He aha nga rongoa ka taea te hoatu ki nga ngeru

He maha nga mea ka raru te ngeru, a me tino rite te rangatira ki te whakatika tere i te ahuatanga. Ina hiahia koe ki te rongoa mo nga ngeru - i tenei tuhinga.

Nga take o te ahotea i roto i nga ngeru

He mea hanga motuhake te ngeru, he tino whakaraerae me te tairongo. Ka rongo, ka kite marie ratou i nga whakaaturanga o te whakaute me te riri mai i te rangatira, no reira he mea nui ki te whakahaere i o raatau kare-a-roto. Engari ki te kore e taea te whakahaere, ka haere mai he rongoa mo nga ngeru ki te whakaora.

Ko tetahi atu take mo te riri ngeru he rereke te noho. Mo nga ngeru, he tino taumaha tenei i nga wa katoa. Ahakoa ko te hikoi tuatahi i runga i te huarahi mo te ngeru whare kua waia ki te noho i roto i te whare he whakamatautau nui. Ko te haerenga ki te taote kararehe, te haerenga ki te whenua, te rere ranei ki tetahi atu whenua ka tino whakararu i te ahua marino o te kararehe, a, i etahi wa ka mataku te mataku.

I roto i te wa o te kaha o te rapu hoa mo te whakahiato, i te wa e ngaro ana, ka timata nga ngeru ki te mamae me te mamae - koinei te paanga o te homoni ki te ahua o te kararehe.

Ko nga oro kaha me te haruru o waho ka pa ki te hinengaro o te mokai. Ko te kai horoi korehau e rere ana, he whakamaroke makawe, he puoro kaha ranei, he taumaha katoa mo te ngeru ngawari.

tohu ahotea

Kia mohio ai koe mena kei te raru te ngeru, kei te hiahia awhina ranei, tirohia nga tohu e whai ake nei:

1. Whakakahore ki te kai. Ko te ngeru me te mangere ko nga tohu tuatahi kei te he te ngeru.

2. Te pouri. Ka horo te ngeru huri noa i te whare, kaore e taea te ata noho.

3. He roa, mokemoke noa te miimiti huruhuru. He tohu hoki tenei e kore e taea e te ngeru te ora.

4. Te korenga o nga punaha kena me te mimi. Ko te matere me te mimi kore noa he tohu o te urupare taumaha.

5. Te whanonga kino. Ki te ohorere ka timata te mokai ki te haere ki te wharepaku i nga waahi he, ka ngongo tonu, ka oma ranei ki te rangatira, he pai ake te whakamahi i te rongoa mo nga ngeru.

tohu ahotea

Kia mohio ai koe mena kei te raru te ngeru, kei te hiahia awhina ranei, tirohia nga tohu e whai ake nei:

1. Whakakahore ki te kai. Ko te ngeru me te mangere ko nga tohu tuatahi kei te he te ngeru.

2. Te pouri. Ka horo te ngeru huri noa i te whare, kaore e taea te ata noho.

3. He roa, mokemoke noa te miimiti huruhuru. He tohu hoki tenei e kore e taea e te ngeru te ora.

4. Te korenga o nga punaha kena me te mimi. Ko te matere me te mimi kore noa he tohu o te urupare taumaha.

5. Te whanonga kino. Ki te ohorere ka timata te mokai ki te haere ki te wharepaku i nga waahi he, ka ngongo tonu, ka oma ranei ki te rangatira, he pai ake te whakamahi i te rongoa mo nga ngeru.

He aha nga momo rongoa

Ko nga tikanga mo nga kararehe pupuhi he rereke te hanganga:

• I runga i nga waahanga matū - antidepressants, tranquilizers, etc.

• I runga i nga mea taiao - nga tangohanga o nga tipu rongoa, nga matatini huaora, etc.

• Ko nga rongoa rongoa - decoctions me nga tincture o nga otaota.

Ko etahi atu he rereke te kaupapa:

• me te whanonga pukuriri;

• ina taumaha;

• i mua i te tuku.

Ka tae mai nga mea whakamaroke i te ahua o te papa, te pata, te werohanga, te rehu, te kara, me te diffuser.

He aha nga mea whakarokiroki kaua e whakamahia

He mea nui ki te mahara ko te valerian ehara i te mea whakamarumaru mo nga ngeru, he rongoa. Ko nga taakaro "katakata" me te ngeru kua inu i te valerian he tino kino ki tona hauora. Ko te catnip rongonui kaore he kino engari kaore e whai hua. He pai ake te rapu tohutohu a te taote kararehe. Ka taea e ia anake te kii i nga pire, nga pata, nga rongoa mo nga ahuatanga taumaha. Ka taea hoki te mate mate ngeru, no reira he mea nui te huarahi ngaio a te tohunga kararehe mo ia keehi mo te whakamahi i te rongoa rongoa mo nga ngeru.