Te kai me nga huaora mo nga kuri hapu me nga ngeru e hapu ana me te whakawhanau

Ko nga kaipupuri o nga ngeru hapu me nga kuri e miharo ana mena ka hiahia a raatau mokai ki te kai me nga huaora motuhake i roto i taua waa nui o te ao. Ko te akoranga e hiahiatia ana! Inaianei kei te hiahia ano te tinana ki nga matū whai hua mo te whanaketanga o nga pepi, a, hei tauira, neke atu i te 10 nga kuri nui! Karekau he huarahi ki te kore he tautoko o waho.

Te kai mo nga kuri hapu me nga ngeru e hapu ana, e whakawhanau ana

Ko te kai katoa me te taurite i te wa e hapu ana ka taea e te kararehe te whanau me te whanau he uri hauora, ka whakaiti i te tupono o te mate intrauterine o nga embryos me nga raruraru i te wa e whanau ana. Mena i mua i te wa e hapu ana ka kai te mokai i nga kai maroke, i nga kai maori ranei, kaua e whakarereketia te momo whangai. A ko te mea nui atu, kaua e whakaurua etahi atu momo kai ki roto i te kai - hei tauira, ko te hunga e kai ana i nga kai maori me whangai ki te kai maroke, me te rereke, ko tenei waa o te ao kaore e pai mo enei whakamatautau. I tua atu, kaua rawa e whangai i to mokai mai i te tepu. Engari ko te hanganga o te kai ka taea te whakarereke paku. Mo nga kararehe i runga i te kai maori, ko nga kai hiroki (te poaka, te heihei, te mīti, te korukoru ranei) he tino pai ki te kohuatia, ki te mata ranei - na te mea kua taunga ake ki te, huawhenua kohuatia, kohuatia ranei i roto i o raatau ake wai, hua miraka fermented - kefir, tiihi. . Me tino pai te kai me te tino pai. I te wa ano, kaua e nui te rahi o te waahanga, a he mea tika kia pakaru te kai ki te 3-4 pota. I te wa e whangai ana koe i te mokai me te kai maroke, ka taea e koe te noho i runga i te kai rite tonu i a ia i kai ai, te whakawhiti ranei i te wa e hapu ana me te whakawhanau ki te kai kurī, kiti ranei o te kamupene kotahi te kai matua.    Huaora i te wa e hapu ana me te whakawhanau - mo te aha?

• Te whakatikatika o te metabolism
• Te tiaki me te whanaketanga noa o te haputanga
• Te whakaora tere i muri i te whanautanga
• Te tipu me te whakawhanaketanga o nga kukune, te kore o nga mate o roto
• Te aukati i te eclampsia i muri i te whanautanga (he heke o te taumata o te konupūmā i roto i te tinana, e whakaatuhia ana i roto i te wiri o nga peka, te photophobia, te kore e kai, te poto o te manawa, te awangawanga, te ngoikore o te whakakotahitanga, te kore e aro ki nga uri)
• Te whakapai ake i te kounga o te colostrum me te miraka, te whakanui ake i te lactation.

Ko nga matū tino nui i te wa e hapu ana me te lactation

• konupora. Te whanaketanga noa o te punaha musculoskeletal o nga kopu
• Te rino. Te aukati i te anemia.
• waikawa Folic. He mea tino nui kia tangohia i te timatanga o te haputanga. Ko te waikawa Folic e pa ana ki te whanaketanga o te punaha nerve o te kopu.
• Huaora E. Ka whakapumau i te wa e hapu ana me te oranga o te punaha whanau o te whaea.
• Huaora C. Antioxidant. Ahakoa ka whakahiatohia i roto i te tinana o nga kararehe i a ia ano, kaore i te nui na te nui o nga hiahia.
• Huaora A. He mea nui mo te tipu o te tinana me te hanga hua tika. 
• Huaora D. Ka whakahaere i te ihirangi o te konupūmā me te ūkuikui i roto i ngā kōhiwi o ngā kurī me ngā punua.

