Kua reri to ngeru mo te takurua?

• Te kai taurite

Ko te kai pai te taurite te turanga o te rauropi kaha. Te tātari i te kai a to ngeru: he pai mo ona tau me ona ahuatanga takitahi, he taurite ranei, ka tutuki te hanganga ki nga hiahia o te tinana, me era atu. Ko ia te kaitukino i te tuatahi. Mēnā he pārekareka koe ki ngā whāngai kua rerihia, kōwhiria ngā rārangi kei hea te mīti i te wāhi tuatahi (ko te kai te whakauru nama 1). Ma te momo whangai maori, me whakarite ano te kai ki runga i te kai me te tino hoatu ki te ngeru he huaora me te kohuke kohuke. Ma to taakuta kararehe koe e awhina ki te tiki.

Ka tohutohuhia e nga tohunga kararehe nga kai motuhake mo nga ngeru e pa ana ki te KSD, cystitis me etahi atu mate. Tena koa korero ki to tohunga mo tenei take.

• Te inu i te maha o nga wai

I te taha o te kai taurite, ko te aukati i te KSD me te cystitis he nui te inu wai. Ka inu nui te ngeru, a, ka haere ki te wharepaku, kare te wai o tana pukupuku e paheke. Ma tenei ka aukati i te hanga me te taunga o nga matūriki pakeke me nga huakita pathogenic i roto i te punaha mimi. Engari he aha mena ka inu te ngeru i te wai iti? Homai ana wai prebiotic (Viyo Reinforces – motuhake mo nga ngeru)! Mo te mokai, he rite tonu ki nga mirakaraka inu hauora mo tatou: he reka, he pai ake te nakunaku, he tautoko i te punaha mate. I tua atu i nga mea katoa, ka whakaratohia e ratou te aukati i te cystitis me te KSD.

• werohanga

Ko te kano kano he tikanga whakahau hei tiaki i te hauora o te mokai, me te kore, kei hea. Ko nga kano kano i nga wa katoa ka whakawhānui ake i nga mahi a te punaha mate ka awhina i te tiaki i to mokai mai i nga mate kino. Ko te rauropi kei raro i te whakamarumaru pono ka iti ake te mate, engari ko nga mate kino ka "kukume" etahi atu mate, ka hoki ano.

Ka whai hua noa te kano kano mena ka whai koe i te raarangi!

• Whakawai

Ko te kutukutu he take noa o te ngoikore o te mate mate, ko te tikanga ko te whanaketanga me te hokinga mai o nga tini mate. Mo te wa roa, ka kore he tohu, kaore nga rangatira ohorere e mohio he aha te mate o te mokai i nga wa maha. Ko nga hua para o te helminths ka tino whakangaro i te tinana, ka patu i nga whekau motuhake me nga waahi ngoikore. Hei whakamarumaru i to mokai, me whakamau i te noke i te iti rawa i te kotahi hauwhā.

He mea whakahau mo nga ngeru katoa te whakakore i te noke. Tae atu ki te hunga e kore e whakarere i te whare. Kei reira tonu te mate o te mate. Hei tauira, ka taea e te rangatira te kawe mai i nga hua helminth ki roto i te whare i runga i ona hu.

• Te maimoatanga parapara

Ko te Ectoparasites (ko te mea tino rongonui ki nga ngeru he puruhi) he tino kino ki te punaha mate. A hoki te hūhi nui, rakuraku me te mamae. Ehara i te mea ko nga ngeru hikoi anake ka whiwhi puruhi. E noho ana enei pirinoa ki nga papa o raro me nga tomokanga o nga whare, ko te tikanga ka uru ratou ki roto i te whare ma te kuaha tuwhera, kapiti ranei ... i runga i o hu me o kakahu.

Me atawhai nga kararehe mo nga pirinoa! Ko te auau o te tukatuka ka whakawhirinaki ki te whakamarumaru kua tohua. Āta pānuihia ngā tohutohu.

• Nga whakamatautau aukati

He ngawari ake nga mate ki te aukati i te rongoa. Whakaritea he ture ki te kawe i to ngeru ki te taote kararehe ehara i te mea he raru anake, engari mo nga kaupapa aukati. He nui ki te mahi kotahi i ia ono marama. Nga mahi - he iti rawa, engari mo te hauora o te mokai ka marie koe. 

• Kaore he tauira

Kia kore ai to ngeru e mau i te makariri, ngana ki te tiaki i a ia mai i nga tauira. Ina koa i muri i te horoi. He pai ake te whakamaroke tonu i nga makawe ki te whakamaroke makawe.

• Wehenga matapihi

Mena ka pai to ngeru ki te moe i runga i te matapihi, me waiho he urunga, he paraikete ranei ki runga. Kia kore ai ia e mau i te makariri i runga i te mata makariri.

• Keemu kaha

Ki te neke ake te ngeru, ka pai ake te ahua o te tinana, te hauora me te mate mate. Whakaputuhia nga taonga taakaro ka taea e koe te takaro me to ngeru ka takaro ki a ia ano. I roto i ta maatau tuhinga ka korero matou. Ko nga keemu whakangahau ehara i te mea ahuareka anake, engari ano hoki nga waatea tino whai hua.

• Kare he raruraru

Ko nga ngeru, pera i a tatou, ka mamae i te ahotea. Ko te whakararuraru i te wa roa, i te wa roa ranei ka arahi ki te ngoikore o te punaha mate. Ma te tiaki i to mokai mai i te ahotea, ka whai waahi koe ki te tiaki i tona hauora.

Ko enei tohutohu ngawari 10 ka awhina koe ki te tiaki i te hauora o to ngeru. Tīmatahia te whakamahi i a raatau inaianei!