Huaora C mo nga poaka guinea
huaora C Koinei te huaora tino nui mo nga poaka guinea!
Ko te poaka guinea, me te tangata me te lemur, he ngongo e kore e taea e te tinana te whakaputa huaora C i a ia ano, na reira, pera i te tangata, me nui te nui o tenei huaora mai i waho me te kai te poaka guinea. Ko te kore o te huaora C ka puta he maha nga hua hauora kino. Ko te mate o te huaora C ko te scurvy.
Ko te nui o te huaora C mo nga poaka guinea he 10-30 mg ia ra. Ko nga poaka e hapu ana, e u ana, e rangatahi, e mate ana, me nui ake.
Ko nga whakaaro o nga kaihanga mo te huaora C, pera i nga wa o mua, he rereke: ko tetahi haurua e whakapono ana ko te kai tino pai me te kounga teitei e whakarato ana i te nui o te huaora C mo te poaka, ko tetahi atu hawhe e whakapono ana he mea tika ki te hoatu i te huaora hei taapiri. i te ahua o nga taapiri.
Tata ki te katoa o nga kai poaka me nga pire e hokona ana i roto i nga toa mokai ka whakakahangia ki te huaora C, engari ko tenei huaora karekau e tau, ka heke haere i te waa. Ko te penapena i nga kirikiri ki roto i te waahi makariri, pouri ka awhina i te roa o te huaora. Engari e kore e taea e koe te kii kia pehea te roa me te aha nga tikanga i rongoa ai nga kai ki roto i te toa.
huaora C Koinei te huaora tino nui mo nga poaka guinea!
Ko te poaka guinea, me te tangata me te lemur, he ngongo e kore e taea e te tinana te whakaputa huaora C i a ia ano, na reira, pera i te tangata, me nui te nui o tenei huaora mai i waho me te kai te poaka guinea. Ko te kore o te huaora C ka puta he maha nga hua hauora kino. Ko te mate o te huaora C ko te scurvy.
Ko te nui o te huaora C mo nga poaka guinea he 10-30 mg ia ra. Ko nga poaka e hapu ana, e u ana, e rangatahi, e mate ana, me nui ake.
Ko nga whakaaro o nga kaihanga mo te huaora C, pera i nga wa o mua, he rereke: ko tetahi haurua e whakapono ana ko te kai tino pai me te kounga teitei e whakarato ana i te nui o te huaora C mo te poaka, ko tetahi atu hawhe e whakapono ana he mea tika ki te hoatu i te huaora hei taapiri. i te ahua o nga taapiri.
Tata ki te katoa o nga kai poaka me nga pire e hokona ana i roto i nga toa mokai ka whakakahangia ki te huaora C, engari ko tenei huaora karekau e tau, ka heke haere i te waa. Ko te penapena i nga kirikiri ki roto i te waahi makariri, pouri ka awhina i te roa o te huaora. Engari e kore e taea e koe te kii kia pehea te roa me te aha nga tikanga i rongoa ai nga kai ki roto i te toa.
tirotiro
Me pehea te hoatu huaora C ki nga poaka guinea?
He maha nga taote kararehe e tino taunaki ana kia hoatu he huaora C ki a ratou poaka guinea me te kii e kore e taea te horopeta i tenei huaora! Engari ka tohe tonu matou ki nga kaiahuwhenua katoa ki te huarahi tika. Kaore e taea e koe te hoatu huaora C i nga wa katoa: me titiro koe ki te auau (hei tauira, hoatu huaora C mo te wiki, pekehia te wiki). A ka totoro tetahi i te auau mo nga hauwhā ka hoatu te huaora anake i te takurua, ina he iti te ra me nga hua me nga huawhenua.
Me pehea te hoatu huaora C ki nga poaka guinea? E whai ake ana nga whiringa:
- waiora huaora c
- papa huaora C
Ko nga momo inenga katoa o te huaora ka hokona ki nga whare rongoa.
