Te kiri tairongo me te dermatitis i roto i nga ngeru

Kei te mohio tetahi rangatira mokai, ko tetahi o nga mea tino pai o te ao ko te mirimiri i to ngeru aroha. He mea pai ki a koe me to mokai te rere o to ringa ki runga i te huruhuru ngawari, matotoru, kanapa. Kia aroha mai, ki te mea he kino te kiri o to ngeru, kare e tino pai ki a ia tenei ahuareka ngawari.

He aha ka taea e koe te mahi?

• Tirohia to ngeru mo nga riha. Me ata tirotirohia te koti me te kiri o to ngeru mo te tohu, te puruhi, te kutu, me etahi atu parapara. Mena ka kite koe i etahi, whakapaa atu ki to taakuta kararehe mo te tohutohu me te maimoatanga tika, penei i te mate pukupuku puruhi.
• Tirohia mo te mate mate mate. Mēnā karekau he riha o tō mōkai me te hauora kē, ko ana tohu o te hūhi (te kiri, te whero) na te mate pāwera ki tetahi mea o te taiao, penei i te hae, te puehu, te maaka ranei. Ko te mate mate pawera he mumura o te kiri e arai atu ana ki te tino mitimiti te kararehe i a ia ano, te patito, ka taka nga makawe, ka maroke te kiri, ka pahekeheke. Me ako koe mo te dermatitis mate pāwera.
• Whakapaa atu ki to rata kararehe. He maha nga take o te kiri, mai i te pirinoa ki te mate mate mate, mai i te korenga o te homoni ki te mate huakita, te ahotea, te mate mate mate, me te maha atu. Kia mohio koe ki te korero ki to taakuta kararehe mo te ahua hauora me te maimoatanga o to ngeru.
• Whangai pai to ngeru. Ahakoa ko te take o tona mate kiri karekau e pa ana ki te kai, ka taea e te kai ngeru kounga teitei i hangaia mo te kiri kiri ka awhina i to mokai. Rapua he pūmua he kounga teitei, he waikawa ngako me te antioxidants—he matūkai nui katoa hei whakaora me te tiaki i te kiri o to mokai. Ka kitea i roto i te Mahere Pūtaiao Sensitive Stomach & Skin nga kai ngeru pakeke mo nga puku tairongo me te kiri, he mea hanga motuhake mo nga ngeru pakeke he kiri tairongo.

Nga tohu o te raru:

• He kiri maroke, he kiri piauau
• Te nui o te patito, otira ki te mahunga me te kaki
• Te whakaheke nui
• Nga makawe mate, pakira pakira

Mahere Pūtaiao Te puku tairongo me te kiri kai ngeru pakeke mo te puku tairongo me te kiri:

• Nga taumata teitei o nga antioxidants me te huanga kua whakamatauhia e te haumanu, tae atu ki nga multivitamins C + E me te beta-carotene, e tautoko ana i te punaha raupatu me te tiaki i a ia mai i te hāora pūtau i puta mai i nga rauropi kore utu.
• Kua piki ake nga taumata o te omega-6 me te omega-3 waikawa ngako ka whakatairanga i te kiri hauora me te koti kanapa
• He huinga ahurei o te pūmua kounga teitei me nga waikawa amino tino nui ka whakarato i nga poraka hanga mo te kiri hauora me te koti kanapa