Me pehea me te aha te takaro me te rapeti?

Kei te hiahia keemu nga rapeti whakapaipai?

Kei te hiahia takaro te rapeti, ko te hiahia ranei a te rangatira?

Tata ki nga kararehe katoa e pai ana ki te takaro. Ko te nui ake o te hapori o te kararehe, ka nui ake te hiahia ki te takaro. I roto i te keemu he momo whakangungu o nga punaha okana katoa me nga tauhohenga. Ko te oranga i roto i te mohoao me mau tonu te ahua o te uaua, te manawa, me te punaha musculoskeletal nerve. I tua atu, ko te keemu ka whakaputa i nga homoni o te koa. Mo te rapeti, ko te keemu te tuatahi o te whakangungu o ona pukenga. Ko te "hopu" me te rapu kai i roto i te huarahi takaro ko te mohiotanga o te puumanawa ira me nga whakautu whanonga. Mo te mokai he iti te neke, he waahi pai tenei ki te noho i te ahua, te whakaheke i te tupono o te momona me nga mate e pa ana.

Ahea me aha te takaro?

He kararehe huna nga rapeti. Ko te tihi o a raatau mahi i te ahiahi me te po, i etahi wa i te ata ata. Ka taea e koe te whakamahi i tenei mataaratanga ki te korerorero me te takaro me to huruhuru.

Anei etahi mea hei mohio me te whakaaro i mua i te takaro me te rapeti:

• Me whai wa marama mo nga keemu. He pai ake nga rapeti ki te noho i runga i nga tikanga kua whakaritea. Kare ratou e pai ki te matapae me te peka ke i nga ture. No reira, me whakatau koe i te wa e takaro ai koe me to mokai kia pai ai ia ki te ngahau me te kore e whakararuraru ia koe i etahi atu wa.
• Kaua e akiaki i to mokai ki te takaro me te oma mena kaore ia e pai. He pai ake nga rapeti ki te noho mokemoke i a ratau e kai ana, ka haere ki te hiahia, ka horoi me te okioki. I enei wa, he pai ake kia kaua e whakararuraru i te peepi me te tatari kia tae ra ano ia ki te korikori.
• He mea ngawari ki te whakatau he ahua takaro te rapeti - ka timata ia ki te oma me te peke, ka patipati i ona taringa me te mahi i nga "pas" rereke i te rangi. Mena ka tautoko koe i a ia ka takaro, ka koa noa te mokai.
• Kia mahara ko te rapeti he tangata mate. He mataku ia, he mataku hoki, no reira ko te tangi koi, ko to ahua ohorere mai i te kokonga ka waiho hei tohu mo te hare ki te whawhai. Kaua e whakapouri i te taringa, kaua e tangi nui. I te wa e korero ana ki te rapeti, ngana ki te noho ki tona taumata - noho ki raro, takoto ranei ki runga i te papa kia kore ai e nui rawa ki te mokai. Na e kore ia e wehi ia koe.
• Kaua e kapohia te rapeti ka kohia ohorere. Ko nga rapeti, pera i era atu mea ora, he mahara ira to ratou. A, ahakoa kare ano to hiku i whawhai mo tona ake oranga, kare hoki i oma atu i te kaipahua, ka taea e au mahi nanakia te whakaoho i roto i nga maharatanga o ona tupuna o tawhiti. Ko te mutunga mai, ka mataku te peepi, ka timata te pouri, i konei kare i tawhiti te pouri me te mate.

Kia atawhai me te manawanui. Ko nga rapeti e takaro ana me te whakapiri atu kia kaua e rite ki te ngeru me nga kuri, me mohio koe me te whakaute i tenei. Hoatu he wa ki to hoa taringa nui kia waia ai koe. Ina koa ko te mokai kei roto i to whare ina tata nei. I nga wa e heke mai nei, ka pukumahi ia ki te tirotiro i te rohe, kaore pea ia e takaro takaro i tenei waa.

• Whakatokia mo nga maimoatanga. He tino pai nga rapeti ki nga otaota otaota me nga papa, nga waahanga o nga hua maroke, hou ranei me nga huawhenua (panana, karoti, aporo, pear, peach). Kaua e hoko kai mai i nga toa mokai mo to mokai, i te nuinga o nga wa he nui rawa atu nga kaarai me te tawhiti atu i te hauora. Kaore e taea e koe te kai i nga hua rapeti, he nui te huka. Kotahi te wahi o te reka i te ra ka nui.

Kia kaha ki te tuku i te hoiho reka i te wa e korero ana koe ki a ia. Na ka hono te rapeti ki a koe me nga ahuareka me nga kare-a-roto.

• Tukua te rapeti ki te tirotiro i a koe. Whakaatuhia o ringa ki a ia, tuku ia ki te hongi me te mitimiti i a ia - he ahua mohio tenei me te taapiri.
• Patupatua te rapeti kia ata marie. Kaua rawa e kapohia ia e te maroke, me te mea nui atu ma nga taringa, ka mamae te kararehe.
• I etahi wa ka ngau te rapeti. Kei ia kararehe tana ake ahuatanga: ka ngau tetahi i roto i nga ahuatanga e kore e maarama, ka pupuri tonu tetahi i ona niho ki a ia ano. Mena no te wahanga tuatahi to paroita, kaua e whakapataritari ki a ia, nui rawa atu kaua e riria, e patu ranei ia ia. Kaore nga rapeti e ngau ana i te riri, i te nuinga o te waa ka aro atu ki a raatau ano, ka whakaatu i te aroha, i te pouri ranei.