Wai Huaora C
Ka tukuna te huaora C wai ki nga poaka guinea e rua nga huarahi:
Tikanga No.1: tāpirihia he pata iti (kia rite ki te inenga kua tohua) ki te kai inu
Tikanga No.2: toia te otinga ki roto i te syringe (kaore he ngira) ka werohia ma te waha.
He maha nga momo momo huaora C wai.
1. Ko te huaora C wai mo nga kiore (tetahi atu kararehe ranei), ka taea te hoko i te whare rongoa kararehe, i te toa kararehe ranei. Hei tauira, he huaora C wai mai i Vitakraft. He iti nga pata o te otinga, kia rite ki te inenga, ka taapirihia ki te kai inu, ka waimeha ranei ki te wai ka hoatu ki te poaka mai i te syringe. Ko te kino anake o te tikanga me te kai inu ko te huaora C ka tere te pirau i te ra o te ra, no reira he pai ki te ringihia he kai inu kore kia tere ake te inu o te poaka i te otinga.
He maha nga taote kararehe e tino taunaki ana kia hoatu he huaora C ki a ratou poaka guinea me te kii e kore e taea te horopeta i tenei huaora! Engari ka tohe tonu matou ki nga kaiahuwhenua katoa ki te huarahi tika. Kaore e taea e koe te hoatu huaora C i nga wa katoa: me titiro koe ki te auau (hei tauira, hoatu huaora C mo te wiki, pekehia te wiki). A ka totoro tetahi i te auau mo nga hauwhā ka hoatu te huaora anake i te takurua, ina he iti te ra me nga hua me nga huawhenua.
Me pehea te hoatu huaora C ki nga poaka guinea? E whai ake ana nga whiringa:
- waiora huaora c
- papa huaora C
Ko nga momo inenga katoa o te huaora ka hokona ki nga whare rongoa.
Wai Huaora C
Ka tukuna te huaora C wai ki nga poaka guinea e rua nga huarahi:
Tikanga No.1: tāpirihia he pata iti (kia rite ki te inenga kua tohua) ki te kai inu
Tikanga No.2: toia te otinga ki roto i te syringe (kaore he ngira) ka werohia ma te waha.
He maha nga momo momo huaora C wai.
1. Ko te huaora C wai mo nga kiore (tetahi atu kararehe ranei), ka taea te hoko i te whare rongoa kararehe, i te toa kararehe ranei. Hei tauira, he huaora C wai mai i Vitakraft. He iti nga pata o te otinga, kia rite ki te inenga, ka taapirihia ki te kai inu, ka waimeha ranei ki te wai ka hoatu ki te poaka mai i te syringe. Ko te kino anake o te tikanga me te kai inu ko te huaora C ka tere te pirau i te ra o te ra, no reira he pai ki te ringihia he kai inu kore kia tere ake te inu o te poaka i te otinga.
2. Ko nga ampoules me te waikawa ascorbic wai, ka hokona ki nga rongoa. Ka tūtohu nga tohunga ki te hoatu he otinga 5% o te huaora C mai i te 1 ml ampoules ia ra mo nga ra 10, katahi ka okioki. Toia te otinga ki roto i te syringe ka inu i te poaka. Ko te nuinga o nga poaka e tino aroha ana ki tenei tikanga, te ahua nei, he pai ki a ratou te reka o te otinga. Mena kotahi noa te poaka, he pai ki te hoko 1 ml ampoules, na te mea he pai ake kia kaua e penapena he ampoule tuwhera (kua ngaro te huaora), mena he nui ake nga poaka, he pai ake te tango i te 2 ml ampoules.
Mena he uaua ki te syringe ka huri te ihu ki runga, ka taea e koe te ngana ki te whakaranu i te otinga ki te 1 ml o te 5% glucose (1 ml o te huaora C + 1 ml o te 5% glucose, ka taea ano e koe te taapiri i te 1 ml o te wai. ).
Me tino horoia te syringe me te whakamaroke i muri i ia whakamahinga!
