Kia ora te kiri, ataahua te koti!

Me pehea te mahi ki nga kurupae, te pakitea me te kiri maroke o nga kuri me nga ngeru?

• Kai taurite. Ma te taurite o te kai me te mahinga kai e tika ana ka whiwhi to mokai i te nui o nga huaora me nga kohuke. A he tohu tenei ehara i te ataahua anake, engari he ahua pai ano hoki. Na te kore tauritenga o nga matūkai i roto i te tinana, ka ara ake nga raru penei i te mate makawe me te puhoi, te kiri maroke, te pakitea, te dermatitis me te maha atu o nga mate kino ka ara ake. Na reira, ko te pupuri i te ataahua i te waahi tuatahi me timata ki nga mea tino nui - me te kai.
• Nga taonga hauora. Ka aroha nga ngeru me nga kuri ki nga momo kai. Engari e mohio ana matou ko te whangai i a raatau mai i te tepu me te whakaranu i nga rarangi kai rereke kaore i te tūtohutia. Me pehea te taapiri i te kai kia whai hua mo te kararehe? Ko nga maimoatanga hauora motuhake mo nga ngeru me nga kuri ka tae mai ki te whakaora. I roto ia ratou he maimoatanga huaora mo te huruhuru me te kiri, hei tauira, "Mnyams". Ko nga waahanga whai hua i roto i te hanganga o enei kai reka ka aukati i te kiri maroke ka hoatu te koti kanapa me te whiti.

• Te inu nui. A ko tetahi atu mea e tika ana mo te whakawhitinga tika, te pupuri i te toenga wai pai i roto i te tinana, no reira mo te hauora o te kiri me te koti. Me mohio kei te waatea noa te wai inu hou ki to mokai. Mena kaore to ngeru e inu nui, haere ki te mahi tinihanga ka tikina he "puna" me te wai inu. Ko tetahi atu huarahi ki te whakanui ake i te inu wai ko te whakauru i nga kai makuku, taurite ki roto i te kai.
• Tiaki tika. Ko te tiaki kiri me te koti o te kararehe ko te heru auau, te horoi me te whakapai tika (he tapahi makawe me te kuti ina tika).

Ko te mea nui ko te whakahaere tika i nga tikanga me te whakamahi i nga hua kounga teitei e tika ana mo to mokai. I te nuinga o nga wa, ko nga raru penei i te dermatitis, te pakitea me te puhoi o te kiri ka puta mai i te kore rawa o te kounga, i nga hua koretake ranei: hei tauira, te shampoos tangata, te rarangi hē o te shampoos, conditioner, etc.

Mo te irirangi me te pakitea, me whakamahi nga shampoos whakaora motuhake, nga whakamaarama me nga kanohi ki te paanga huakita. Hei tauira, ko te ISB's Fruit of the Grommer Ginger & Elderbery line of cosmetics e whakaora ana i te kiri, e whakaiti ana i te patito, me te whakahihiri me te kanapa o te koti.

He taputapu motuhake ano mo te wetewete i nga taraka (ISB Traditional Line Pek conditioners). Ka whakahokia e ratou te taumata makuku o te kiri, ka whakahoki mai i te elasticity, te kaha me te rōrahi ki nga makawe, a ko te mea nui, ka tino pai ake te heru me te tuku i a koe ki te mahi i nga kurupae i te kainga.

• Te noho kaha me te arowhai hauora i ia wa. I runga ake i kii matou ko te ataahua kaore e taea te kore hauora. Engari ko te tiaki i te hauora o to mokai ehara i te mea mo te whangai me te whakapaipai anake. Kia pai te ahua o te tinana me te kaha o te mate mate, me hikoi haere nga kuri i te iti rawa kia 2 nga wa ia ra me te korikori tinana. Ko nga ngeru e kore pea e wehe atu i te whare noho, me takaro kaha. I tua atu, kaua e wareware ki nga maimoatanga o ia ra mo nga pirinoa me nga kano kano. Haere ki te taote kararehe ehara i te mea ka puta he raru, engari mo nga kaupapa aukati, na te mea he ngawari ake nga mate ki te aukati i te rongoa.

Ma enei mahi ka awhina koe ki te pupuri i te hauora me te ahua o to kararehe. Ka mihi ia ki a koe, ka ataata koe, ka titiro ki to paroita hauora me te ataahua.