanga ranei. I konei e tika ana kia tika te mahi a te kaiwhakawhanake poaka: whakarite i te tiaki, whakarato tiaki kia pai ake ai te mau o nga poaka i tenei waa, kia tere ake te ora, ka timata te taumaha me te tipu.

Homai na kei te tere haere te taumaha o nga poaka kuao, ka i roto i te kai o te weaners marama kia whangai ki te ihirangi tiketike o nga matūkai faufaa katoa: pūmua, huaora, kohuke me te warowaihā.

Kei te maumahara etahi o nga kaiahuwhenua ki te kino o nga mahi a nga paamu roopu, i te mea he iti te oranga o nga poaka ngote. Na te mea ko nga kuao kararehe tae atu ki te kotahi marama te pakeke i whangaihia e nga rui me nga kakahu maroke i whakauruhia ki runga i te miraka kau. I muri i te marama kotahi, ka wehea katoatia enei kararehe mai i te rui ka huri ki te kai kore miraka. He kai u koi i iti ai te tipu o te tipu, ka mutu te pikinga o te taumaha, tae atu ki te 50% o nga poaka kua mate.

I runga i tenei meka, he mea tika kia mahara nga tangata katoa e whangai ana i nga poaka o ia marama me whai i te waiu o te kau maori te kai, a ko te whakaurunga o te miraka pē he mea tino pai. Te tatauranga o tenei hua: 1-1,5 rita ia ra mo ia upoko.

Ma tenei tikanga ka taea e koe te penapena i runga i te kai o te kai witi, he tere te taumaha. E ai ki nga whakaaturanga, ko nga poaka e whiwhi ana ki te 2 rita o te miraka me te 1 kirokaramu o te witi ia ra ka nui ake te taumaha i ia wiki i te hunga e whangaia ana ki te XNUMX kirokaramu o te kai maroke.

Ka kai pai nga poaka me te tipu mai i te miraka katoa, engari mai i nga hua miraka. Ka taea te whakahoki whakamuri - ko te miraka e toe ana i muri i te kowhiringa o te hinu, kaua ko te waiu waikawa. I te mea he iti ake te ngako o enei hua miraka kau, ka ruarua te reiti.

Ko nga poaka i te rua o nga marama o te oranga e hiahia ana ki te tiaki pai. He mea tika kia kaua e tino whakarereketia te momo kai maroke. E ai ki nga tohutohu a nga kaiahuwhenua mohio, 2 wiki i mua i te wete me nga wiki e 2 i muri mai, me rite nga ranunga maroke o nga kararehe kuao ki roto i te kai. Mena ka whakarereke koe i te kai, ka kore pea te kararehe e kai, a, ko te mutunga, kaore e whiwhi i te taumaha e tika ana.

Mena kei te whakamahere koe ki te peia nga poaka ki waho ki te whangai, koinei te waa o te urutau. Tuatahi, ka whakauruhia te maunu matomato ki roto i te kai mo etahi ra, katahi ka haere haere ki waho ki nga ngahere, mo te 20-30 meneti e toru nga wa ia ra. Hei te mutunga o te rua o nga marama, me noho nga kararehe ki runga i nga kai 1-2 haora 3 wa ia ra.

Ko nga hua pakiaka te tino reka o nga poaka kua wehea te u. Whakauruhia te rīwai kohuatia, te kāreti mata, te pīti ki te kai. Mena ka tipu nga kararehe taitamariki i te raumati, katahi ka kaha nga tipu matomato me nga kohuke kohuke ki te whangai, a ki te whanau mai i te takurua, katahi ka ngana ki te whakakii i te kai me te aro, nga hua kai reka, nga taapiri kohuke me te tarutaru mai i nga remu.

Nga tikanga o ia ra mo nga tangata miraka kau

Me aro nui ki te kai o ia ra o nga kohuke, te pūmua, te warowaihā me te huaora. Te utu o ia ra mo te 1 kg o te kai:

• konupūmā – 9 g;
• Phosphorus -6 g;
• Te tote tepu - 6 g.

Hei whakangao mo te whangai i nga poaka kuao, ka taea te whakamahi i nga kai maori: parei, oati, pi, soybeans, witi, parani witi, rai, tipu malt, keke, rewena.

Kia mahara ki te whakauru i nga kai o te kararehe ki roto i te kai: te kai me te kai wheua, te kai ika, te miraka.

Whakauruhia te roughage: nga wahi ngawari o nga rau tarutaru tarutaru.