2. Ko nga ampoules me te waikawa ascorbic wai, ka hokona ki nga rongoa. Ka tūtohu nga tohunga ki te hoatu he otinga 5% o te huaora C mai i te 1 ml ampoules ia ra mo nga ra 10, katahi ka okioki. Toia te otinga ki roto i te syringe ka inu i te poaka. Ko te nuinga o nga poaka e tino aroha ana ki tenei tikanga, te ahua nei, he pai ki a ratou te reka o te otinga. Mena kotahi noa te poaka, he pai ki te hoko 1 ml ampoules, na te mea he pai ake kia kaua e penapena he ampoule tuwhera (kua ngaro te huaora), mena he nui ake nga poaka, he pai ake te tango i te 2 ml ampoules.
Mena he uaua ki te syringe ka huri te ihu ki runga, ka taea e koe te ngana ki te whakaranu i te otinga ki te 1 ml o te 5% glucose (1 ml o te huaora C + 1 ml o te 5% glucose, ka taea ano e koe te taapiri i te 1 ml o te wai. ).
Me tino horoia te syringe me te whakamaroke i muri i ia whakamahinga!
Papa Huaora C
Ko etahi o nga kaiwhakaahua he pai ake ki nga papa huaora C, na te mea karekau he poke i te ahua o te papa (penei i nga ampoules). I te ara, i tua atu i nga papa, ka hokona ano te paura huaora C i roto i nga whare rongoa, he maamaa te mahi - kaore koe e hiahia ki te kuru me te huri i te papa.
Papa Huaora C
Ko etahi o nga kaiwhakaahua he pai ake ki nga papa huaora C, na te mea karekau he poke i te ahua o te papa (penei i nga ampoules). I te ara, i tua atu i nga papa, ka hokona ano te paura huaora C i roto i nga whare rongoa, he maamaa te mahi - kaore koe e hiahia ki te kuru me te huri i te papa.
Ka hoatu nga papa Huaora C, te paura ranei ki nga poaka guinea e whai ake nei:
Tikanga No.1: Ko te papa maru, paura ranei, me te huaora C wai, he pai ki te taapiri atu ki te kai inu. Inenga: 1 gr. ia rita o te wai. Ko te putea rongoa o te paura huaora C (2,5 g) ka haere ki te 2,5 rita o te wai.
Tikanga No.2: Ko tetahi atu huarahi: ringihia te paura ki runga i nga kukama. Ka pai nga poaka ki enei huawhenua, ka kai i te huaora me te kore e pa ki te kamo.
Tikanga # 3 (panuihia ki te huinga kee): hoko huaora C i roto i nga papa ngaungau (ehara nga huaora maha !!!!) 100 mg ia. Hoatu he hauwha o te papa (mo te 25 mg) ki te poaka ia ra. Katahi ka okioki. He maha nga poaka guinea e tino pai ana ki nga papa ngaungau me te kai pai.
Ka hoatu nga papa Huaora C, te paura ranei ki nga poaka guinea e whai ake nei:
Tikanga No.1: Ko te papa maru, paura ranei, me te huaora C wai, he pai ki te taapiri atu ki te kai inu. Inenga: 1 gr. ia rita o te wai. Ko te putea rongoa o te paura huaora C (2,5 g) ka haere ki te 2,5 rita o te wai.
Tikanga No.2: Ko tetahi atu huarahi: ringihia te paura ki runga i nga kukama. Ka pai nga poaka ki enei huawhenua, ka kai i te huaora me te kore e pa ki te kamo.
Tikanga # 3 (panuihia ki te huinga kee): hoko huaora C i roto i nga papa ngaungau (ehara nga huaora maha !!!!) 100 mg ia. Hoatu he hauwha o te papa (mo te 25 mg) ki te poaka ia ra. Katahi ka okioki. He maha nga poaka guinea e tino pai ana ki nga papa ngaungau me te kai pai.
Ko nga huawhenua me nga hua he nui te huaora C
Ko te Huaora C, hei taapiri, he pai, engari kaua e wareware ki te huarahi taiao ki te tiki i tenei huaora tino nui - nga huawhenua me nga hua!
