Te wehi, me pehea te mahi ki a koe?

Me pehea te noho i roto i te ao e raru tonu ana koe? Ka taea e koe te rere ki runga ki te stratosphere. He maha nga miriona tau e noho ana nga hoiho, kaore he rereke i te waa.

Ko te tauhohenga o te kararehe ki te ahua ohorere o te "kai hoiho" i te aroaro o nga momo taonga he tino pukukata. Engari ma te kaha o te whakaihiihi, ka tupu te wehi ki te takahi, kaore rawa i te haumaru mo te hoiho, mo te kaieke ranei.

Whakaahua: Pinterest

He aha te wehi, no hea mai?

Ko te mataku he kare-a-roto e whakahaeretia ana e te paparanga limbic o te roro. Ka rere te putea ki te hoiho, i te kitenga ka "tio", te roro limbic, me te amygdala, ka whakaoho i te "whawhai me te oma", ka tukuna te tohu ki te roro ngarara me te tiaki whaiaro. ka puta te parapara. Na kua mohio koe he aha te mea ka tupu - ka peke ki te ra.

Ka puta ko te wehi ka puta mai me te kore he tino whakaohooho. I roto i tenei take, he whakaaro i roto i nga kaieke hoiho e mahi ana te kararehe i runga i te whakaaro, mo te kino. He aha i kore ai?

He pai te whakawhanaketanga o te tinana o te hoiho (te wahanga kare-a-roto). Engari kaore e taea e nga hoiho te whakaaro, te matapae me te whakaaro maamaa na te mea he neocortex (cerebral cortex). Ko te tikanga hoki ko nga kare-a-roto teitei, penei i te whakama, i te hara, i te mauahara ranei, kaore i te waatea ki nga hoiho.

Te wehi, me pehea te mahi ki a koe?

Whakaahua: top10a.ru

Ka haere tahi te wehi me te ahotea.

Ko te taumahatanga ko te urupare a te tinana ki nga mea katoa e kiia ana he riri kei tona ahunga. Ka puta te taumahatanga:

Ko te nohopuku he riri ohorere

Hei tauira, ka rere atu te manu i runga i te rakau, ka rere ake ta matou putea tino pai i raro i te hau, ka peke atu ranei tetahi kuri mai i te kokonga.

Puhoi – te tumanako

Ko te tauira tino noa ko te tatari mo te kai. Akene kua kite koe neke atu i te kotahi te harikoa nui i roto i te whare kararehe i te wa e tohatoha ana i te tina: ka whana tetahi, ka oma haere tetahi huri noa i te toa, ka tiimata tetahi ki te maka i a ia ano ki nga hoa tata. Koinei te painga o te ahotea puhoi.

Ko te Eustress te mea e kiia nei ko te ahotea pai.

Ko te hua o te eustress, ka piki ake te rahui mahi o te tinana, ka urutau ki te taumahatanga me te whakakore i te ahotea. Arā, hei tauira, ka patito te tuara o te hoiho i te wa e hīkoi ana i roto i te pātiki, ka takoto ki raro ka takoto, ka ngaro nga ahua kino o te patito.

Te mamae - te mamae roa

Ka uru pea tenei, hei tauira, te wete i te kuao mai i tona whaea, te urutau ranei ki nga ahuatanga hou (te neke ki te kainga hou). Na te pouri ka taea e te hoiho te whakawhanake i nga ahuatanga penei i te ngau, i te peariki ranei.

Na reira, hei whakaiti i nga tauhohenga ohorere, me whakaatu ki te hoiho kaore ia i te raru.

matapihi o te manawanui

He mea penei he matapihi o te manawanui. Ko te tikanga, he waahi tenei e noho marino ai te hoiho ki nga taumahatanga. Ko te iti o te matapihi, ka kaha ake te riri o te hoiho.

Te wehi, me pehea te mahi ki a koe?

Whakaahua: Editorial Prokoni.ru

Mena kei te "waho o te matapihi o te manawanui" te whakaohooho, ka uru te hoiho ki te ahua o te hypo-arousal, hyper-arousal ranei.

Te whakahihiri – ako te korekore. Kei te mohio te hoiho kaore he tikanga o ana mahi, a kia kore ai e kino ki a ia ano, ka kati te hinengaro. He ahua pathological tenei;

whakahihiri – “hit-and-run” tauhohenga.

Kia kore ai e uru ki roto i enei rohe, me whakanui tonu koe i te matapihi o te manawanui, ara, "whakamatau" te hoiho ki o koe ake wehi. Ko te rahi o te matapihi o te manawanui ka pa ki te maha o nga whakaohooho, te hitori o te taunekeneke tangata-hoiho, me te pai o nga hiahia taketake.

Nga tikanga mo te wehi

Ko nga tikanga katoa e pa ana ki te wehi he turanga kotahi - whakangā. I te whakangungu i te hoiho whakama, ko te mea nui ko te whakakapi i te wehi ki te maia-whaiaro. Ka taea tenei ma te whakaoho i te hiahia o te hoiho.

Hei tauira, he tino mataku te kararehe ki te whakatata ki tetahi arai kanapa. Mena ka timata koe ki te tohe i te hoiho ki a ia, tera pea ka kati, ka oma ranei. Engari ki te whakaaro koe he iti nei te mahi tinihanga me te hoatu i tetahi maimoatanga ki runga i te arai (hangahia te hihiri), ko te hoiho te mea tino mohio ki te whakatata atu ki te arai.

He mea pai ano hoki te aro ki te tikanga whakaheke - te whakaiti i te aro ki te pehanga o nga peka me te mahunga, tae atu ki nga taonga, oro, korikori tinana, me etahi atu. te oranga o te hoiho. Ka pupuhi koe i tetahi tawhiti ka matakitaki koe i te tauhohenga, ka tino tutuki i te waranga, te marino me te whakangawari. I roto i tetahi take kaua e ngana ki te whakanui tonu i te whakaongaonga ki te morahi. Kia manawanui.

I te wa o te mahi eke hoiho, ko nga mahi piko (taha taha, volts, serpentines, etc.), whakawhiti, me te cavaletti hoki ka awhina i te marino me te whakangawari i te hoiho.

I te wa e pa ana ki te wehi, he nui te whakawhirinaki ki te tangata ake. He mea nui kia noho marino, kia kaua e riri ki te hoiho, kaua hoki e whiua mo te mataku. Kia mahara ko te tauhohenga tuatahi ki tetahi mea hou ko te mataku, a he pai tena.

Ko te whiu i te hoiho mo te mataku ka kaha ake, i te mea ka whakaatu ki te hoiho he tino whakamataku.

Ko te mahi me te mataku he tino matatini o nga huarahi me nga tikanga he mea takitahi mo ia hoiho motuhake. Engari he mea kotahi raua - ko te aro me te mohio ki te kararehe. Na tenei, ka tino kaha koe ki te whakakore i nga "kai hoiho" katoa e kaha ana ki te whakawehi i to hoiho.

I whakaritea te tuhinga i runga i nga rauemi mai i tetahi kaitohutohu whanonga equine Irina Zorina