Karekau te kurī e kai ina nuku whare

Ko nga ra tuatahi o te noho o te kuriki ki roto i te kainga hou me noho marino. Ahakoa te nui o to hiahia ki te whakapuaki wawe i to koa ki o whanaunga me o hoa, he pai ake te whakaroa i te manaaki manuhiri mo te iti rawa i te wiki. I te wa i roto i te taiao hou, ka wehi te kuri ki nga mea katoa e karapoti ana ia ia, no te mea e karapotia ana ia e te maha o nga mea tauhou me nga kakara. Kaore ano ia kia waia ki a koe me etahi atu mema o te whanau, ki tona waahi, a ki te puta mai nga tangata ke me etahi atu kararehe ki roto i te whare, ka piki ake te ahotea me te awangawanga.

He maha nga kuriki e pa ana ki te neke kia kore rawa e kai. Ko tenei pea tetahi o nga hua tino kino o te ahotea nui, na te mea. Kei te tipu haere tonu te tinana o te kurupae, a, mo te whakawhanaketanga noa, me whai kai pai ia. Me pehea te whakatau i te raru?

E mohio ana nga kaiwhangai kuri whai mana i te tuatahi me whangai te kuri ki nga kai ano i hoatu e te kai whakatipu ki a ia. A, ahakoa ko te kowhiringa o te kaiwhangai kaore i te tino angitu mo koe, e taunaki ana kia neke haere to poaka ki tetahi kai hou. Kia maumahara ahakoa mo te kuriki hauora pakeke, ko te huri ki te kai hou he ruru nui. Engari ki te korero tatou mo te kuriki kei roto i nga ahuatanga tino taumaha, na te huringa koi o te kai ka whakararu i te ahuatanga, ka whakapataritari i nga mate kino kino me te ngoikore o te tinana.   

Engari i etahi wa, mo etahi take, kaore te rangatira e whai waahi ki te hoatu ki te kuri i te kai o mua. Ko te tikanga, ka warewarehia e te kuri e neke haere ana tana kai tino pai. Ki te kore e tika te kai, ka ngoikore te tinana, ka whakaraerae atu ki nga momo irirangi me nga mate, he uaua ake te mau i te ahotea. Na ko ta matou mahi nui ko te whakahoki i te hiahia o te mokai me te whakakaha i te punaha raupatu kia pai te tipu o te peepi, kia kaha, kia ngawari ki te urutau ki te taiao hou.

He pai te whakahaere i tenei mahi e nga inu prebiotic mo nga kuri (hei tauira, Viyo), he mea hanga motuhake hei whakapakari i te mate mate me te whakakaha i te ara kena. I te taha o te whakaurunga o nga huaora me nga waikawa amino nui ki roto i te hanganga o te matatini, ko tetahi ahuatanga o te inu prebiotic ko tona tino pai, ara, he pai ki nga kuri ki te inu i a raatau ano. Ma tenei ka taea te inu ki te whakanui ake i te reka o te kai o ia ra. Ka tauhiuhia e koe te kai ki te inu - a, ko te kurī, ka rata ki te kakara reka, ka kai i tana tina kai pai inaianei me te hiahia. No reira, ehara i te mea ka whakatau noa i te raru o te hiahia me te whakarite i te mahi o te punaha keri, engari ka whakakiia ano hoki te tinana tipu o te peepi me nga microelements me nga matūkai e hiahiatia ana e ia.

I mua tata nei, i whakamahia nga inu prebiotic i roto i nga mahi rongoa hei whakapakari i te mate o te tangata, engari i enei ra kei te kaha haere te korero mo nga mahi rongoa kararehe. He rawe ki te whai tonu te ahumahi mokai ki nga waa me te ora o a tatou mokai wha-waewae e tino tiakina!