Me pehea te whangai i te kuri: nga tohutohu whanui

He rite nga kuri ki nga tamariki i roto i nga huarahi maha. A, ki te mea ko te matua ki te hauora me te whakawhanaketanga pai o te tamaiti ko te kai pai o te kai pai, na mo nga kuri he rite tonu nga mea katoa. 

I roto i nga marama tuatahi e ono o te oranga, kei te kaha te tipu o te kurī i te taha hinengaro me te tinana. He wa tino nui tenei mo te hanganga o te mate mate me te rauropi katoa, ko te wa i whakatakotoria ai te turanga mo te hauora pai o te kuri puta noa i tona oranga. 

I te whakawhanaketanga, ka kai te kuri i ia ra 2 nga wa ka nui ake nga caloriesi te kuri pakeke. Ehara i te mea miharo kei te tino hiahia ia ki te kai whakarangatira ki nga huaora me nga mea whai hua. Ko te kuriki kare e whiwhi i te kai e hiahiatia ana ka ngenge, ka ngoikore, ka whakaraerae ki te mate. Ahakoa he pai te ahua o te peepi whangai tika, he kiri kanapa te huruhuru, he ahua ora. He kaha, he ki tonu i te kaha, na te mea e tino hiahia ana ia mo nga kitenga hou!

I te wa e hanga ana i te kai a te kuri, me whai whakaaro ano tetahi atu waahanga: Mai i te 3 ki te 6 marama o te ora, ka taka nga niho miraka o te mokai., a ka whakakapihia e nga niho kaha, hauora o te kaipahua mau. I roto i tenei wa, ka tino tairongo nga kapia. I tua atu, ka raruraru te tamaiti i te mamae. Ko koe, hei rangatira rangatira, me awhina i to mokai kia ora i tenei waa ma te whakarereke i te kai ki te kai ngawari me te ngawari.

He aha te momo kai hei hoatu ki te kuriki (kua rite, kua oti ranei) te whakatau ma te rangatira ake. Me whakatau koe i mua mo te momo kai me te tino piri ki a ia. Mena ka whakatau koe ki te whangai i to kuri ki te kai kua rite, kaua e hoatu he kai mai i te tepu. Engari, ki te whangai koe i to pepi ki te kai kua oti te whakarite, kaua e hoatu he kai kua oti te hanga. A me taapiri atu he huaora me nga kohuke ki to kai. Whiriwhiria tahi me to rata kararehe.

Mēnā kātahi anō koe ka whāngai i te kurī, me whāngai tonu koe ki ngā kai i hoatu e te kaiwhakawhanake ki a ia. Ahakoa kaore koe i tino makona ki tenei whiringa. Ko te neke ki te kainga hou he taumaha mo te peepi. Kaore he take ki te taumaha i a ia ki te whakarereke i te kai. Mena e tika ana, ka taea e koe te whakakapi i te kai, engari kia pai, kia rite ki nga ture katoa. 

Ka tūtohu nga tohunga kararehe kia whangaia to kuri ki te kai taurite o te karaehe utu nui rawa atu. Гkai oti – he tino hāneanea. Ki a raatau, kaore koe e whakaaro mo te whakakotahitanga o nga hua me nga matūkai, me te whakapau wa ki te tunu kai.

I te wa e whiriwhiri ana i nga kai kua rite mo te kuri, me hoatu te manakohanga ki nga kaihanga whakawhirinaki anake. Kaua e penapena i runga i te hauora o to mokai, i arahina e te utu iti.

Ko te otinga pai ko te kai o te karaehe utu nui. Kei roto i a raatau nga waahanga katoa e tika ana mo te tipu me te whanaketanga tika o to kuri, i roto i te moni tino pai mo te tipu tipu. Ma nga kai kua oti te hanga-kounga teitei, kaore koe e awangawanga mena he nui nga huaora me nga kohuke o te peepi, me te hoko atu i nga huaora me nga kohuke kohuke.

