He taumaha te hoiho i te ringa o mua? Nga Mahi Whakatikatika

He taumaha te hoiho i te ringa o mua? Nga Mahi Whakatikatika

Ko te nuinga o nga hoiho ka okioki ki runga i te mahanga. Heoi, ki te kore he raruraru hauora o te hoiho me nga ahuatanga whakaahuru e aukati ana i te ako, ma te whakangungu tika, ka taea e koe te whakarite kia tika te mahi a te hoiho.

Mo taku taha, ka taea e au te tohutohu etahi mahi hei awhina i a koe ki te tango i to hoiho mai i te toenga o mua, whakatenatena ia ia ki te neke i mua o te waewae me te whakapai ake i tana toenga.

Ka taea te wehewehe i nga mahi whakangungu ki nga waahanga e rua: ko nga mea e pa ana ki nga whakawhitinga roa me te taha taha. Ko te mahi “roa” ko te whakapoto me te whakaroa i te anga me te hikoi o te hoiho, ko te mahi “te taha” ko te hanga i te hoiho kia ngawari ki te kaki me te tuara (ma tenei mahi ka eke te hoiho ki runga).

Ko nga momo korikori e rua ka whakakiia tetahi ki tetahi ki te hanga i tetahi hoiho tino rite me te ngohengohe.

Hei timata, whakaarohia e rua nga mahi mo te whakaheke roa, he mea tika ki te mahi i te toenga o to hoiho me te whakangungu ia ia ki te neke i mua o te waewae.

Te aro o te waewae

Ko tenei mahi e ako ana te hoiho ki te whakautu tere ki te pehanga paku o te waewae i muri noa iho o te whitiki kia noho tika tonu nga kaiunu. Koinei te turanga mo te hanga tere.

Mai i te tūnga, pehia nga taha o te hoiho me o waewae kia tukuna ki mua. Mena karekau he whakautu, whakakahahia te pehanga o nga waewae ki te whiu - patohia i muri tonu o te waewae. Karekau he whakararu. Tikina te hohenga o te hoiho kia tere, kia kaha. Me haere tonu tenei mahi mo te roa o te wa e tika ana kia tere tonu te tauhohenga o te hoiho ki te waewae i roto i nga whakawhitinga piki piki.

Ka tu me te kore e toia nga reini

Hei ako i tenei pukenga, timata me enei e whai ake nei: Noho hohonu i roto i te noho, he poutū te tuara ki te whenua. Me noho o waewae ki nga taha o te hoiho, me te pehi tonu - ma tenei ka kaha te hoiho ki te whakarite i te tuara ki mua. Tukuna te hoiho ki mua me te hikoi kaha, kia mau tonu te whakapiri. Ma te whakapiri, ka rongo koe i te hononga pumau, ara, me te rapa ki te waha o te hoiho i roto i nga whatumanawa. Me pupuri e koe taua hononga, me whakangawari o tuke, ki mua i ou hope.

Inaianei ka ngana ki te rongo i te pehanga me te pana o te kaki me te waha o te hoiho ma o ringaringa marino, ka rere atu ma te tuara ki roto i to papa. Whakanukuhia to iwi hiku ki mua, kia mau tonu to tuara raro kia tika. Ka peke whakamua to perineum, te kikorangi ranei i runga i te pommel. Ka rongo koe i tenei huarahi, ka hohonu ake, ka pakari ake to taunga.

I te rongonga o te hoiho i to ringa, e tohe ana engari kare e toia, ka timata ia ki te tohe ki te mahanga, katahi ka utua tonutia e koe – ka ngohe o ringaringa, ka ngawari te whakapiri. Whakaorangia o ringaringa ki nga hononga, engari kaua e ngaro te whakapiri. Kaua o ringaringa e toia. Katia noa o paraihe. Ko te kaha toia kino ka hurihia e to tuuru pai-taurite hei mana kohi hoiho, ka pakari ake to nohoanga. Kia ako te hoiho ki te tu pai, ka taea e koe te whakamahi i tenei tikanga (ahakoa poto) ki te akiaki i te hoiho ki te whakataimaha i tona tuara. He huarahi ano tenei hei whakaahua i ta tatou e kiia nei ko te haurua, he karere kotahi te wa e kaha ai te hoiho ki te arotahi me te taurite.