Ko nga tohanga kei raro nei he uara tata mo te 10 mg o te huaora C. Kia mahara he rereke te rahi o nga hua me nga huawhenua, na reira ka rereke nga ihirangi huaora C i runga i te rahi o te hua.
| Hua | Te mahi tata. kei roto 10 mg Huaora C |
|---|---|
| orango | 1/7 karaka (te diameter hua 6.5 cm) |
| panana | 1 wahi. |
| Pepa pere | 1/14 pepa |
| karaka pua nani | 30 karamu. |
| Nga otaota otaota | 50 karamu. |
| Kāpeti Ma | 20 karamu. |
| Kiwi | 20 karamu. |
| Karipere | 40 gr |
| Kāreti | 1/2 wahi |
| kukama | 200 karamu. |
| Pahiri | 20 karamu. |
| Tomato (hua iti i te wa o Noema ki Mei) | 1 PC. (te diameter hua 6.5 cm) |
| Tomato (hua iti i te wa mai i Pipiri ki Oketopa) | 1/3 pc. (te diameter hua 6.5 cm) |
| Rētihi (rau rētihi kākāriki) | Pukapuka 4 |
| rētihi māhunga | 5 rau |
| Herea | 3 kakau |
| Nga tipu o te Broccoli | 20 karamu. |
| kōkihi | 20 karamu. |
| Aporo (me te kiri) | 1 wahi. |
Ko te Huaora C, hei taapiri, he pai, engari kaua e wareware ki te huarahi taiao ki te tiki i tenei huaora tino nui - nga huawhenua me nga hua!
Ko nga tohanga kei raro nei he uara tata mo te 10 mg o te huaora C. Kia mahara he rereke te rahi o nga hua me nga huawhenua, na reira ka rereke nga ihirangi huaora C i runga i te rahi o te hua.
| Hua | Te mahi tata. kei roto 10 mg Huaora C |
|---|---|
| orango | 1/7 karaka (te diameter hua 6.5 cm) |
| panana | 1 wahi. |
| Pepa pere | 1/14 pepa |
| karaka pua nani | 30 karamu. |
| Nga otaota otaota | 50 karamu. |
| Kāpeti Ma | 20 karamu. |
| Kiwi | 20 karamu. |
| Karipere | 40 gr |
| Kāreti | 1/2 wahi |
| kukama | 200 karamu. |
| Pahiri | 20 karamu. |
| Tomato (hua iti i te wa o Noema ki Mei) | 1 PC. (te diameter hua 6.5 cm) |
| Tomato (hua iti i te wa mai i Pipiri ki Oketopa) | 1/3 pc. (te diameter hua 6.5 cm) |
| Rētihi (rau rētihi kākāriki) | Pukapuka 4 |
| rētihi māhunga | 5 rau |
| Herea | 3 kakau |
| Nga tipu o te Broccoli | 20 karamu. |
| kōkihi | 20 karamu. |
| Aporo (me te kiri) | 1 wahi. |
Ko te ihirangi o te huaora C i roto i te 100 gr. VEGETABLES (desc):
| Huawhenua | Huaora C ihirangi mg/100 gr. |
|---|---|
| Ko te pepa Whero | 133 mg |
| Pahiri | 120 mg |
| Beetroot | 98 mg |
| Kāpeti Ma | 93 mg |
| broccoli | 89 mg |
| Ko te kowhatu pepeke | 85 mg |
| Kāpeti Brussels | 85 mg |
| Tuhinga | 70 mg |
| karaka pua nani | 62 mg |
| kohlrabi | 60 mg |
| tihi turnip | 46 mg |
| Kareparāoa | 45 mg |
| Kāpeti Hainamana | 43 mg |
| Dandelion, otaota | 32 mg |
| Chard | 30 mg |
| Beets, greens | 28 mg |
| kōkihi | 27 mg |
| rutabaga | 24 mg |
| Huamata kākāriki, rau | 24 mg |
| tōmato | 18 mg |
| rētihi upoko kākāriki | 16 mg |
| piihi matomato | 14 mg |
