He aha te mahi mena ka paihana te ngeru: nga tohu me te awhina tuatahi

Ko nga ngeru he kararehe tino mohio, he pai ki te reka ki nga mea katoa ka taea e ratou. Me pehea koe e mohio ai kei te he tetahi mea ki to mokai?

Mena kua mohio te kararehe pakeke he pai ake te kore e mitimiti i etahi mea me nga tipu, he tino uaua ki te whakamarama i te kino ki te punua. 

Nga take paihana

I roto i nga kaainga katoa, ka kitea e koe nga taonga, nga kai me nga otaota e kino ana mo te mokai. 

1. Nga tipu kawa. Ehara nga puawai katoa i te pai mo te ngeru. Hei tauira, he tino kino nga puawai topuku penei i te tulip, rengarenga, daffodils me hyacinths. Ahakoa nga kongakonga iti e kainga ana e te mokai ka pa ki te mahi o tana kopa, nga whatukuhu me te ate. He paitini hoki te Aloe. 

2. Nga rongoa. Me pupuri nga pire tangata ki roto i nga kaapata kaore e taea e te ngeru. Ko nga raau taero kore-steroidal anti-inflammatory, rongoa mamae, antidepressants me nga rongoa he tino kino. Ina horomia, he paitini ano nga whakaritenga mo te waahi mo te puruhi me te maaka.

3. Nga hua maoa. He kino te kai maoa mo te tangata me te kararehe. Ko te paihana i roto i te ngeru ka puta mai i nga kai karekau i whakaaro mo ia, penei i te karika, te aniana, te tiakarete, te inu waipiro, etahi huawhenua me nga hua, karepe. 

4. Nga kai horoi. Ko nga hopi horoi riu, te paura horoi, nga pene mo nga taputapu me etahi atu hua kei roto i te nui o nga matū e pa ana ki te kino kaore i runga i te waahanga o te ngeru o te ngeru, engari ano hoki ki nga kiriuhi mucous. I te wa e hoha ana i te paura horoi, ka puta he mate mate mate te kararehe. 

5. Te hinu nui. Ko nga hinu citrus he tino paitini ki nga kararehe. Kaua e waiho kia tuwhera ka pania ki te koti o te ngeru. Ka taea hoki te paihana ina ka uru te hinu ki roto, ka ngotea ana kohu.

Nga tohu me nga tohu o te paihana

Ko nga tohu o te paihana i roto i nga ngeru he ahua rite ki nga tohu o te paihana i roto i te tangata. Ko nga mea matua ko:

• ruaki;
• te matereti;
• huringa whanonga;
• te ngaro o te hiahia, te matewai;
• toreretanga. 

Ko nga tohu katoa ka puta ake i te wa: ka piki ake, ka hinga ranei te pāmahana i roto i te ngeru, ka puta te wiri, ka tino whero nga kiriuhi mucous. Ko nga tohu tuatahi o te paihana i roto i te ngeru ka puta, i runga i te paihana, i muri tonu mai i te wa poto ranei. 

Te awhina tuatahi mo te paihana

Tuatahi, he mea tika ki te whakawhäiti i te whakapiri o te ngeru ki te paitini: horoia nga mea katoa o runga mai i te koti me te kore e whakamahi shampoos. Na me horoi e koe tona ngutu me te horoi tika i ona waewae. Kaua koe e ngana ki te akiaki i te ruaki i roto i te kararehe, i te horoi i te kopu ranei: he kino enei mahi. 

Mena kua paihana te ngeru, he pai ki te rapu tohutohu mai i te whare hauora kararehe tata. Ka whakahaerehia e te tohunga nga whakamatautau e tika ana me te whakapumau i te tohu, i te mea he rite tonu nga tohu o te paihana ki etahi atu mate o te poaka, penei i te mate huango, te aukati whekau ranei.

I runga i te whakapumautanga o te paihana, ka tohua e te taote te maimoatanga:

• te horoi i te kopu i roto i te whare haumanu;
• te whakamahi i nga raau taero absorbent;
• rongoa rongoa tautoko. 

Te haumarutanga o te kaainga

I mua i te ahua o te kararehe i roto i te whare, me ata tirotiro e koe te waahi mo nga mea kawa: nga tipu, nga matū, me era atu. Kaua e waiahia te ngeru ki te kai mai i te tepu: ko te nuinga o nga kai a te tangata he kino te aro ki te tinana o te kararehe. 

Puritia nga hopi horoi me nga rongoa katoa ki roto i nga pouaka kati, kaua hoki e waiho ki te waahi whanui. He mea tika ki te tirotiro i nga tipu o te whare me te tango i nga mea paitini mai i te whare, ka nekehia ranei kia kore e tae atu te ngeru ki a raatau. 

Ko te ngeru te puna o te koa me te whakatenatena i roto i te kainga. He mea tika kia ata tirotirohia tona ahuatanga me tana whanonga kia kore ai e raruraru a muri ake nei.

Tirohia hoki: 

• He raruraru hauora pea mo to punua
• Ka taea e te ngeru te maremare, te rewharewha ranei?
• Te awangawanga i roto i te ngeru: nga take me nga tohu
• Ko nga korero nui mo te mate mate mate me te mate o te ngeru