Ka taea e nga poaka ki te kumine me te pahiri me te aha te nui

Ka whangaia nga mokai otaota ki nga kai tipu anake, engari he maha nga rangatira mokai e hiahia ana ki te rerekee i nga kai a nga kararehe ma te whangai i te pi me te pahiri. Kia kore ai e kino to hauora, me mohio koe mena ka whakaaetia enei kai tipu mo te poaka guinea.

Tuhinga

Ko te tipu kakara he taonga ki nga matū koiora penei i te karotene, te waikawa ascorbic me te tote kohuke. Mena ka hoatu e koe he kumine ki nga poaka, katahi ka awhina i nga waahanga iti ka awhina i te nakunaku. Ahakoa tenei, he mea tika ki te whangai i te poaka me nga manga kakara me te reka, me te tuku 1-1 kakau mo te 2 kai. Kaore i te tūtohuhia nga poaka kuini ki te whakauru ki te tahua i te wa e hapu ana me te wa e hapu ana. Ko nga contraindications ko te mamae o te gastrointestinal.

Ataata: Ka kai nga poaka Guinea i te pi

Pahiri

Ka awhina te pahiri ki nga poaka kai ki te whakarangatira i te tinana me enei waahanga:

• huaora A, C me PP;
• tote kohuke;
• eter.

Ka taea e koe te hoatu te pahiri ki nga poaka guinea i te ahua o te pakiaka me nga kakau me nga rau.

Kaore e taea te kai i nga kaakaariki kua whakakiia ki nga hinu nui mo nga wahine e whanau ana he uri, na te mea ko nga waahanga o te hua ka whakapataritari i nga whakaheke o te kopu.

E harikoa ana nga kararehe otaota ki te kai i nga taonga hou mai i te kari. Kia kore ai e kino te hauora o te kararehe, me hoatu e te rangatira ki a ia nga otaota anake i tipuhia e ia i runga i tana ake papa.

He mea nui! Kei roto i nga hua kua hokona i roto i te toa, i te maakete ranei he pūkawa e kino ana ki te paati iti.

Mo te pehea o nga otaota penei i te kopurepure me te aihere e pa ana ki te hauora o te poaka, ahakoa he pai ki te whakauru atu ki roto i te kai, ka korerohia e matou i roto i nga rauemi "Ka taea te hoatu he puawai poaka guinea he rau dandelion ranei" me "Ka taea ranei. ki te hoatu he kopurepure ki nga poaka guinea”.