Huaora mo te ngeru

Ahea nga huaora e hiahiatia ana?

Ko te huaora, te macro- me te microelements ka uru ki te tinana o te kararehe me te tangata me te kai. Na reira, ka whakawhirinaki ki te hanganga o te kai mena ka whiwhi te ngeru i te nui o nga huaora me nga kohuke kaore ranei. I roto i te kounga nga kai kua rite mai i te kaihanga pai kei roto nga huaora me etahi atu mea nui.

I tua atu, ka rereke nga ihirangi o nga huānga moroiti me te tonotono, nga huaora me nga matūkai i roto i nga kai mo nga kararehe hauora o nga reanga rereke me nga roopu momo. Koia te take he kai mo nga punua, ngeru hapu, nga kararehe taitamariki me nga kararehe tawhito, nga mokai korekore me nga ngeru e hikoi haere ana i te huarahi. Ko nga maataapono ano ka whakaarohia mo te whakawhanaketanga o te kai rongoa. Na, hei tauira, i roto i te ngoikore o te whatukuhu, he mea tino nui ki te whakahaere me te whakaiti i te ihirangi o te konutai me te ūkuikui i roto i te kai.

No reira, ko nga ngeru hauora me nga ngeru e whangaia ana ki nga kai kua oti te hanga-kounga teitei kaore e hiahiatia etahi atu huaora. Ko te nui ake o nga huaora ehara i te mea he pai ake, engari he rereke.

Nga kararehe whai mate ka whangaia kai rongoa kua whakaritea (i runga i te whakahau a te taote kararehe), kaore e hiahiatia nga taapiri huaora, inaa, ka kino pea i raro i etahi tikanga. Ka hiahiatia etahi atu huaora i tenei ahuatanga? Ae, na te mea ka nui ake te mate o nga kararehe e mau ana i te mate moroiti me te macroelements, he koretake ranei o nga matūkai mai i te kohanga nakunaku. Engari i tenei ahuatanga, ka korerohia e matou nga huaora ehara i te ahua o nga taapiringa kai, engari i roto i nga werohanga ka tohua e te taote i muri i te whakamatautau.

He kino te kai ngeru

Mena ka whangaihia he ngeru, he ngeru ranei i te kai o te kainga, i te kai noa mai i te tepu, kaore e taea te whakatau i te ihirangi o nga matūkai me nga huaora i roto i aua kai. Ko nga rangahau e whakaatu ana ko nga kai ngeru i tunua ki te kainga (kaua ko te mīti me te ika noa) karekau e taurite te kai.

Ko te ahua o te tikanga me taapiri nga huaora ki tenei ahuatanga, heoi, na te mea kaore i te mohiotia te hanganga tuatahi o te kai, he waahi tonu ka nui ake etahi o nga mea e tika ana, a ka nui ake pea tenei ahua i te tikanga i nga wa maha, ara. e kore e tino whai hua. . I roto i tenei ahuatanga, me korero koe ki to taakuta kararehe, a, tera pea, me tirotirohia te aukati kia mohio ai mena he rereke nga tātaritanga me nga mahi hei whakatika i te mate.

Ko etahi o nga mate e hiahia ana ki te whakarite i etahi atu huaora, taapiringa kai ranei (hei tauira, i roto i te maimoatanga o nga mate viral, nga mate kiri, nga raruraru tahi), engari i tenei ahuatanga, me tohuhia e te taote nga whakaritenga huaora.

Na ki te whakapoto

I te wa e pa ana ki nga huaora, ko te "nui atu" ehara i te "pai ake", ina koa he mate hauora te ngeru. He rereke nga whakaritenga o te huaora i roto i te hanganga me te kounga, i tua atu, he utu nui nga huaora pai mo nga kararehe.

Kaua e whakapoauauhia nga huaora me nga maimoatanga, he maha nga wa ka hunahia hei taapiri huaora. Ko etahi o nga maimoatanga ngeru e panuitia ana hei taapiri huaora, ahakoa karekau, me te mea ano, he nui rawa atu nga kaata o enei maimoatanga, ka piki ake te taumaha. Me korero tonu ki to rata kararehe mo te hiahia mo etahi atu whakaritenga huaora, taapiringa kai.