Te awhina tuatahi mo te ngeru

Mena kei te mate te ngeru

I te nuinga o te wa ka kitea te mate na te ngenge, te kore e kai, te ruaki, te korere ranei, te mimi ngoikore, te kirikaa. I tenei ahuatanga, he mea nui ki te whakapā atu ki te whare hauora kararehe i te wa tika. Ko te tikanga, ki te ruaki te ngeru kotahi i te ahiahi, engari i te wa ano ka pai ia, ka taea e koe te mataara tae noa ki te ata katahi ka whakatau i te haerenga ki te whare haumanu. Engari ki te ruaki te paku iti, i te mea kaore ia i kai i te ra katoa, he pai ake te haere ki te whare haumanu i te wa e taea ai, ahakoa i te po, na te mea ka ngaro te kaha o nga punua, a ka tere te matewai.

He mea nui kia mohio

Kaua rawa e hoatu ki nga ngeru nga rongoa mo te tangata, ina koa nga antipyretics me te mamae mamae, he tino paitini ki te ngeru te nuinga.

Hinga mai i te teitei, aitua waka

I te nuinga o nga wa ka haere tahi enei ahuatanga me te pakaru, te whara, te pakaru ranei o nga whekau o roto. I tenei ahuatanga, he mea nui kia tere te tuku i te mokai ki te whare haumanu kararehe tata. I te wa e kawe ana, me tino tupato: kaore e taea e koe te kawe i te ngeru i roto i o ringaringa, i roto ranei i te kaikawe ngawari, engari i runga i te turanga papatahi pakari - he pai te waahanga o raro o te ipu tiango. I te aroaro o nga whati, kaua e ngana ki te tarai i te maataki, ki te takai ranei i a koe ano, ka puta te mamae o te mamae me te tino kino te ahua o te ngeru. Kia kaha ki te whakapiri atu ki te whare haumanu i te huarahi, whakatupatohia kei te kawe koe i te mate turoro, me te whai i nga tohutohu a te taote.

Ka whawhai ki etahi atu ngeru

I muri i te whawhai i waenga i nga kararehe, ata tirotirohia to mokai - he maha nga wa ka ngau, ka maru mai ranei i nga maikuku ka kore e kitea na te koti. He maha nga wa ka pangia te ngau ngeru me te pupuhi. Mena e tika ana, rongoahia nga patunga katoa i kitea me te otinga antiseptic (engari kaore i te kanapa matomato!) A ka whakarite i te haerenga ki te whare hauora kararehe i nga wa e heke mai nei.

Ka wera te kiri

I tenei take, he mea tika ki te whakakapi i te waahi kua wera i raro i te awa o te wai matao i te wa e taea ai, ka ngana ki te pupuri i te ngeru mo te 5 meneti - ka whakaitihia te tohu o te kino ki nga kopa o raro me te whakaiti i te mamae. Kaua e pania te hinu me te kirīmi ki te wāhi kua wera. Whakamahia he kakano kua ruia ki te tote hei tiaki i te kiri wera i te wa e kawe ana ki te whare haumanu.

Mena ka tae te peita, te hinu hinu, nga matū o te whare ki te huruhuru o te ngeru

Na ko te mahi tuatahi ko te aukati i te tupono o te mitimiti, ara, ka mau ki te kara tiaki. Me ngana ki te horoi, ki te tango atu ranei i te taonga mai i te koti, ka mahi te wai mahana me te hopi rihi, ka tapahia te koti, engari kaua e whakamahi acetone me etahi atu whakarewa.

Te paihana ki nga matū o te whare, ki nga rongoa, ki nga tipu

I roto i tenei ahuatanga, he mea tika ki te kimi i te kete mai i te mea paitini e kiia ana, me ata panui nga tohutohu.

Mena kei te ngaungau to ngeru ki nga tipu whare, me kawe e koe he tauira o te tipu ki te whare haumanu (me tango whakaahua ranei) kia taea ai e te taote te whakatau he aha nga paitini e pa ana ki te whiriwhiri i te maimoatanga tika. I muri i tera, me whakapiri atu koe ki te whare hauora kararehe, ki to taakuta ranei me te whai i o raatau tohutohu.

hoha hiko

Tuatahi, me whakaweto te puna hiko mena kei te mahi koe ki tetahi taputapu hiko. Na, me te kore e pa ki te ngeru me nga ringa kore, me neke atu i te puna hiko - he pai rawa atu nga taonga rakau mo tenei. Kia mahara he pai te kawe hiko o te wai.

I muri i te whakamutua o te paanga o te naianei, he mea tika ki te tirotiro i te aroaro o te manawa me te manawa o te ngakau, a, ki te tika, mahia te manawa horihori me te mirimiri ngakau. A haere tonu ki te whare hauora kararehe.