| karaka | 13 mg |
| Pauka | 13 mg |
| Squash | 13 mg |
| Kāreti | 9 mg |
| Herea | 7 mg |
| Kukama (me te kiri) | 5 mg |
Ko te ihirangi o te huaora C i roto i te 100 gr. HURAU me BERRIES (desc):
| hua / kiko | Huaora C ihirangi mg/100 gr. |
|---|---|
| Kiwi | 62 mg |
| rōpere | 53 mg |
| Orange | 53 mg |
| hīmoemoe | 33 mg |
| Mandarin | 29 mg |
| Mango | 25 mg |
| merengi | 21 mg |
| He fuamelie pango | 16 mg |
| paināporo | 13 mg |
| blueberries | 11 mg |
| Nga karepe | 10 mg |
| Apricots | 10 mg |
| Karipere | 10 mg |
| Te tii | 10 mg |
| paramu | 9 mg |
| panana | 7 mg |
| Persimmon | 7 mg |
| Cherry | 6 mg |
| pīti | 5 mg |
| Aporo (me te kiri) | 5 mg |
| Nectarine | 4 mg |
| pears | 3 mg |
Ko te ihirangi o te huaora C i roto i te 100 gr. VEGETABLES (desc):
| Huawhenua | Huaora C ihirangi mg/100 gr. |
|---|---|
| Ko te pepa Whero | 133 mg |
| Pahiri | 120 mg |
| Beetroot | 98 mg |
| Kāpeti Ma | 93 mg |
| broccoli | 89 mg |
| Ko te kowhatu pepeke | 85 mg |
| Kāpeti Brussels | 85 mg |
| Tuhinga | 70 mg |
| karaka pua nani | 62 mg |
| kohlrabi | 60 mg |
| tihi turnip | 46 mg |
| Kareparāoa | 45 mg |
| Kāpeti Hainamana | 43 mg |
| Dandelion, otaota | 32 mg |
| Chard | 30 mg |
| Beets, greens | 28 mg |
| kōkihi | 27 mg |
| rutabaga | 24 mg |
| Huamata kākāriki, rau | 24 mg |
| tōmato | 18 mg |
| rētihi upoko kākāriki | 16 mg |
| piihi matomato | 14 mg |
| karaka | 13 mg |
| Pauka | 13 mg |
| Squash | 13 mg |
| Kāreti | 9 mg |
| Herea | 7 mg |
| Kukama (me te kiri) | 5 mg |
Ko te ihirangi o te huaora C i roto i te 100 gr. HURAU me BERRIES (desc):
| hua / kiko | Huaora C ihirangi mg/100 gr. |
|---|---|
| Kiwi | 62 mg |
| rōpere | 53 mg |
| Orange | 53 mg |
| hīmoemoe | 33 mg |
| Mandarin | 29 mg |
| Mango | 25 mg |
| merengi | 21 mg |
| He fuamelie pango | 16 mg |
| paināporo | 13 mg |
| blueberries | 11 mg |
| Nga karepe | 10 mg |
| Apricots | 10 mg |
| Karipere | 10 mg |
| Te tii | 10 mg |
| paramu | 9 mg |
| panana | 7 mg |
| Persimmon | 7 mg |
| Cherry | 6 mg |
| pīti | 5 mg |
| Aporo (me te kiri) | 5 mg |
| Nectarine | 4 mg |
| pears | 3 mg |
Ahea, me pehea te whangai i nga poaka guinea?
He aha hei whangai? Ahea te whangai? Me pehea te whangai? A, i te nuinga, e hia te nui o te whakairi i roto i nga karamu? Koinei tetahi o nga patai e patai pinepinehia ana e nga rangatira poaka. A he maamaa tenei, na te mea ko te hauora, te ahua me te ahua o te mokai ka whakawhirinaki ki te kai tika. Kia mohio tatou!
Ano koe Kia ōrite ana
He aha e hiahia ana koe ki te pupuri i te poaka guinea?
E hia nga tau e noho ana nga poaka guinea ki te kainga: te roanga o te oranga o te kiore me ona tau i runga i nga paerewa tangata