Nga ahua o te huaora me te kohuke matatini

Ko etahi o nga matūkai kei roto i te kai, engari kaore i te nui nga huaora me nga kohuke. Mo tenei, he taapiri motuhake, hei tauira, mo nga ngeru - Unitabs Mama + Kitty mo nga ngeru, ngeru hapu me te ngeru, nga huaora Farmavit Neo mo nga ngeru hapu me te ngeru, mo nga kuri - Unitabs MamaCare mo nga kuri hapu me te uwha me te konupūmā - 8in1 Excel Te konupora mo nga kuri, te huaora Calcefit-1 me te taapiri kohuke mo nga kuri. Ko enei raau taero me hoatu kia rite ki nga tohutohu kei runga i te kete, hei rongoa, hei whakaranu ranei ki nga kai o mua.     

Te waikawa rongoa

He maha atu nga huaora - ehara i te mea ka pai ake te hauora me te kaha ake o te kararehe i te wa e tango ana i runga i nga tohutohu. He rite te kino o te hypervitaminosis ki te kore o nga huaora, a, i etahi wa ka kino ake. Ka taea te whakawhanake na te nui o te whangai i nga huaora me nga whakaritenga kohuke, nui atu i te inenga kua tohua.

• Te nui rawa o te huaora C. Te ruaki me te korere, te ngenge, te toto toto tiketike, te tupono ka mate.
• Hypervitaminosis A. Ko te mangere, te moe, te korenga.
• Ko te nui rawa o te huaora D ka paheke te wheua.
• Huaora B. Ko te pupuhi, te wiri, te pupuhi, te kiri me nga raruraru koti.
• Huaora E overdose. Te toto toto tiketike. Ko te mate o te mahunga me te mate.
• Hypervitaminosis K. Te takahi i te whakaheke toto, te mate o te kopu.
• konupora. Ko te nui o te konupūmā e arai ana ki te whakatiki i nga wheua me nga momo ngoikoretanga whanaketanga.

Te kore o nga matū

Ko te hypovitaminosis me te ngoikore o te huaora ka puta mai i te ngoikore o te kai o te kararehe, te malabsorption o nga matūkai. Ano hoki, he wawe rawa, he koroheketanga ranei, he maha nga wa e hapu ana ka mate te tinana o te whaea, ka kore e taea te tuari i nga mea e tika ana ki nga uri tipu. 

• Ko te kore o te konupora ka arahi ki te eclampsia i roto i te whaea. He he te hanganga o te anga kōiwi, te pikonga o nga kōiwi i roto i te kopu.
• Ko te whakawhanaketanga o te hyperparathyroidism kai i roto i nga kararehe taitamariki.
• Hypovitaminosis A. Te whanautanga o nga kurupae me nga punua me nga ngoikoretanga o nga wheua, te tirohanga, te kiri, te punaha uri.
• Ko te kore o nga huaora B ka arahi ki nga mate o te punaha nerve.
• Hypovitaminosis D. Ka taea e te kittens me nga kurī te whakawhanake rickets.

Te aukati i te hypo- me te hypervitaminosis

Tuatahi, ko te haputanga - ko te mea pai, me whakarite i mua. Me whakarite te tinana o te kararehe. I muri i nga mea katoa, ehara i te mea me whakamanawanui koe i nga uri hauora, me whangai ano koe, hoatu ki a raatau nga taonga whai hua mo te tipu pai me te whanaketanga o nga peepi, me te wa ano ka waiho he rahui mo to tinana ake. Ko te akoranga o nga huaora ka taea te timata i mua, engari i mua i tera, whakapumauhia te haputanga me te tohunga kararehe, me te korero mo te kai me te whakauru i nga huaora, i runga i nga ahuatanga o te kararehe. He mea pai ki te tirotiro i te poaka i te taote mo te wa katoa o te wa e hapu ana, kia kore ai e raruraru i tana akoranga. Ko te tiaki tika, te kai me te pupuri i te toenga tika o nga huaora me nga kohuke ka taea e te mokai te mau tonu, te whanau me te whangai i nga uri hauora me te iti o nga raru mo nga pepi me te whaea.