Me pehea te noho ora o to ngeru

Ko te hauora o te ngeru he waahanga nui o te oranga katoa, me te ahua pai o te mokai. A he maha nga mate he ngawari ake te aukati i te rongoa. Me pehea te pupuri i to ngeru aroha ki te hauora me te aukati i nga mate?

Whakaahua na Elena Korshak

Ko te tirotiro i ia ra ka ora to ngeru.

Kia ora ai to ngeru, he mea nui kia tirohia i ia wa (he pai ia ra).

Ka timata te whakamatautau mai i te upoko. Tirohia te roto o nga taringa o te ngeru - me mawhero, me te whero, te mumura ranei hei take ki te whakapiri atu ki te taote kararehe. A ko te parahanga pango ka waiho hei tohu mo te noho mai o nga putea taringa, ko te tikanga ka waiho hei take ki te toro atu ki te whare haumanu kararehe.

Ko nga kanohi o te ngeru kia kanapa, kia kore e rere.

Ko te ihu o te ngeru hauora he makuku, he maamaa hoki i nga mea huna.

Ko te waha o te ngeru kia kore he tartar, he pukupuku, he reinga ranei. He mawhero te kapia o te ngeru hauora; Ko nga kapia koma he tohu o te mate anemia me etahi atu mate e tika ana kia rongoatia.

Ko te ngeru hauora he kaha, he takaro, kaore e whakaatu i te riri kore. 

Me pehea te aukati i nga mate ngeru

Ma te whai i nga tikanga e whai ake nei, ka taea e koe te aukati i nga mate ngeru me te pupuri i to mokai kia ora:

• He kai taurite, he hua kounga.
• Te uru tonu ki te wai inu hou.
• Te aro o te rangatira me te hononga whakawhirinaki ki a ia.
• Ko nga taakaro me nga mahi whakangungu.
• Te haumaru me te ma i roto i te ruma e noho ana te ngeru.
• Te tiaki ngeru me te whakapaipai i nga wa katoa.
• Te mahinga o ia ra o te ngeru.