Ko te koroheketanga ehara i te mate!

He aha te pakeke o te kurī ka kiia he pakeke? Karekau he whakautu tuturu mo tenei patai. He tere ake te pakeke o nga kuriki i o ratau ahua iti, ko te tikanga ka "ree" i mua. I te toharite, ko te timatanga o te tau reti i te ao o nga kuri ka kiia ko te 7-8 tau te pakeke. Mai i tenei waa ka hiahia te hauora o to poaka kia nui ake te whakaute me te manaaki.

Ko te koroheketanga ehara i te mate, i te mate me te ngoikore o te hauora. Ko te wa tenei e hiahia ana te tinana me te punaha raupatu kia kaha ake te tautoko. Ma tenei tautoko, ka koa tonu to mokai ki a koe me te ahua pai me te ahua mo nga tau maha e haere ake nei. A ko tenei tautoko kei runga i nga pou e toru: te kai taurite, te inu nui me te korikori tinana tino pai.

Tuatahi, me whiriwhiri e koe he kai taurite-kounga teitei i hangaia mo nga kararehe tawhito, me te whai i nga tohutohu mo te whangai. He pehea te rereke o enei kai ki nga kai paerewa? Hei tikanga, ko nga raina pai mo nga kaumatua ka whakarangatirahia ki te L-carnitine hei whakapai ake i nga tukanga metabolic me te kaha i roto i nga uaua, XOS - hei whakanui ake i te mate, omega-3 me -6 waikawa ngako - hei pupuri i te kiri hauora me te koti, me etahi atu. hei tauira, te titonga kai mo nga kuri pakeke a Monge Senior). Ko enei kai ka taea e koe te whakaroa i te hauora me te taiohi o to mokai.

Ko te taahiraa tuarua ko te inu nui i te wai. Ko te nui ake o ta tatou kai wai, ka puhoi ake to tatou koroheketanga, ka pera ano ki nga kuri. I te koroheketanga, he pai ake te whakanui ake i te inu o te kuri. Me pehea te mahi? Whakauruhia nga prebiotic wai motuhake ki roto i te kai a te poaka, ka inu nga kuri me te harikoa na te reka o te reka. Engari ko nga painga o te prebiotics ehara i te mea anake. Ko ta ratou mahi matua ko te whakapakari i te punaha mate. I te koroheketanga, ka ngoikore te mate o te kararehe, ka whakaraerae te tinana ki te maha o nga mate. Na reira, i roto i nga kuri neke atu i te 7 nga tau, ka puta nga raruraru i muri i nga mate o mua (hei tauira, te pneumonia i muri i te makariri, me etahi atu). E mohiotia ana ko te 75% o te punaha aukati kei roto i te kopu. Ko nga prebiotics wai, ka uru ki roto i te gastrointestinal tract, ka whangai i nga huakita pai, ka whakapai ake i te hanganga o te microflora intestinal, a, na te mea, ka piki ake te aukati o te tinana ki nga mate. Koinei tonu te mea e hiahiatia ana e matou!

A ko te mahi tuatoru ko te korikori tinana. Ko te nekehanga he oranga. A, ka roa ake te ora o to kuri ki nga hikoi kaha, ka roa ake te noho taitamariki me te hauora. Ko te tikanga, ko te kaha me te auau o te korikori tinana he takitahi mo ia kuri: ko nga mea katoa kei konei ka whakawhirinaki ki nga ahuatanga o te momo me te ahua o te tinana. Hei tauira, ki te hiahia te collie rohe ki nga keemu o waho i ia ra, katahi ka pai ake te kuriki French ki te hikoi marie. Ko te kaupapa kia kaua e ruha te kuri, engari kia mau tonu te taumata mahi tino pai mo ia. Ki te noho noho noho noa, ahakoa te kuriki kuao ka timata te ahua kaumātua. I te mea ko te "tangata tawhito", e arahi ana i te ahua o te noho kaha, e kore e whakapae i tana koroheketanga!

Ko nga mahi katoa i runga ake nei he aukati ngawari. Ko te tikanga, mena kua tupu kee te kuri i nga raruraru hauora, ko te inu wai nui me te neke haere mo te hikoi e kore e whakatika te ahuatanga. I konei he mea nui ki te ako i tetahi atu ture: ka tere koe ki te toro atu ki te taote kararehe mena ka pa he mate, ka tere koe ka whakahoki i to mokai ki te hauora pai. Ki nga mate, he kino te katakata: ka taea e ratou te whakapoauautanga me te noho roa. Na reira, me whakatika te raruraru i roto i te wa tika - ka pai ake ranei, aukati. Ki te mahi i tenei, kotahi i te iti rawa ia ono marama, kawea to mokai ki te whare hauora kararehe mo te tirotiro aukati.

Kia tupato ki o hoa wha-waewae, koinei te mea nui mo ratou!