Me pehea te whiriwhiri i te punua hauora

 Kua tino whakatau koe ki te tiki ngeru ka haere ki te whiriwhiri i te punua. Kare he aha mena ka kowhiria e koe he kararehe parakore, he kararehe tawhito ranei, engari ko te mea nui kia ora te mokai. Me pehea te whiriwhiri i te punua hauora? 

He aha te ahua o te punua hauora?

• Ko nga kanohi o te punua hauora he kanapa, he maamaa, kaore he rere.
• He ma nga taringa o te punua hauora, karekau e kitea nga tohu o nga putea taringa me etahi atu mate—kare he putunga pango, he kirinuku ranei.
• Titiro ki roto i te waha o te peepi: ko nga kapia me te arero o te punua ora he koma, engari he mawhero.
• Mena ka tihe te punua ka rere mai i te ihu, me mataara tenei.
• He kanapa, he ma te koti o te punua hauora. Ko nga waahi pakira he tohu mo te hakihaki, etahi atu mate ranei.
• Me tino wehe te koti me te tirotiro i te kiri - i roto i te punua hauora he ma, kaore he tohu o te riri, te rakuraku ranei.
• Ko te puku o te punua hauora e kore e tetere. Ko te puku tetere pea ka tohu te noho mai o nga parapara.
• Patohia te punua ka titiro ki tana tauhohenga: kei te whakama ia, kei te huna, kei te ngana ranei ia ki te whakahoahoa?

Ahakoa te punua hauora e hiahia ana ki te taote

Ahakoa he aha, ahakoa kua whiriwhiria e koe he punua hauora, kaore he kino ki te tiki i nga hoapaki a te taote kararehe i mua. He mea pai mena ka taea e koe te kowhiri i te taote kararehe i runga i te tohutohu a nga rangatira ngeru e whakawhirinaki ana koe. I muri i nga mea katoa, me korero tonu koe ki te taote kararehe, a he pai ake kia ata noho koe ki a ia. Mena ka kitea e koe he taote kararehe i mua, he pai ake. Ka taea e ia te taunaki i tetahi kaiwhakawhanake pai, hoapaki whakaruruhau ranei e kaha ake ana koe ki te whiriwhiri i tetahi punua hauora. Ko te mea pai, me haria e koe to punua ki te vet i mua i te whakahokinga mai ki te kainga, ina koa he mokai kee. Mēnā ka kitea e te tākuta kararehe he raruraru hauora, ka taea e koe te timata wawe ki te maimoatanga me te (i te mea he mate hopuhopu) kia kore e pangia etahi atu kararehe.