Te whakapakari tinana me te kurī

E mate ana a tatou kurī i te noho noho noho noa pera i a tatou. Ko te taumaha o te taumaha, me nga hua katoa e whai ake nei, ka pa te kino ki te hauora, ka ngoikore te reo o te tinana me te whakaheke i te mate. Kua whakaatuhia ko te kore o te korikori tinana ka tata te koroheketanga, ko te noho kaha ka taea e koe te whakaroa i te hauora o nga wheua me nga hononga, te ngakau me etahi atu punaha tinana. Engari i mua i te neke ki te kaupapa whakapakari tinana, me ako koe i te ture matua: he tangata takitahi tatou. Ko te tikanga ko nga hakinakina me te kaha o te korikori tinana kia takitahi. Hei tauira, mena he tino pararaiha mo te collie rohe te korikori tahi me te kakama, katahi ka kore te French bulldog e maioha ki taua kaupapa. I tua atu i nga ahuatanga whanau, me whai whakaaro ano ki te tau o te kuri, tona taumaha, te ahua tinana me te ahua o te hauora. 

I te wa e whakamahere ana koe i tetahi kaupapa whakangungu, me whakaaro koe ki o ahuatanga takitahi me nga ahuatanga takitahi o to kuri. Ehara i te mea whakamataku ki te kore e taea e koe te haere tonu ki nga kawenga teitei. Ko te mea nui ko te riterite. Whakarongo ki a koe me to mokai ka neke pai mai i te ngawari ki te uaua ake. Kia maumahara ko te hakinakina, ko te mea tuatahi, kia harikoa, kia kaua e whanau mai nga toa, engari he mea hanga!

Mena ka whakatau koe ki te korikori tinana me to kuri, ko te mahi tuatahi ko te korero ki to taakuta me te kawe i to mokai ki te rata kararehe mo te tirotiro. He mea tika ki te aromatawai marie i te ahuatanga o naianei (kei a koe me to mokai he taumaha te taumaha, e hia nga kg e hiahia ana koe ki te ngaro, kei kona ano nga tohu mo nga take hauora, me etahi atu) me te whakarite tika i nga whaainga. Ko te whakapakari tinana ka whai hua ki to hauora - karekau he rereke, tera pea ka puta mai i te he o te kaupapa korikori tinana.

Engari ko enei katoa he ariā, inaianei ka haere tatou ki te mahi. He aha te whakapakari kuri? He aha nga mahi ka awhina i te whakakore i te taumahatanga me te noho pai a muri ake nei?

A ka timata ma te … hikoi. Ae, ae, te ahua nei kaore he mahi ngawari. Heoi, kaua e whakahawea ki nga painga o te hikoi. 

Ko te hikoi te mahi tino pai hei whakapai ake i to hauora. Ka whakaaetia:

- whakaitihia te mate o te mate ngakau, te patu me te mate huka momo 2,

- whakaitihia te mate o te mate pukupuku whekau,

– whakaiti te pehanga

- whakaitihia nga taumata cholesterol,

- te whakapai ake i te ahua o te ngakau,

– Aukati i te osteoporosis

- whakawhanake i te ngawari me te whakakotahi,

– a, o te akoranga, ki te whakaiti i te taumaha.

Engari kia pehea te roa o te hikoi? He pai rawa atu – mai i te 30 meneti ia ra i te tere tere. Ano, whakaarohia o ahuatanga me nga ahuatanga o te kuri. Mēnā kua pau te manawa koe, tō mōkai rānei, whakatā, kia āta hīkoi. Hokona ki te pedometer me te whakanui ake i te roanga o to hikoi i roto i te waa.

Kaua e wareware ki te kai tika. Ko te kai taurite tetahi waahanga nui o tetahi kaupapa whakapakari tinana.

Mena ka taea, whakarereke i te whenua, haere i runga i nga waahi rereke: i runga i te tarutaru, i te onepu, i te wai papaku ... Na ka kore koe e hoha ki nga ahuatanga o mua, ka whiwhi te tinana i etahi atu kawenga.

Na tetahi atu tohutohu whai hua. Tukuna te kurī e arahi i a koe i ia wā. Mena kei te pirangi ia kia tere ake - me tuku, mena ka pirangi ia ki te karo i te arai - whaia ia. Ehara i te mea me toia koe e te kurī (ka taea e koe te whakahaere i tana neke me te here), waiho noa kia whakatika te tere.

He pai ki te mea kua mohio koe ki nga hikoi i nga waahi a tawhio noa, ka whai waahi koe ki te haere ki te taiao. Ko te hikoi roa i roto i nga ngahere me nga awa ka whai hua ehara i to ahua anake, engari ano hoki to ahua!

Ki te kore e ranea te hikoi kaha, ka taea e koe te haere ki te korikori. Engari kia tupato: kaore nga kuri katoa e pai ki te oma. Kia mohio koe ki nga ahuatanga o te momo o to mokai. He kaha ia mo te oma auau?

Pērā i te hīkoi, me āta whanake koe i te omaoma. Ko nga oma marie mo nga meneti e rua ka nui mo te whakamatautau, engari i te wa ka timata koe ki te mohio ki te pae o etahi kiromita.

Me oma te kurī i tō taha i runga i te kākahu, i te kume motuhake rānei (ka whai urunga me te kore koe e tukituki rawa i te kurī). Mena kua ngenge ia, ka ngana ki te whakamutu, waiho kia okioki, kaua e akiaki ia ia ki te mahi i te mahi.

Mena ka taea, haere ki te oma ki nga waahi ataahua kaore he motuka me te tini o nga tangata. Ma tenei ka koa koe i muri i te ra roa i te mahi, a ko ta matou mahi ko te whakapakari i te tinana ehara i te mea whai hua anake, engari he mea koa, he harikoa.

