Ka taea te hoatu pata ki te kuri

Ka taea te hoatu pata ki te kuri

He waahi nui nga hua patapata i roto i te kai a te kurī, ahakoa ehara i te pokapū, engari he mea nui. He nui ki nga warowaiha e tika ana mo te paopao, kei roto nga huaora me nga kohuke, me te tautoko i te microflora intestinal. Engari, he nui ake te kino o etahi o ratou i te pai. He aha nga pata ka taea te hoatu ki nga kuri, a ko tehea te mea kaua e hoatu?

He aha nga witi e kore e hoatu ki nga kuri

Ka whakaingoatia e nga tohunga etahi pata karekau he waahi ki te kai a te kuri:

• parei peara. Tata karekau e ngongohia e te punaha nakunaku o te kuriki, i te wa ano ka puta he mate mate mate.
• Millet. He kino ano te keri, na te mea ka whakapataritari i te volvulus intestinal i roto i te kararehe.
• Manka. He iti nga matūkai me te muka - he warowaiha anake, he pai ake te whiwhi mai i etahi atu puna.
• Tetahi pata kai nohopuku. Ko te maimoatanga o mua ka whakaiti i te ihirangi o nga huaora, nga kohuke me te muka kai i roto i to raatau hanganga.

He aha nga karepe ka taea e koe te whangai i to kuri

Ko nga karepe hauora katoa mo nga kuri he mea utu nui i roto i to raatau ake huarahi, he rereke nga painga. Na reira, he pai ake te whakakotahi i a raatau, kaua hoki e pai ki tetahi.

• raihi. Ko tenei totokore e whakahuahia ana i te nuinga o te waa hei whakautu i te patai "He aha te totokore tino pai mo nga kuri?" He nui te raihi i te ūkuikui, te pāhare pāporo, te rino, kei roto i te huaora E me te huaora B. Na te ahua o nga warowaiwa uaua, he pai mo te kai o nga kuri e hiahia ana ki te ngaro i te taumaha, me te mihi ki ona taonga whakauru, ka awhina i te paheketanga.
• Buckwheat. He nui te konupora, te rino, te huaora B1 me te PP. Hypoallergenic, ka awhina ki te pupuri i te hauora o te wheua me te rere.
• Oti. He rongonui mo te nui o te waikawa ngako polyunsaturated, te pāhare pāporo, te zinc, te huaora B1 me te B5. He pai rawa atu i te wa e tipu ana, i nga wa e piki haere ana te korikori tinana, na te mea e whakatairanga ana i te whanaketanga o nga uaua. Heoi, kaua e hoatu te oatmeal i te nuinga o te waa me te iti: te nui o te nui ka mate mate mate.
• Witi. He puna huaora B1, E me te PP, me te kohinga katoa o nga kohuke. I tua atu, ka awhina tenei pata ki te tango i nga paitini mai i te tinana. He pono, me enei painga katoa, he nui nga kaarai ka taea te piki ki te taumaha. Na reira, ko te whakautu ki te patai mehemea ka taea e nga kuri te whai witi witi: ae, engari i roto i te whakaōrite.

He aha te mea he pai ake te kai motuhake i nga pata i tunua ki te kainga

Ka kitea nga karepe i roto i te tata ki nga kai kurī katoa, tae atu ki nga hua pararopi me te katoa e rongonui ana inaianei. Kaore pea he tikanga ki te hoko i a raatau, engari he pai ake te tunu i te pareti i a koe ano? Inaa ehara tenei i te whakaaro pai.

Ko te painga nui o nga kai motuhake ko te toenga. Ka whakawhanakehia e nga kaiputaiao, me te whai whakaaro ki nga matea katoa o te mokai i roto i te micro- me te macronutrients. Ka maharatia ano ka huri nga matea o nga kuri i nga waa rereke o to ratau oranga. Ko nga ihirangi o ia waahanga, tae atu ki nga pata, i roto i te whangai ka tino manatokohia, ka whakamanahia hoki e te pūtaiao. He tino uaua ki te whakatutuki i te toenga o te kai ki te kainga. He pai ake te kowhiri i nga kai tino pai i roto i te raarangi me te whakarato i to mokai ki te kai hauora mo ia ra.

Tirohia hoki:

Nga take matua mo te kai kurī kore witi

E hia nga wa o te ra me whangai te kuri?

Ka taea te hoatu hua me nga hua mo nga kararehe?

Ka taea e nga kuri te tiihi?