Mena ka whakamahere koe ki te whakarite i a koe ake kai kurī, ko te mea nui kia whakaarohia ko te kai kia taurite me te whakarangatira ki nga huaora me nga kohuke. Me aro nui koe ki te whakarite kai mo te kuri me te toenga o nga kai. I tua atu, ka hiahia te kuri ki tetahi atu huaora me te kohuke matatini. Ko nga kai mai i te tepu kaore e pai mo tetahi take. 

Ko te kai tika ehara i te mea ko te kounga teitei, ko nga hua e tika ana, engari ko etahi momo kai, me te nui o te kai. Whangaia te kurupae ia ra i te wa ano, whakatikahia te maha o nga whangai ia ra, i runga i te tau o te kuri.

He mea nui: me waatea noa he peihana wai mo te kurī. Engari me hoatu he kai i te wa e whangai ana. 

Ki te kore te peepi i oti i tana wahanga, 15 meneti i muri i te whangai, tangohia nga toenga kai mai i te peihana. Mena ka tere te kai o te kuri i nga mea katoa, katahi ka kaha ki te tarai i te pereti ka kohia nga kongakonga, tera pea, me whakanui ake te waahanga. Engari me mahi koe i tenei mai i te whangai i muri mai.

Hei tikanga, ka whangaihia nga kurupae i raro iho i te 2 marama 6 nga wa ia ra, mai i te 2 ki te 4 marama. – 5 wa, mai i te 4 ki te 6 marama. – 4 nga wa, mai i te 6 ki te 10 marama. – 3 wa, i muri i te 10 marama ka whakawhitia nga kuri ki te 2 kai ia ra.

Mo te rahi o te kai, ka whakawhirinaki te nui o te kai ki te momo, te pakeke me te taumata mahi o to mokai. Kaua e whangai i te kuri, ka kino tona hauora. He pai ake te whangai iti i to kuri i te kai nui.

Mena kei te whakamahi koe i nga kai kua rite, me whakaaro koe ki te rahi o to kuri. I roto i nga whangai akomanga moni me te tino utu nui, ka tohuhia mo tehea momo momo e pai ana tenei, tera ranei mokihi. He tino tika tenei wehewehenga, na te mea ko nga kuri o nga momo momo rereke kei a raatau ake ahuatanga ki te whangai.

He pai te momo kai. Engari kaua e whakapoauauhia te momo me te whakakotahitanga o te kai maaori me te kai ahumahi.

Ka taea e koe te whakakotahi i nga kai maroke me te makuku kua rite - ka tino whai hua mo te kuri. Engari kaore e taea te whakakotahi i nga kai ahumahi me nga hua mai i te pouaka whakamātao. Ki te kore, he nui te tupono ki te takahi i nga tikanga kai, te koretake o nga matū i roto i te tinana, te kore kai.

Mena kei te ruarua koe, korero ki to taakuta kararehe, ki tetahi kaiwhakaahua mohio ranei o to momo. He pai ake kia kaua e whakararu i te kai.

Ko nga maimoatanga hauora, taurite hoki ka awhina ki te whakarato i nga momo momo kai. Ka tino hiahia koe ki a raatau mo te whakatipu pepi me te whakarite hononga ki a ia. Ko te mea nui hei maumahara ko te maimoatanga he utu, kaua e whakakapi i te kai matua ki a raatau. Kia mau ki te tere whangai kua tohua ki runga i te kete.

I roto i ta maatau tuhinga, kua hoatu e matou nga tohutohu whanui mo te whangai i nga papi, engari kaua e wareware he tangata takitahi ia momo me ia kuri. Pērā i te tangata, kei ia mōkai tōna ake hiahia kai me ōna hiahia.

Kia mataara i to kuri, ako mai i nga tohunga kararehe me nga kaiwhakaahua, kia kaha, kia ora, kia ataahua to mokai!