Ahea me pehea te whakawhiti i te punua ki te kai pakeke?

Ka hoko koe i te punua mai i tetahi kaiwhakawhanake whai mana, he maha nga take whangai ka karohia. Ko te tikanga, kua 3 marama te pakeke o te mokai ka mohio ia ki te kai i a ia ano. I runga ano i te momo whangai kua tohua, ka kai ia i nga kai kua oti te hanga, i nga hua maori ranei. Mena kei te makona koe ki nga mea i whangaihia e te kaiwhakawhanake te punua, ka mau tonu koe ki te kai. Mena kei te pirangi koe ki te whakarereke i te kai, ki te whakarereke ranei i te momo whangai, me ata haere, i muri i te urunga o te punua ki te kainga hou. I nga ra tuatahi i muri i te nukutanga, ka taea anake te whangai ki nga kai o mua, ara, ko te huarahi tika i hoatu e te kaiwhakawhanake ki a ia. Ahakoa kaore koe e pai ki tenei whiringa.

Ko te kai tika o te punua he nui ake te ngako me te pūmua. He mea nui te uara kai nui mo te whanaketanga pai o te tinana. Ka tipu haere te tamaiti. He tino tere tona kawa, a ko te kai motuhake anake ka taea e ia te whakatutuki i ona hiahia. I runga i te kai rawakore, kore taurite, koretake ranei, ka tipu nga punua he ngoikore, he mangere, he mate.

No reira he pai ake te rongonui o nga kai kua oti te hanga i nga hua maori. Kaore e taea te whakatutuki i te toenga tino pai o nga waahanga, me te ahua o te kai o te taiao, he nui te raruraru kaore e whiwhi te kiore i nga matūkai katoa e hiahiatia ana e ia. Ko nga kai kua oti te hanga, engari, kua tino rite ki nga hiahia o te mokai. Ko te mea anake: me whiriwhiri koe i tetahi kai pai, kai-kounga teitei (super premium class).

Ka tipu te punua me te tipu puta noa i te tau tuatahi o te oranga. I roto i te tau kotahi, ka mutu te tipu - ka huri te punua hei ngeru pakeke. Ehara i te mea ko tona ahua anake ka rereke, engari ko tana whanonga me ona hiahia.

I te 1 tau te pakeke, kua kore e hiahiatia e te ngeru he kai punua tino pai. Me whakawhiti atu ki te kai pakeke, me te ahua o te ngako me te pūmua.

Ki te kore e mahia, ka nui ake te taumaha o te mokai me nga raru o te punaha musculoskeletal.

Ko nga huringa i roto i te kai me puta pai me nga waahanga, ki te kore ka tukuna he taumahatanga nui ki te tinana.

Ka whakaurua nga kai pakeke ki roto i te kai kai, he iti te rahi. Ka hoatu tonu e koe he kai mo to mokai punua me te waimeha iti ki te kai pakeke. Ka taea te whakauru tika i te kai maroke ki roto i te peihana kotahi (kia timata me te 70% te kai punua me te 30% te kai pakeke). Ki te makuku, kare tenei e pai: he pai ake te whakakapi i nga kai kēne mo nga punua me nga kai kēne ma nga pakeke. Āta haere, ka huri te ōwehenga ki te pai o te kai pakeke tae noa ki te 100%.

Mena ka piri koe ki tetahi momo whangai maori, me whakarite nga huringa o te kai me te tohunga kararehe. Ka korero ia ki a koe he aha nga kai hei arotahi ki te whangai i te ngeru pakeke.

Ka tohua te kai kitten mai i te 1 ki te 12 marama te pakeke. Kia kotahi tau te pakeke o te ngeru, ka whakawhitia ki te kai taurite mo nga ngeru pakeke.

He mea tika ki te whiriwhiri i nga raina mai i tetahi waitohu. Hei tauira, ki te kai te mokai ki te kai Monge Kitten, ka tae ki te kotahi tau, he pai ake te whakawhiti ki te kai Monge Pakeke ngeru (tetahi atu rarangi o te momo waitohu).

He rereke te rereke o nga hanganga whangai mai i nga kaihanga rereke, engari he pai te whakakotahitanga o nga tauira mai i te waitohu kotahi, he ngawari ki te keri. Ka pa ano ki te whakakotahi i nga kai maroke me te makuku ki te kai kotahi: he pai ake na te kamupene kotahi.

Kōwhiri kai tino utu nui. Ko ta ratou hanganga i runga i nga kai kua tohua. He rite tenei ki nga matea maori o te ngeru, na te mea ko te mea he konihi! He mea hanga mai i te kounga kairangi, nga kai haumaru e tino taurite ana tetahi ki tetahi. Ko etahi atu huaora me nga kohuke me taua kai kaore e hiahiatia mo te ngeru.  

Tena koa panuihia te kete i mua i te hoko. Tirohia te hanganga, te kaupapa, te ra paunga me te pono o te kete. Hei whakatutuki i te hua, kia whai i te reiti whangai (kei te tohu ano hoki i runga i te kete) kaua hoki e whakakotahi i nga hua kua oti te hanga me nga hua taiao i roto i te kai kotahi.

Ahakoa ko te kai kounga teitei e kore e whai hua ki to ngeru mena ka whangai koe i ana hotiti me te miraka miraka!

Whangaia to ngeru i te huarahi tika ka mihi tona hauora ki a koe!