Me pehea te whangai tika i te poaka guinea

 Me pehea te whangai tika i nga poaka guinea? Koinei te patai tuatahi e rapua ana e ia rangatira kiore he whakautu. I muri i nga mea katoa, ko te kai tika te mea matua mo te hauora me te oranga roa o te mokai..

 He ngoikore nga whekau o te poaka, a kia noho noa te nakunaku, ka hiahia ratou ki nga mea katoa e kainga ana e o ratou whanaunga mohoao: he nui te muka, he witi, he rau, he hua me nga huawhenua, nga pakiaka me nga manga. He mea nui te whai kai i nga wa katoa, na te mea ka mate te kararehe i te kore kai i roto i nga ra e rua, na mena kei te wehe koe ki tetahi waahi, me whakarite kia nui te kai, me tono ranei ki tetahi e mohio ana koe ki te tiaki i te kararehe. Ka whangaihia te poaka 2 ki te 3 nga wa ia ra, a i te ata ka hoatu he kai reka, i te ahiahi ka maroke. Tāpirihia te 5-25 mg (ia 250 ml) o te waikawa ascorbic ki te wai hei whakakii i te ngoikoretanga o te huaora C.

He aha te whangai i te poaka guinea?

1. Te ranunga witi – me 30% o te kai. Ka hokona nga ranunga witi mo nga poaka guinea i nga toa mokai. Kei runga i: rai, oati, putirā purapura, parei, pī, kānga me etahi atu pata, me te otaota me te whangai pire me nga huaora.
2. Ko te kai kaakaariki te wahi tino maori o te kai a te poaka. Heoi, kaua e wareware kei reira nga tipu kawa ka mate te kararehe, ka mate ranei. Ko nga kai kaakaariki e whakaaetia ana: te aihere, te pīti me te kāroti tihi, te parai kuao, te karaka, te alfalfa, te rētihi, te plantain, te chamomile, te kumine, te kōkihi, te yarrow, te tansy, te pata tipu.
3. Ko te tarutaru tetahi waahanga nui o te kai a te poaka, me te 20% o te tahua o ia ra. He nui te mahi a te Hay ki te nakunaku noa me te whakatairanga i te huri niho. A, no te hoko tarutaru, whakarongo ki te kakara (kia pai me te hou). Kaua te tarutaru e mākū.
4. Ko nga hua me nga huawhenua me hoatu ki te 30% o te taumaha tinana o te poaka. He pai ake te hoatu huawhenua, me te rongoa i nga hua i roto i te ahua o te maimoatanga. Ka taea te hoatu ki te poaka Guinea he karoti, kukama, aporo, zucchini, pepa pere, paukena, witi. He pai ake mena ka taea te tuku i to mokai 3 - 5 nga whiringa mo nga rihi huawhenua ia ra. I roto i nga rahinga iti, ka taea e koe te hoatu pītiti, terise, here, paramu ranei - he nui te huka.
5. Ko etahi atu kai. Mena he nui te neke me te kaha o te poaka, ka taea e koe te taapiri i nga kai whai ngako ki roto i te kai (puaara, hamana, harakeke ranei, nati). He maha nga kararehe e aroha ana ki te parani witi. Homai ki to mokai nga manga hou o nga rakau hua me nga rakau iti - ehara i te mea ka huri noa i nga niho, engari he matū whai hua kei roto.

He aha te mea e kore e whangaia ki te poaka guinea?

Mo te whangai tika i te poaka kai, he maha nga kai ka whakakorehia mai i te kai: 

• He parani me etahi atu mea reka.
• Miraka.
• Rimurapa.
• Nga hua keke.
• He toenga kai mai i to tepu.
• Raihi me etahi atu pata.
• Potato.