Me pehea te whangai i te ngeru me te nakunaku tairongo?

Tohumate o te mate

Ko nga tohu tohu o te whakararu o te punaha nakunaku: he pahekeheke, he koha ngako, he nui te hanga hau. A he rite tonu tenei ki nga ngeru me nga kuri.

Ma te kite i enei tohu, me kawe e te rangatira tana mokai ki tetahi tohunga. Ka taea e te taote kararehe anake te whakatau he tino mate te nakunaku o tetahi kararehe. Ko te taote, i tetahi atu taha, he rawaka te mohio ki te tuku tohutohu tika mo te whakaora i te hauora o te manawanui.

Ehara pea mo te kai.

Ka puta nga tohu o te nakunaku tairongo, kaore he take kia tere ki te whakarereke i nga kai o mua. Ko te meka ko nga raru o te nakunaku ka puta mai i nga take kore e hono ki te kai ake. Na, ka raru pea i roto i te kararehe, te paihana, te kai ohorere, te kai rereke ranei, aha atu.

Mena kua whakatauhia e te taakuta kararehe ko te take o te mate ko te urupare a te kararehe ki tetahi waahanga o te kai, katahi ka taea e koe te tuku ki te mokai he kai motuhake kua tohua "mo te nakunaku tairongo".

Kai motuhake

He maha nga ahuatanga motuhake o enei momo kai. Tuatahi, kei roto i a raatau nga prebiotic. Ka whakatauhia e ratou te toenga tika o te microflora intestinal o te kararehe, na reira ka whakapumau i te nakunaku, ka whakanui ake i te keri o te kai me te whakarite i te kuemu. Tuarua, karekau ratou e whakamahi i nga kai ka taea e ratou te whakapataritari i te korenga o te poaka e pa ana ki tenei raru.

I te nuinga o te waa, ko enei kai ka tino tutuki nga hiahia o te kararehe i roto i nga matūkai, huaora me nga kohuke. Ka taea anake e te rangatira te whai i nga tohutohu whangai a te taote kararehe.

Whiringa-ā-nuku 18 2017

Whakahoutia: Hōngongoi 24, 2018