Kaore te ngeru e pai ki te kai: he aha te take i tupu ai, me aha hoki

Ko nga ngeru he tangata kaikawe kai, engari ko o raatau tikanga kai he nui ake i te hiahia noa. Ka kitea he aha te mokai e kore e pai ki te kai me pehea te awhina i a ia.

Kare te ngeru e kai i nga kai hou

Ahakoa kua whiriwhiria e koe te kai tino pai mo to ngeru, kare pea ia e mihi. Ka rite ki te tikanga, ka taumaha nga ngeru o roto i nga huringa, a, ko nga huringa ohorere o te kai ka whakapakeke i o raatau punaha nakunaku. He uaua rawa atu te ahuatanga ina karekau te kai hou i te kanorau penei i mua - hei tauira, mena ka mate te mokai ki te whakaheke taumaha, ki te aukati ranei i te whakawhanaketanga o nga mate mate mate. 

Me aha. Ako i mua i nga ture katoa mo te whakawhiti ki te kai hou. E whitu nga ra i te iti rawa. I tenei wa, me whakakotahi koe i nga kai tawhito me nga kai hou, te aro turuki i te mahana me te kakano o te kai, me te whiriwhiri i te huarahi tika hei akiaki i nga maimoatanga. 

Kare te ngeru e kai i te kai maroke

Ko te haunga me te reka o te kai maroke he iti ake te korero i to te kai maku, no reira ka warewarehia e te ngeru i te tuatahi. Ko te raruraru ano ka puta mai i te wa e huri ana ki te kai o te karaehe teitei me nga mea taiao - kaore i rite ki nga whiringa tahua, karekau he kai whakanui me nga mea kakara. 

Ko te whakakore i te kai maroke ka raru ano te kohao waha, ina koa ki nga kararehe tawhito. Ki te tono kai te mokai, engari karekau e pa ki te peihana, he mamae pea ki a ia te ngaungau i nga kongakonga kai.

Me aha. Ina huri ki te kai hou, kia manawanui me te whai i nga ture kua akohia i mua. Tirohia te ahua o nga niho me nga niho o to mokai - tera pea e hiahia ana ia ki te rongoa, ki te whakawhiti ranei ki te kai ngawari. Kia mataara i te ra paunga o te kai, kaua hoki e hoko i nga kete nui rawa atu: ka tere te waikura o roto ka timata ki te reka kawa.

Kare te ngeru ki te kai

Ka puta he ahuatanga ohorere ka mutu te ngeru ki te kai i nga kai kua taunga ake, kare hoki e aro ki nga maimoatanga. Ka tupu pea tenei mo nga take e whai ake nei:

• Ko nga mate mai i te mamae niho me te mate whekau ki te pancreatitis me te mate whatukuhu.
• Nga tikanga rongoa - ka kiia ko te ngaronga o te hiahia ko tetahi o nga paanga o te kano kano, a, i muri i nga mahi me te mate rewharewha, ka kore te ngeru e kai mo te rua ra.
• Te whakarereke i te taiao - te whakatikatika i nga taonga, te whakatika, te neke, te haere. I roto i nga keehi e rua kua pahure ake nei, ka mate pea te ngeru i te mate haere i roto i te motuka, i te waka rererangi ranei.
• Nga raruraru hinengaro - te ahotea, te kore aro, nga tautohetohe ki nga mema o te whanau me etahi atu mokai.

Me aha. Me toro atu ki to taakuta kararehe ina kite koe i nga huringa o nga tikanga kai a to ngeru. Ko te tere ake o to whakautu ki tetahi raru, ka nui ake te tupono mo tana whakatau pai.

Ko te ngeru he kaikawe kai

Ka tupu te ahua o te ngeru he tino hauora, he rite tonu ki a ia: i tetahi ra ka pupuhi ia ki runga i te kai, a ko te mea e whai ake nei kaore e pa ki a ia. Ka kitea he ahua rite ki nga punua kaore ano kia hanga tikanga kai.

Me aha. Whakamātautauhia te kai i roto i nga momo whakatakotoranga, nga kakano me nga reka. Me whakamahana ano nga kai maku kia pai ake te reka. A kia kore ai e poauau ki nga hiahia o to mokai, tiimata he raarangi kai me te whakatau i nga kaitono katoa.