Me pehea te hoa ki te ngeru?

Ka whiwhi tatou i te ngeru, ka whakaaro tatou he pai tana moe ki runga i o tatou uma ka oho ake i te ata me te tangi ngawari. Engari ko te mooni kei te whakarite i tetahi ahuatanga rereke: ka pupuhihia nga matūriki puehu i runga i te mokai, ka tupu te kore korero me te aroha nui atu i nga mea katoa o te ao ki te piki ki te waahi kaore e tae atu. He aha te take i penei ai?

He tangata takitahi ia ngeru, kei ia tangata tona ahua me ona ahuatanga. Ko etahi o nga mokai he nui ake te aroha, ko etahi he iti ake, ko etahi atu karekau e hiahia ki te aroha. Kaore koe i te tino mohio he aha nga ahuatanga o to mokai, engari ko nga ahuatanga o te whanau ka awhina i te whakaiti i te tupono o te pouri. Akohia i mua i te noho ki tetahi momo momo.

Mena ka karohia e te ngeru nga rangatira, ka wehi ki a ratou, ka whakaatu i te riri, tera pea ka whara, ka roa te wa ki te urutau. I enei keehi, kaore e taea e koe te mahi me te kore awhina a te zoopsychologist ka awhina koe ki te rapu huarahi ki te mea rawakore me te whakatika i tana whanonga.

Mena ko te "makariri" o te mokai na nga ahuatanga o te tangata, ehara i te mamae o te hinengaro, ka taea e koe te tiimata, engari ma te tupato, ka tiimata te whakaeke! Ma a maatau tohutohu koe e awhina.

• A faatura i to ’na tiamâraa!

Ko te mea kino rawa atu ka taea e koe me te mokai kino ko te whakaawe tinana: pupuri ki o ringaringa, patuki i runga i to hiahia, ka kaha ranei ki te whiu. Ko enei katoa ka arahi ki te meka ka kaha ake te ngeru ki te karo ia koe.

Mena ka kite koe kaore te mokai e hiahia ki te korero ki a koe i tenei wa, kaua e akiaki ia ia kia pera. Kei te kainga ia, me noho humarie. E ere te ahoaho i te tauturu i te auhoaraa. Engari ko te ngeru marino me te maia ka timata ki te whakaatu i te hiahia me te whakapiri.

• Whakaatuhia koe!

Ka whiriwhiri tatou i nga hoa i runga i to tatou hiahia, me nga ngeru.

Ka hiahia te kaiwhaiwhai o te whare ki te whakahoa ki tetahi rangatira ataahua, manawanui me te manaaki, ahakoa i roto i te kaupapa ako, e whakaatu ana i te atawhai me te kaha. Kaore nga ngeru e aro ki te whakanui i o ratou reo me te whiu tinana. Kaua e whakaaro ko koe te hoa mo te mokai ka tangohia e koe.

Korero ki to mokai ma te aroha, waea atu ki a koe (ahakoa kare ia e tere ki te peke i runga i ou huu), powhiritia ia ki te takaro (ka tino awhina nga taonga taakaro mo nga ngeru). Kaua e ngakaukore ki te kore e kitea e au nga mahi i te tuatahi. I a koe e tiaki ana i te ngeru, kua taunga ia ki a koe. Ko te manawanui me te mahi ka huri i nga mea katoa, mahara?

• Kia hiahia to ngeru ki te haere mai ki a koe

Ko ta matou whainga ehara i te tuku aroha ki te ngeru, engari kia mohio ko ia ano e haere mai mo ia. Ehara i te mahi ngawari, engari i te titiro tuatahi!

Tuatahi e hiahia ana koe ki te hanga i roto i te ngeru hononga ahuareka i whakapā ki a koe. He mea nui te whakaihiihi i konei, a ko te mea whakaohooho pai ko te maimoatanga, i te mea ko te whakatenatena kai te mea kaha. Homai he kai mo to mokai mai i te kapu o to ringa. I te roanga o te wa, ka timata te ngeru ki te tango i tetahi kai mai i ou ringa ma te maia, timata ki te whiu marie.

Ko te mea kua pahuatia te mokai ki nga kai, kare e tere ki te whai i a ia ki te rangatira. Ka mahi matou i te nekehanga a te kaiawhina, ka whiwhi i etahi maaka motuhake me te reka hou mo te ngeru. Me noho motuhake enei hei maimoatanga ngeru hauora, kaua ko te kai tepu! Ko nga rakau "Delicacy" me te kirīmi wai e rongoa ana i "Mnyams" he pai te whakaatu i a raatau ano: he rarangi hou enei me nga reka kanapa me te hanganga pai.

• Kaua e akiaki i nga huihuinga

He mahi kino te tere. Hoatu ki to ngeru te wa e hiahia ana ia. Kia manawanui, engari kaua e pokanoa. Ko te whakahoa, i hangaia i roto i te taiao pai i te taahiraa, ko te mea tino kaha!

• Kia mau ki to hoa

He tino ngawari ki te whakama me te mataku i te mokai. Mena he kurī, hei tauira, he tere te whakaaro, ka maumahara nga ngeru ki nga tawai. Kia tupato ki to mokai, ako ki te mohio ki a ia, kaua rawa e whakapataritari. Ka tino mihi ia!