Me pehea e mohio ai kei te mamae te ngeru? Nga tohu me nga tohu o nga mate

He ngawari ki te ngaro i nga tohu o te mate i roto i te ngeru: kaore e rite tonu ki nga tohu o te makariri e pa ana ki te tangata i ia wa. Ka huna e nga ngeru o ratou mamae, na te mea he uaua ki te tiaki tika i te wa e tino hiahia ana ratou. Engari ki te mohio koe he aha te rapu, ka taea e koe te mohio wawe ki nga tohu o to ngeru ka hoatu ki a ia te awhina e hiahiatia ana e ia.

He aha te ngeru e huna ana i o ratou mamae?

E whakaponohia ana ko te kaha o te ngeru ki te huna i o ratou mamae, he taonga tuku iho no te mohoao, i te mea na te mate, na te whara ranei i whai ai te kararehe ki etahi atu konihi. Ehara i te mea ko te ahua o te ngoikoretanga ka whakaraerae ake te ngeru mohoao, engari ka tupono ka whiua, ka whakarerea ranei e ona hoa.

Ahakoa karekau nga ngeru o enei ra e maaharahara ki te kai parapara, ka whakaaro pea ratou ki etahi atu mokai kei roto i te whare, tae noa ki te tangata, hei whakataetae mo nga rawa penei i te kai me te wai. Ahakoa i peia e te parapara hohonu, i te arorau kuru ranei o te inihua hou, ka mataku nga ngeru ko nga tohu o te mamae ka arahi ia ratou ki te ngaro ki tetahi kararehe pai ake, ka akiaki i a raatau ki te huna i o raatau mate..

Nga tohu mamae o te ngeru

Ko te ngeru e mamae ana ka whakaatu i nga huringa whanonga ka awhina i te rangatira mokai mohio kei te he tetahi mea. E ai ki a Vetstreet, ko nga tohu noa o te mate me te mamae o te ngeru ko:

• hiahia ki te huna
• noho tika, piko ranei;
• te ngaro o te hiahia ki te tangata, ki etahi atu mokai, ki tetahi mahi ranei;
• te warewaretanga o te akuaku whaiaro, te tiaki nui ranei i tetahi waahi o te tinana;
• te haruru, te ngao nui, te tangi rereke ranei;
• te korekore, te riri kino ranei i roto i te taiao whakahoahoa;
• te whakaheke i waho o te paepae.

Ko nga punua e mamae ana ka kitea te ngaro o te hiahia, te ruaki kore, te whanonga kaha, me etahi atu huringa ka kitea i roto i te ahua me te ahua. Ko te ngeru kei te mamae tonu, penei i te mate rumati, kare pea e whakamahi i te pouaka para na te mea he uaua rawa ki a ia te piki ki roto. Ka mutu pea tana piki, pekepeke ranei ki nga taumata teitei o tana "rakau ngeru" mo tenei take.

Me pehea te awhina a te taote kararehe?

Ko nga whanonga kino i roto i to ngeru he take ki te toro atu ki to taakuta kararehe, ka taea e ia te whakatau mena he mamae, he mate ranei enei huringa, katahi ka haere ki te rongoa me te whakakore i te take. Ka taea hoki e te taote kararehe te awhina i te whakahaere mamae, penei i te rongoa mamae, te rongoa wera, te whakaora tinana, tae atu ki te mirimiri.

Mena he taumaha rawa to ngeru, ka tohua pea e to taakuta he kai whakahaere taumaha, ina koa kei te mamae to ngeru ki te mamae tahi. Ka taea e etahi taapiri hauora tahi te pupuri i to waea ngeru, engari ka mutu pea ka hiahia koe ki te ako i nga tikanga o te kai hauora hei awhina i a ia ki te pa atu ki tetahi ahuatanga o raro.

Ko te mea e kore e tika kia mahia e koe ki to ngeru ko te hoatu ki a ia he rongoa whakamau mamae, he tino kino ki te punaha keri o te ngeru. Me whakaatu ano koe ki to taakuta kararehe etahi taapiri e whakamahere ana koe ki te hoatu ki a ia kia mohio ai kei te haumaru. Ka tohua pea e te taote etahi rongoa motuhake hei awhina i to ngeru ki te karo i nga mamae me nga huringa o te noho.

Me pehea e taea ai e koe te awhina

Ka tae koe ki te kainga, whakaaro me pehea te whakatakoto i tana moenga, te kai me te ipu wai, me te paepae kia ngawari ai ia ki te toro atu. Me tino maamaa te ngeru ki te kuhu ki roto, ki waho hoki i te pouaka para. Hei tauira, ki te whai koe i tetahi tauira he taupoki, he taha teitei ranei, me whakakapi e koe ki te tauira tuwhera me nga taha o raro me te horoi i te paepae kia nui ake te utu mo te kore o te rahi. He whanau nui koe? Kaua e tukua etahi atu mokai me nga tamariki ki te takaro ki te kararehe mate. Ka taea e te ngeru te mahi ko ia anake, engari kare koe e pai kia ngaro tana whakawhirinaki ki nga tangata i a ia e ora ana, e tika?

Ko te tikanga, ko te rongoa pai ko te aukati. Ko nga tirotirohanga kararehe kararehe ia tau me te kai taurite ka whai waahi nui ki te aukati i te ngeru mai i te whakawhanaketanga o te mate.

Hei rangatira mokai, ka tino hiahia koe kia noho ora to ngeru puta noa i tona oranga. Ko te ako ki te mohio ki te wa e mamae ana ia ka tino pai ake te oranga o to hoa puhuruhuru..