Mena kua ngaua koe e te peepi, peia marietia ia ka tangi marie i te mamae, ahakoa kaore i mamae. He maha nga mahi whanoke me te "kawa" ka mohio kaore e taea te whakamahi i nga niho.

• Ka taea e koe te purei hopu, huna ranei me te taringa. He pai ki te oma me te huna nga tangata pekepeke. Engari kaua e huri te keemu ki te whaiwhai, kaua te rapeti e mataku. I te taenga atu ki te uhi, me puta tonu ia ki waho ka haere ano i te keemu me koe.

Kia maumahara mo te rapeti he tangata tino nui koe e wehi ana. Na reira, ngana ki te iti rawa ki te papa me te kore e whaia to mokai i te tipu tonu, ka mataku ia.

• Tukua te rapeti ki te whiriwhiri i te wa e mutu ai te keemu, kaua e utaina to kamupene ki a ia. Mena ka huri whakakeke te pukoro, a, ka korikori tona hiku, ka oma atu ki roto i te whakaruruhau, ko te tikanga kua mutu te wa ngahau, kua tae ki te wa mo etahi atu mahi. Me whakaute koe i nga rohe whaiaro o to mokai. He kino, he pai hoki te ahua o nga rapeti. I tenei ra kua reri ratou ki te takaro mo te haora, a apopo - 5 meneti noa iho.

• Me kaha ki te whakamahi i nga taonga taakaro, engari kia noho haumaru mo te kararehe. Ko te rapeti me mahi tahi me ratou i raro i to mana whakahaere.

Inaianei me korero me pehea te whiriwhiri i tetahi taakaro pai mo te rapeti.

He aha nga taakaro hei whiriwhiri mo te rapeti?

Ki te whiriwhiri i tetahi taakaro mo te poaka e pai ana ki a ia, me titiro koe ki te rapeti me te whakatau i ana hiahia.

Me kii he pai te taringa ki te ngau i nga mea katoa. Na ka pai ia ki nga rakau rakau rereke ranei. He pai ki etahi tangata ki te pana taonga ki te ihu me te neke haere. He pai nga poi i mahia mai i te rakau, te reera me te reera mo nga momo rewharewha.

A tera ano etahi o nga rangatira o te hare-rite, e kore e whangaia e koe ki te taro, engari hoatu he mea hei keri me te keri. Ka maioha enei hoa ki te makahia e koe he puranga tawhetawhe ki mua i a ratau ka tuku kia mahi ma o ratou waewae. Ko te tikanga, me mahi enei mahi i raro i to maataki, na te mea. Ka taea e te rapeti te ngaungau papanga me te horomia nga miro, ka arai i te kopa o te kopu.

Ko te whiringa toa-toa ko te whakatakoto i te pouaka tarutaru ki mua i te taringa. A vaiiho ia ’na ia hi‘opoa mai roto mai i to ’na aau, e i te hoê â taime ia faaanaanatae ia ’na iho.

Ko nga momo panga katoa e arohaina ana e te maha o nga rapeti. He mokai tino mohio enei. Ko te mahi a te rangatira ko te whakawhanake i nga pukenga hinengaro o tana mokai. Ka kitea e koe etahi pouaka rereke, kaiutuutu ranei i roto i te toa mokai me etahi taonga kei roto (he pai te nuinga). Tukua ma te taringa e whakaaro me pehea te whakatuwhera me te tiki i nga mea o roto.

He ture tino nui: kaua e hoatu ki te rapeti nga mea kaore i whakaarohia mo ia. Hei tauira, nga taonga taakaro ngawari mo nga tamariki. He mea hanga mai i nga rawa waihanga, he whakakī kei roto. Mena ka tae atu te rapeti ki a ia, ka mutu he kino: hei tauira, he aukati i te kopu.

Kaua e tukuna he hiku me nga taonga taakaro kirihou. Ka pakaru ratou i raro i te pehanga o nga niho rapeti kaha me te whara i te mokai. Kei roto ano hoki nga matū kino e paihana ai te pekepeke. Ko nga pouaka kaata, ko nga pepa pepa wharepaku kaore i te rahuitia, engari ka taea ano e te rapeti te kai me te whakakii i tona kopu. Ko te raru ko te peita me te konumohe, kei runga pea i te mata o te kaata.

I te wa e whiriwhiri ana i tetahi taakaro mo te rapeti, me mahara kia kaua e hari anake, engari he painga ano hoki. Tukua kia ngunguru nga niho o te koati ki a ia, ki te kimi huarahi ranei mo ona parapara maori - keri, huna. I roto i te toa mokai, tirotirohia nga taonga taakaro mo nga kiore anake, engari mo nga kuri me nga ngeru. Akene ka whakahihiri ratou i a koe ki nga whakaaro pai.

Koia nga kaupapa matua mo nga keemu hei whakaaro ma nga rangatira rapeti. Ko te tumanako i whai hua nga korero me te whakamere!