Te mate o te whatukuhu i roto i nga ngeru: nga tohu me te maimoatanga

Ko te paheketanga o te whatukuhu tetahi o nga raru e kitea ana e nga tohunga kararehe mo nga ngeru pakeke. Ko nga take tika o tenei mate kaore ano kia mohiotia. 

Ko nga ira, te heke iho o te hiahia ki te inu, ko nga mate whatukuhu mau tonu, ko te hyperthyroidism, te mate niho, me te toto toto tiketike e whakaarohia ana ka whai waahi ki te whakawhanaketanga o nga mate whatukuhu roa i roto i nga ngeru.

He rereke nga raru o te whatukuhu. Ka mate nga mokai i nga kohatu, ka mate te mate whatukuhu ohorere ranei, te mate, tae noa ki te mate pukupuku, engari he nui ake te mate o te whatukuhu tawhito ki nga ngeru pakeke. I muri i te 7 tau o te mokai, he mea tika kia tirohia te hauora o ona whatukuhu.

He aha te mea nui o nga whatukuhu

Ko nga whatukuhu he okana iti te ahua o te pini me te maha o nga mahi. Ka tātarihia te toto me te whakaputa mimi hei tango i te taikaha o te wai, nga kohuke, nga hua para, me nga paitini mai i te toto. Ko tenei tātari ka mau tonu te toenga electrolyte i roto i te tinana.

Ko nga whatukuhu ano e whakaputa etahi momo homoni hei awhina i nga momo punaha tinana. Kei roto i enei ko nga homoni e whakahaere ana i te pehanga toto, e whakaohooho ana i te hinu wheua ki te whakaputa i nga toto toto whero, me te whakatairanga i te whakauru o te konupūmā mai i nga whekau. Mena ka mate te tangata, te ngeru ranei i te mate whatukuhu e tino kino ana ki te whakaiti i te kaha o taua okana ki te mahi tika, ka mamae te tinana katoa.

Nga tohu matua o te mate whatukuhu i roto i nga ngeru

Ko nga tohu o te mate whatukuhu i roto i nga ngeru ka whakarōpūhia hei "matarohia", ko te tikanga ko nga kararehe katoa he iti te mahi o te whatukuhu e whakaatu ana i nga tohu rite. Ko te tohu tuatahi o nga raruraru whatukuhu i roto i nga ngeru ko te nui o te matewai me te nui o te mimi. 

Ko nga whatukuhu, he ngoikore te mahi, kare e kaha ki te mahi wai, no reira ka nui ake te mimi o te ngeru, ka nui ake te matewai, ka nui ake te inu, ka mimi ano ... Ko te mutunga, ka puta he porowhita nanakia. He mea tika ki te aroturuki i te maha o nga wa e toro atu ai te ngeru ki te pouaka para i te waa o te ra kia tere te kitea he raru mena ka puta.

Ko tetahi atu tohu o te mate whatukuhu ko te mate taimaha me te heke o te hiahia. Ko te take o tenei ko te ngaro o te kaha o nga whatukuhu mate ki te tarai i nga paitini mai i te toto, ka puta te nausea me te ngoikore o te ngeru. Ko etahi atu tohu tawhito o te mate o te whatukuhu i roto i nga kararehe ko:

• ruaki;

• te horoi onge;

• toto toto tiketike;

• nga mamae mamae i roto i te waha e whai hua ana ki te ngaro o te hiahia.

Ko tetahi atu tohu o te hekenga o te hauora whatukuhu i roto i nga ngeru ko te matapo whakapeka me te totoro o nga akonga. Na te mea ka awhina nga whatukuhu ki te whakahaere i te pehanga toto, ki te kore e pai te mahi, ka piki te pehanga, ka taea te wehe retinal i muri o te kanohi, ka arai ki te matapo tonu.

Me pehea te rongoa i te mate whatukuhu

Ko te mea kua koroheketia te ngeru, ehara i te mea ka raru te mahi whatukuhu. I nga wa o mua, kaore e taea e nga taakuta kararehe te tirotiro i nga mate penei kia tae ra ano te mate ki nga waahanga o mua, he uaua ki te rongoa. Kei te waatea nga whakamatautau toto tika ake, ka taea te tirotiro i nga whatukuhu moata. Ka taea e ratou te aromatawai i te hauora o nga whatukuhu o te ngeru i mua i te puta mai o nga tohu tuatahi o nga raruraru me te whakarato i nga waahi hauora mo mua ki te whakaroa i te haere o te mate.

Ko tetahi o nga huarahi tino nui kia ora tonu nga whatukuhu o to ngeru ko te haere ki te whare haumanu kararehe i te iti rawa kia kotahi i te tau mo te tirotiro matawhānui. Mai i te 6-7 tau te pakeke, me whakamatau te ngeru ki te toto me te mimi. Mena ka pangia to ngeru i nga mate mimi, i nga mate niho ranei, me whai nga kupu tohutohu katoa a te taote kararehe mo te maimoatanga me te tiaki, na te mea ka paheke te ora o te whatukuhu o te mokai.

Ko tetahi kupu tohutohu mai i to taakuta kararehe ko te whakauru i tetahi taapiri waikawa ngako omega-3 ki roto i te kai a to ngeru. Ko enei taapiri ka taea te hoko mai i to taakuta kararehe hei hinu ika, i roto i te ahua wai, i te ahua kapi ranei. Kaua e hoatu ki to mokai he hinu ika i mahia ma te tangata, me nga rongoa mo nga ngeru, kaore he whakahaunga a te taote.

Inu, inu, inu ano

Me nui te makuku o nga whatukuhu. Heoi ano, he iti rawa te kai o te ngeru i te wai: karekau he parapara e tika ana, na te mea i roto i te ngahere ka whiwhi te nuinga o te makuku e tika ana mai i nga kai. Ko te nuinga o nga ngeru o roto kare e whakangau, no reira he mea nui kia whakauruhia nga kai kene me nga kai maroke ki roto i te kai a te ngeru kia pai ai te makuku. Ka taea e koe te whakamatautau i te puna inu, me te taapiri i te hupa heihei iti-konutai ki to wai hei akiaki i to mokai ki te inu ake.

Ma te tiaki tika, ka taea e te ngeru me te ngoikore o te mahi whatukuhu te ora mo nga tau maha ake. He mea nui ki te whai i nga tohutohu a te taote kararehe, tae atu ki nga whakamatautau whai muri me nga tohutohu kai. Ko te mea pea, ka tūtohu ia kia huri te kararehe ki te kai ngeru maku mo te mate whatukuhu, he kai rongoa motuhake ranei hei pupuri i te hauora whatukuhu. 

Ka taea ano e te tohunga te whakarite haerenga whai muri kia kotahi, kia rua ranei i te tau mo te tirotiro, i runga i te hauora whanui o te ngeru me te kaha o te mate whatukuhu. Ko nga taunakitanga katoa a te taote mo te tiaki me te whangai me whai.

Mena kei te whakaatu to ngeru i nga tohu o te mate whatukuhu, me korero tonu koe ki to taakuta kararehe. Ko te hauora me te oranga o to mokai aroha ka whakawhirinaki ki tenei.