Ka taea e nga ngeru me nga kuri te waiu kau?

Pērā i ētehi momo whāngote, ka whāngai ngā ngeru me ngā kurī i ā rātou uri ki te waiu u.

I roto i ia kararehe, tae atu ki te tangata, he rereke tenei hua ki tona hanganga. Hei tauira, kei roto i te waiu u o te ngeru te 10,8% ngako, 10,6% te pūmua, me te 3,7% te huka. Ko te ōwehenga e whai ake nei he tikanga mo te kuri – tata ki te 9,5% te ngako, 7,5% te pūmua me te 3,8% te huka. Engari he rereke nga rereketanga o te tangata - mo te 4,1% te ngako, te 0,8% te pūmua me te 6,8% te huka. A ehara i te mea noa.

Kei ia momo momo whakangote tana ake ōwehenga o te pūmua, te ngako, te warowaihā, te huaora me nga huānga tohu. Na tenei, ko te tinana o nga taiohi e pai ana te whakawhanake me te whakarite mo te oranga motuhake.

I te taha o te waiu u, ka whiwhi nga peepi ehara i te kai anake, engari ano hoki te kaha o te mate, nga antibodies ki nga momo huaketo, me te wa mo te whakawhanaketanga tinana. Ae, ae, he mihi ki te u, kare nga uri e whakapau kaha ki te whiwhi kai, engari ka whakamahia mo nga kaupapa e tika ana: hei tauira, ki te hanga rauropi me te whakawhanake i nga pukenga hapori.

Ko tenei wa o te whakawhanaketanga o a tatou kararehe mo te 3-4 marama, i te mea kei te haere tonu te tipu o te lactase. Ko tenei enaaki e awhina ana ki te keri miraka huka – lactose.

I te wa e whakamutua ana te whakau, ka iti te hanga o te lactase - ka huri nga pepi ki te kai noa. Ka rite ki te tangata, ko te nuinga o nga kararehe kaore e kaha ki te keri miraka kia pakeke. Engari, engari ko tana whakamahinga ka pa ki te tinana: he kore tauritenga o nga matū, he raru ki te kutae, aha atu.

Ehara i te mea noa mo nga kuri me nga ngeru te whai miraka mai i tetahi atu kararehe hei kai. E rua nga take ka puta mai tenei:

Ka pakeke haere nga kararehe, ka heke te hanga lactase. Na tenei, ko te kai o te casein me te lactose i roto i te tinana ka mate te mate huka. Ko enei matū kaore e taea te whakauru noa, ka whakahaerehia e te punaha raupatu ana kaha katoa ki te whawhai ki tetahi mea ke.

He rereke te hanganga o te miraka kuri, ngeru me te kau i roto i tona hanganga. Ma te kai i te miraka o nga kararehe rerekee, kare e taea e nga pepi te whiwhi i te nui o nga matūkai me nga paturopi ki nga mate o te momo. I tua atu, ko te waiu kau i roto i tona hanganga he nui te nui o te pūmua, e mahi ana hei kaiwhakatairanga mate mate.

Hei whakarāpopoto, he aha te ngeru me te kuri e kore e waiho hei miraka kau?

Ko nga take matua e kore ai koe e whangai i te miraka kau ki to kuri, ngeru ranei:

• He mate mate mate (conjunctivitis, uaua ki te manawa, te pupuhi o nga waewae me te ngutu, te kakara o te tinana me te tuwha).

• He mate kare i te kai (te pupuhi, te pupuhi, te ruaki, te maremare, te tihe me te korere).

• Ka taea hoki te whakatau i te ahua o te ngeru, o te kuri ranei. Kaore e kitea e te mokai kua pangia he waahi mo ia ake, he raru ki te haere ki te wharepaku, patito, mitimiti i a ia ano, kaare kai, aha atu.

• Mena kaore koe e whakarato awhina i te wa tika me te kore e tango i te hua mai i te kai, ka taea e koe te whakapataritari:

• Te takahi i nga tukanga metabolic

• Nga mahi kino i roto i te kohanga.

Ko enei tauhohenga ehara i te ahuatanga o nga peepi wha-waewae katoa. Heoi ano, he mokai kei te inu waiu kau, i te wa ano ka pai te ahua.

Mena ka kite koe i muri i te rua, e toru ranei nga whangai miraka, kaore to hoa wha-waewae e pai ana, ka noho mataara, katahi ka taea e koe te hoatu i ia wa. Ki te kore, ko te tikanga, ka tono mai to mokai mo tena! Engari me whakamahi noa i te miraka pasteurized, miraka UHT ranei.

Engari ki te hiahia koe ki te rapu i tetahi momo pai mo te miraka, he pai ake te hoko mo te poaka:

• Kefir

• Te kirīmi kawa

• kirīmi kawa

• Tīhi tiihi.

Heoi, ka taea e koe te whakauru i tetahi hua hou ki roto i te kai i muri i te korerorero ki tetahi tohunga kararehe. Mena ka kai te kuri, te ngeru ranei i te kai taurite katoa, kaore e hiahiatia etahi atu hua.

I muri i te tirotiro i te ngeru, i te kuri ranei, i te whakahaere i nga rangahau tātaritanga (whakamatautau toto whanui me te koiora), patai ki a koe mo te oranga me te kai o te poaka, ka awhina te tohunga ki a koe ki te whakarite mahere kai. Ehara i te mea me hiahia to hoa ki tetahi "miraka" katoa.

Te ti'aturi nei matou i muri i to panui i ta maatau tuhinga, kei a koe he pikitia katoa mo te mahi o te waiu kau i roto i te oranga o te kuri me te ngeru. Kia maumahara ko te tangata te kawenga mo te hauora o tana mokai me whiriwhiri noa nga hua kounga teitei me te hauora. Kaati, ka taea e te taote kararehe, te kaiwhakaahua ranei te awhina i nga wa katoa ki te whakarite i te kai a to hoa wha-waewae.