Kai Ingarangi

ārai mate tūturu

Ko nga ngeru o Ingarangi, hei tikanga, he pai te hauora: ka taea e nga ira. Heoi, me kawe to mokai ki te rata kararehe i te iti rawa kia kotahi i te tau.

Tuatahi, me werohia nga rangatira wahine me nga wahine whai hiku: mo te marena me te hikoi. Tuarua, ko te aukati i te natura, kare a British Shorthairs e tau ki te amuamu me te kaha ki te whakapuaki i o ratou mate - ma te tirotiro i te wa tika ka kitea te mate i te wa moata. Tuatoru, he waahi ngoikore tonu te momo, he maikuku enei. I te wa o nga mahi tiaki, kia tupato ki nga waewae o to mokai, a ki te whakapae koe he harore, me toro atu ki tetahi tohunga.

Nga ahuatanga o te whangai

Ko te tino uaua ki te whangai i nga Pakeha e pa ana ki to ratou kaha ki te taumaha. Me 300 kcal ia ra (mo te 70 karamu o te kai maroke). Kōwhirihia he kai utu nui me te hanganga tika, tirohia te rahi o te waahanga.

Ko nga kai kua rite te kounga teitei mo nga ngeru o Ingarangi ka whakawhiwhia ki a raatau te horopeta e tika ana mo nga huaora me nga kohuke, ka mau tonu te taumata tino pai o te pūmua, te waikawa ngako, te L-carnitine i roto i te tinana, ka whai painga ki te ahua o te tinana. te niho, te kapia, te kopa me te punaha ngakau.

He aha ta tatou e inu ai?

Me waatea noa te wai ma, te wai hou - ina koa ka whakamahia he kai maroke ki te kai a te ngeru o Ingarangi. Kia mahara he iti te inu a te "Peretania". Mena ka kite koe he nui te inu wai o te kararehe pera i tana kai i te kai maroke, iti iho ranei, haere ki te mahi tinihanga - whakamaua nga pire ki te wai.

Tabu kai

I te wa e whangai ana koe i te ngeru o Ingarangi, kaua koe e: ● whakakapi i nga kai maroke me nga kai maori; ● hoatu kai mo nga kararehe mai i te tepu noa; ● whāngai reka, kai paowa, kōiwi heihei, poaka, pata, ika mata me te kōiwi. Ko te mea hei whangai i to mokai whanau kei a koe tonu. Kia maumahara ko te kai tika, taurite te mea matua mo te hauora, te ataahua me te ahua pai o to Peretana.