Ko te whai ake e rua nga mahi whakaheke taha tuatahi akohia to hoiho ki te neke atu i te waewae, ki te tuku ranei ki a ia.

Te hauwhā huri ki mua

Ma te taraiwa ki te taha maui (hei tauira, te hikoi) ka neke ma te raina tuarua, hauwhā ranei o te papa. Me tono koe ki te hoiho kia hanga he hauwhā porowhita – ko ona waewae o muri ka neke whakatekaraka ka huri i te porowhita hauwhā ki tona pokohiwi maui.

Ka whakatauhia e matou te hoiho ki te taha maui, kia kite noa matou i te taha o tona kanohi maui. Kia mau to nohoanga me to rama kia marino, kaua e ngangau, whakataimaha ake i to koiwi noho maui. Nekehia te waewae maui (roto) paku ki muri i te porowhita (ma te 8-10 cm). Ko te waewae matau (waho) e kore e mawehe atu i te taha o te hoiho, ka rite tonu ki te turaki ia ia ki mua mena ka ngana ia ki te hoki whakamuri. Patohia te waewae maui ki te taha o te hoiho. Ka rongo koe kua taka te koiwi noho maui (ko te tikanga kua takahia e te hoiho me te waewae o muri maui), whakangwaritia te waewae maui – kati te pehanga, engari kaua e tangohia mai i te taha o te hoiho. Tonoa te hoiho kia rite tonu te mahi i muri mai - pehia ki raro me to waewae ka whakangawari ina rongo koe he whakautu. Tonoa kia kotahi, kia rua noa nga hikoi katahi ka nekehia te hoiho ki mua ka hikoi ma te hikoi. Whakatenatenahia te hoiho kia hikoi ma te taha maui o muri o te waewae o muri kia whiti nga waewae.

Kia pai to hoiho ki te mahi i te hauwhā huri i te ringa o mua, ka taea e koe te whakamatau hua waewae hauroki.

Tīmatahia tēnei mahi mā te hīkoi. Mahue tuatahi. Huri ki te taha maui mai i te taha poto o te arena ki te rarangi hauwhā tuatahi. Aratakihia te hoiho kia tika, kia anga whakamua, katahi ka tono ki te taha maui (roto) te whakatau, ko tetahi e whakaatu ana i te kokonga o te kanohi. Whakamahia to waewae maui kaha kia rite ki te mahi o mua, pehi ki raro, ka tuku i te wa ka rongo koe ka uru te hoiho ki te pehanga. Ka tau te hoiho ki te pehanga o to waewae, ka neke whakamua me te taha taha, mai i te hauwhā ki te raina tuarua (tata ki te mita mai i te pakitara o te arena), te hauroki i te koki o te 35 ki te 40 nga nekehanga (he ranea tenei koki hei akiaki i te hoiho ki te whakawhiti i ona waewae o roto o mua me roto o muri me nga waewae o waho.

Ka tae koe ki te rarangi tuarua, tukuna te hoiho ki mua i runga i te raina tika, nohoia kia toru, kia wha ranei nga hikoi, huri i te turanga, ka hoki ki te rarangi tuawha. Ka taea e koe te pupuri i te manawataki rite i a koe e mahi ana i tenei mahi i te hikoi i nga taha e rua, whakamatauria i te tarai.

Ka taea hoki e koe te whakakotahi i nga hua waewae me nga whakawhitinga i waenga i te hikoi me te tarai. Hei tauira, timata ma te eke ki te taha matau i te hikoi, huri mai i te pakitara poto, kawea te hoiho ki te raina hauwhā. Whakaaetia mai i te rarangi tuawha ki te rarangi tuarua. Te whakawhiti ki te tarai, kia rua nga hikoi i roto i te tira i te rarangi tuarua, hoki ki te hikoi, huri i te huarahi ka hoki mai me te tuku ki te raina hauwhā i te hikoi. I reira, hikitia ano te hoiho ki te hikoi mo nga hikoinga e rua. Whakahokia tenei mahi, me te aro ki te whakatutuki i te tino tika me te whakamaramatanga o nga whakawhitinga.

Raoul de Leon (puna); iritiraa na Valeria Smirnova.