Mena he tangata omaoma to kuri, he hara te kore e ako ki te eke paihikara me ia!

Tena pea ko te eke paihikara me te kurī te huarahi tino pai ki te whakapau wa ki nga painga hauora. A, mo nga momo kaha, he tino whakaoranga enei waatea. I a matou e mahi ana, ka pehia a matou mokai ki te tatari mo matou i roto i nga pakitara o te whare, kaore e whai waahi ki te oma me te toro. Kare e taea e nga kuri kaha te mau i enei taumahatanga, ko te eke paihikara te mea e hiahiatia ana e ratou. He huarahi tenei ki te oma mai i te ngakau, me pehea te whakamahana, te maka i te kaha me te ngenge!

Ina haere koe ki te eke paihikara me to kuri mo te wa tuatahi, kaua e tere ki te eke paihikara i tenei wa tonu. Kia waia to kuri i te tuatahi. Hīkoi i te taha o te paihikara, herea te here ki runga, ka whakahaere i nga nekehanga o te kuri. Me haere ia i mua i te paihikara kia kaua e pohehe ohorere. Kia mohio koe ki tenei pukenga, eke ki runga i to paihikara. Tīmatahia ki ngā hīkoi poto, ata noho ki ngā wāhi tokoiti te tangata, ā, ka neke haere ki ngā wāhi roa ake, kaha ake.

I nga marama raumati, he utu nui te whai waahi ki te haere ki te wai haumaru. Kaua e whakapouri i a koe me to mokai ki taua ahuareka. Whakatokia nga taonga takaro kurī (Zogoflex, Kong, Petstages) i mua i to haerenga. Na ka rereke koe i te kauhoe o mua me tetahi keemu whakamere.

I a koe i runga i te wai, kaua e wareware ki te whai i nga tikanga haumaru!

Ko te Frisbees, ko nga keemu me te poipoi, te rakau, te kumete whawhai (kei a Zogoflex me Petstages nga taonga taakaro) ko nga waahanga matarohia o te whakangahau harikoa mo te kuri me te huarahi whai hua ki te mahi i nga pauna taapiri mo ia me tona rangatira. Ngana ki te hiki me te maka i te poi kia 50 nga wa - ka rongo koe i te mahi o ou uaua katoa! Ka ngawari ake te whakapakari tinana me te ngahau?

I tua atu, ko nga keemu kaha ehara i te takaro noa. He waahi tenei kia kaha ake ai te whanaungatanga i waenga i te rangatira me te mokai me te pono, me te nui o nga kare-a-roto pai ki te peke.

Ka taea e koe te panui atu mo nga keemu me nga kuri me nga taakaro i a maatau tuhinga: "", "", "".

Ko te kakama te haere i nga arai a te kurī i raro i te arataki a te rangatira (te kaiwhakangungu ranei). Tino whakamere me te tino mahi a te roopu. Ae, kaore nga kuri katoa e pai ki te noho whetu kakama, engari ki te whakaatu to mokai ki tenei hakinakina, kia mohio ma te whakangungu ka harikoa ake ia, ka hiroki ake. A ka tino whakapai ake i to ahua tinana, na te mea ka hinga koe i nga arai me to hoa wha-waewae!

Ka taea e koe te whakakii i to ake ake iari mo te kakama (whakatikahia e koe nga arai: he maha nga pou, he arai, he poroporo - hoatu noa to whakaaro) me te whakangungu ranei i runga i nga papa motuhake.

Na inaianei ka ngana tatou ki te whakakotahi i nga mea katoa o runga ake nei ki te hikoi tinana kotahi! Whakaarohia kei te hikoi koe i to kuri. Hikoi mo etahi meneti hei whakamahana, ka oma, purei frisbee, kakama, ka mutu ka hikoi ano ma te ata noho mo etahi meneti. He aha mehemea he ataahua nga tirohanga a tawhio noa? A, ki te mea he papa kei te tata, a ka taea te whakakapi i te korikori tahi ki te eke paihikara? Whakaae, he pai ake i te haere ki te whare takaro. I tua atu, ko te noho tahi me te rangatira ka tino harikoa te kuri. Ko te tumanako ka whai hua tenei kaupapa me te rereke!

He pai te noho kaha. Engari kia mahara ko te matua ki te angitu o nga hakinakina me te hauora i te nuinga o te waa ko te kai taurite-kounga teitei.

He mea tika ki te whakamahere i te taumaha tinana ki te whakakotahi me te kai. Hei whakatutuki i te hua, wareware ki te kai tere me etahi atu kai parapara: ka kino te ahua, engari ano hoki to oranga. Mena ka taea, tikina he tohutohu mai i tetahi tohunga tohunga kai. Ka awhina koe ki te whakarite kai e tika ana mo koe.

Kaua e wareware ki to hoa – te kaipara waewae wha. Kei te hiahia ia ki te kai hauora pera i a koe.

Mo te kuri, he pai ake te whiriwhiri i nga kai utu nui (Monge, me etahi atu) e rite ana ki te tau me nga ahuatanga takitahi o te mokai. Ko te mea nui ko te puna nui o te pūmua i roto i te kai ko te kounga teitei o te pūmua kararehe māori (heihei, reme me etahi atu), kaua ko nga pata me nga huawhenua. Ko te kai kai-iti anake ka awhina i te mokai ki te whanake tika me te whakaatu i tona mana maori: i muri i nga mea katoa, ahakoa te kuriki iti rawa, he konihi!

Ma te taurite, ka kowhiria tika te kai ka nui te kaha o to mokai ka taea e koe te eke ki te tihi o to ahua ia ra!

Kei te pirangi matou kia angitu to roopu hakinakina!