Ko nga hararei kaore he raruraru, he mate kino ranei i roto i nga ngeru

He maha nga ngeru he uaua ki nga hararei ngangau. Te taenga mai o nga manuhiri, nga waiata tangi, nga paahi me nga paahi i waho o te matapihi - he tino whakamataku enei katoa. I roto i te taumahatanga, ka hongi etahi ngeru, ka takaro whakahiato, ko etahi ka purua ki raro i te moenga, karekau e puta ki waho mo etahi haora (he ra ranei).

Ko tetahi atu kino nui ko te tepu hakari. Mena karekau to ngeru i te whakama me te huna i tetahi "whakaruruhau", ka tono kai mai ia i nga manuhiri, ka whakapaea ranei ki nga pereti karekau he tangata e matakitaki ana. I tua atu, he tino uaua ki te kore e rongoa i a ia me tetahi waahanga o nga tapahi makariri, i muri i nga mea katoa, he hararei! Ko nga tautohetohe mo te whakaaro me te aro nui i etahi wa ka haere i te taha o te ara, ka mutu, na te kai rereke, ka timata te mokai ki te mate korere!

Ko te taumaha me te whangai kai mai i te teepu ka whakapataritari i nga kararehe!

Ko te korenga o te ngeru ka kino te hararei o te katoa. Kei te kino te ahua o te mokai, kei te awangawanga ia, ka oma ki te paepae, me horoi te rangatira i muri ia ia. Engari ahakoa karekau te ngeru e kai i tetahi wahi mai i te tepu, kare e taea te tiaki mai i te ahotea ina he ngahau me te ngangau a tawhio noa. Me aha?

Kaore e pai ki te haere ki te awhina o nga raau taero me te kore ohorere me te whakarite i tetahi tohunga. Engari ka whai hua ki te tautoko i te tinana me nga taapiri kai motuhake. Ko nga rongoa o te kounga teitei ka tere ki te whakatutuki i te mate korere nui, a, kaore i rite ki nga paturopi, kaore he tohu, he paanga taha me te mate whakaheke.

Ko te kaupapa o te mahi o enei taapiri ka taea te whakaaro ki te tauira o te probiotic "ProColin +". Ko etahi o nga waahanga o tona hanganga (kaolin me te pectin), penei i te hautai, ka mimiti i nga paitini me nga matū kino ka tangohia mai i te tinana. Ko etahi atu (pro-me prebiotics) ka aukati i te tipu o nga huakita pathogenic, tae noa ki waho o te microflora intestinal me te whakapakari i te punaha mate (na te ara, 70% o nga pūtau immunocompetent kei roto i te whekau). He rite ki te "ambulance" maori me te kore e wehe i te kainga.

Engari, ko te tikanga, kaua koe e aro ki nga taapiri anake. Tonoa nga manuhiri i mua i te wa kia kaua e whangai, kia whakararu ranei i to ngeru ki te kore ia e pai ki te taunekeneke. Ko nga taakaro motuhake mo nga ngeru ka awhina ki te whawhai i te ahotea. Akene, ka haria atu e to taakaro tino pai (ina koa he kakara ki te catnip, lavender ranei), kare to ataahua e rongo i nga paahi ahi. Ko tetahi atu huarahi hei whakaiti i te ahotea ko nga rehu whakamaarama taiao i hangaia mo te whakamaarama i te ahotea me te whakarereketanga o te whanonga i roto i nga kararehe, tae atu ki nga taapiri L-Tryptophan whakamaarama (penei i te Cystophane).

Ka tohutohuhia nga ngeru ohorere me te awangawanga ki te tuku i te whakamarumaru i etahi ra i mua i te hararei (he mea tohu na te taote kararehe). Ka awhina tenei ki te whakarite i te punaha nerve me te karo i te awangawanga nui.

Kaua e wareware ko nga mate o te kueku me te ahotea (ina koa ka puta i ia wa) ka pa ki te tinana. Kaua e whakahawea ki tenei take!

Aroha ki o mokai, kaua hoki e wareware ki a raatau, ahakoa he tini o nga manuhiri kei a koe. Kare e taea e ratou te kore koe!