Ka taea e au te whangai i taku kai ngeru ngeru?

I etahi wa ka noho te ngeru me te kuri ki roto i te whare. Kare hoki te kurī e whakahē ki te kai i te peihana a te ngeru. Ko te ahua he pai te kai, kaore he rereke. He pera ano? Ka taea e au te whangai i taku kai ngeru ngeru?

Tonu hanga he rahui e korero tatou e pā ana ki te utu utu nui kai akomanga moni ranei. Kaua rawa e whangai i etahi atu kai maroke ki nga kararehe.

Heoi, e kore e taea e koe te whangai i te kai ngeru kurī, ahakoa pai.

7 take kia kaua e whangai i to kai ngeru kuriki

1. He nui rawa te pūmua i roto i te kai ngeru. Mo te kuriki, he raru tenei ki te nakunaku, nga whatukuhu me te punaha cardiovascular.
2. He nui rawa te muka o te kai ngeru. Ka taea e tenei te ngoikore o nga kohuke, tae atu ki nga huaora wairewa wai i roto i te tinana o te kuri, ka puta ki te ruaki me nga raruraru ki te waahanga kopa.
3. He nui rawa nga huaora PP me te E kei roto i te kai purr. Mēnā ka kai te kurī i te kai ngeru, ka tihorea te kiri, te patito, te mate o te kumete, te nausea me te arrhythmia.
4. He kino te kai ngeru i te huaora A, K, C me D3. Kei te kiki tenei i nga raru o te tirohanga, te ahua kino o te koti me te kiri, te pupuhi toto, te ngoikore, te ngoikore o te whakaheke toto me nga raru o te punaha musculoskeletal.
5. He nui te taurine te kai ngeru. Ka raru pea te ngakau, nga whatukuhu me te nakunaku, ka pa te mahi whakawhānau. Ka taea te mate pāwera.
6. Ko te nui o te ūkuikui me te iodine, ka taea e te kuriki te tiki mai i te kai ngeru, ka pa ki te repe thyroid, te ngakau, nga whatukuhu, te kiri, te manawa, he kino ano hoki mo te mahi o nga whatukuhu, whekau me te ate, ka pakaru nga wheua.
7. Engari he iti rawa te pāhare pāporo me te konutai i roto i te kai ngeru mo te kurī. Ka whakararu tenei i te mahi o nga whatukuhu, te ngakau, te punaha nakunaku, nga uaua.

Ka kitea te whakatau - kaore e taea e koe te whangai i te kurī ki te kai ngeru.