I te mea ko te ngote poaka he maha nga wa ka tupu te anemia i te rua o nga marama o te oranga, he mea tika kia taurite te kai me te karo i tenei mate kino. Ki te mahi i tenei, ka taea te whakauru i te otinga o te ferrous sulfate ki te kai o te kararehe taitamariki. Ka hoatu ki roto i te wai inu, ka taea e koe te tapiri he iti ki te kai, a, ki te mea ko te marama tuatahi tenei o te oranga, ka pania nga nipples o te kōpū. Mena ka whakaratohia e koe te kai kohuke matatini, ka karohia e koe nga mate maha i roto i te whanaketanga me te mahi o te waahanga gastrointestinal. 10 ml o te otinga ka tukuna ki runga i tetahi mahunga. 1 go te rino pūkawa ngāwha, 2,5 go parahi pūkawa ngāwha, 1 go cobalt pūkawa ngāwha kua diluted ia 0,3 rita.

Nga mate me nga mate ka taea

E ai ki nga tohutohu a nga kaiahuwhenua mohio, hei karo i te whakawhanaketanga o te beriberi, he mea tika ki te ako i nga kararehe taitamariki ki te kai kai timata wawe tonu, whakarara ki te ra, me te whakauru mounu matomato.

Hei karo i te nui o te poaka a muri ake nei, me tika te tatau i te nui o nga pūmua, nga warowaiha, me te whakarato haere i te hau hou. Kaua e whakaaro mena ka whangai koe i te kararehe mai i te 1 marama, ka nui ake te kai me te ngako. He pohehe enei. Ko te nui o te kai ka piki ake te tipu o te wheua.

Te kai mo te tipu tere me te taumaha

Mo te tipu tika me te tere, he mea tika ki te tohatoha i te ōrau ōwehenga whāngai ia rā:

• Te wa o te raumati – tae atu ki te 4 marama, me whai hua nga kaakaariki me nga taapiri ki te kakano;
• Te wa o te takurua - me taapiri nga hua pakiaka ki nga kukū me nga ranunga.

E ai ki nga mahi kua whakaatuhia, ko nga poaka ka whiwhi maunu rewena ka tere ake te tipu me te taumaha neke atu i te 6 kirokaramu te taumaha i nga poaka kare he maunu. Ko mo te whakataki o te kai rewena, he mea tika ki te mārama ū ki ngā tikanga e whai ake nei:

• Ko nga whangai rewena katoa ka tukuna haeretia. I te tuatahi, ko te reeti o ia ra kaua e neke ake i te 10-15% o te katoa o te papatipu o te kai. I nga marama e whai ake nei, ka kawea mai tenei maunu ki te 50% o te kai katoa.
• Whakamahia he kai rewena kounga teitei mo te kai. Mena ka rongo koe i te haunga kino, kawa, katahi ka taea e enei kai nga mate kino o te gastrointestinal tract.
• Mena kua tukuna e koe tenei kai ka kite koe kua paheke te hiahia o te poaka, me mutu tonu te hoatu i tenei kai. I muri noa i nga ra 15-20 ka taea e koe te whakahoki ano i tana whakaurunga.
• Mo nga poaka iti, he mea tino nui ki te whai i nga ture taketake o te horoi. Me horoi tonu nga ipu kai. Tae atu ki te 4 marama te pakeke, kaore e pai ki te whakawhanake i nga kararehe taitamariki. Ka timata ratou ki te awangawanga ano, ki te whawhai ki a ratou ano. Kaua e whakapirihia nga kararehe rereke, ka pa ki te hiahia.

I te rua o nga marama o te oranga o te poaka, ka tūtohutia wehea ka whangai motuhake tangata kua roa te whakawhanaketanga. Me tiaki motuhake ratou, whangai ki te ihirangi tiketike o te pūmua kararehe. Mo ratou, ka piki ano te horopeta o te miraka kau ma te 20% mo ia upoko. Me horoi enei tangata i te raumati me te horoi i te takurua kia kore ai nga mate kiri.

He aha te whangai poaka marama?

I tenei wa o te whakawhanaketanga, kaua e hoatu ki nga poaka nga kai katoa i te wa kotahi, ka tukuna he waahanga - 2-3 i te wa kotahi. Whangaia te kararehe kia kaua e tino hikaka. Ko te taikaha ka arahi ki nga hua tino kino.

Kia whiwhi ai te kararehe i te nui o te ngako me te kai, me hoatu he kai o te kounga teitei.

He mea tika kia mohio ko te kai i te rua o nga marama me te witi, te buckwheat, te rai, te witi, te parei parei ka whakaiti i te nui o te kai i roto i te poaka, ka piki noa te ngako.

Mena ka whakauru koe ki to kai he nui o te soy, oati, keke, ka mutu te tipu kaha o te ngako me te mīti, ka kaha haere te kiko o te wheua. I te wa ano, ka wetekina te kai o te poaka pakeke, ka kowhai tonu te ngako.